Comprender los trastornos alimentarios para familiares y amigos

Tengo muchas ideas sobre cómo entender los trastornos alimentarios para familiares y amigos, pero a menudo no tengo el idioma para comunicarlo todo. Sospecho que no estoy solo en esta situación. Mi presentimiento es que la mayoría de las personas tienen comer desordenado los problemas luchan por unir palabras a su experiencia. Debido a que los trastornos alimenticios son enfermedades complejas que oprimen el cuerpo, la mente y el espíritu, es doloroso discutirlos. Y su naturaleza reservada y retraída puede hacer que las personas en el exterior se sientan confundidas, heridas o incluso enojadas. Podrían percibir el desorden alimenticio Las acciones de la víctima son insensibles, apáticas, poco sinceras y egoístas. Pero aunque los trastornos alimentarios perpetúan este tipo de comportamiento, no es indicativo del verdadero carácter de la persona. Debajo de esa fachada dura y pedregosa hay alguien desesperado por sentirse aceptado y validado. Así que necesito comprensión, comprensión sobre los trastornos alimentarios de familiares y amigos, y si puedes relacionarte, te animo a que uses estos puntos de conversación con tus seres queridos también.

5 verdades que conducen a comprender los trastornos alimentarios para familiares y amigos

La realidad es que, a menos que alguien haya pasado por un trastorno alimentario de primera mano, comprender los trastornos alimentarios para familiares y amigos es un desafío. Es imposible comprender todos los matices, complejidades y enredos. Sé esto y no espero que mis amigos o familiares se relacionen con la agitación interna que estoy combatiendo a diario. Reconozco, para ellos, todo es territorio extranjero.

No les estoy pidiendo empatía o disculpa mi comportamiento cuando se vuelve imprudente y temperamental. Solo necesito que mis seres queridos entiendan estas facetas de mi experiencia vivida para que nuestra relación pueda resistir, e incluso fortalecerse, a pesar de los intentos del trastorno alimentario de socavar cualquier conexión humana que estoy luchando por mantener. Estas cinco verdades pueden aumentar la comprensión del trastorno alimentario para amigos y familiares:

1. Las actividades que parecen normales para usted pueden ser una tortura absoluta para mí: Saltarse un entrenamiento para participar en una función social, ir a un restaurante cuando no he revisado el menú de antemano o pedir ese donut azucarado y frappuccino en Starbucks, estos tienden a abrumar yo. Un el trastorno alimentario a menudo se combina con ansiedad, así que cuando mi zona de confort se siente amenazada o desafiada, podría responder con un comportamiento errático. Si nota que estoy inquieto más de lo habitual, parpadeando sin cesar para evitar las lágrimas y respirando rápido o superficialmente, entonces lo más probable es que el monólogo interno en mi cabeza me esté castigando por la "debilidad, fracaso y pérdida de control". exhibido. Puede ver la ingestión de una dona como un triunfo, pero mi trastorno alimentario está preocupado por enumerar todas las razones por las que soy insuficiente en este momento.
2. El trastorno alimentario me lava el cerebro para priorizarlo sobre cualquier otra cosa: Soy terriblemente consciente de lo engreído y absorto que parezco bajo la influencia del trastorno alimentario. Puede sentirse rechazado, ofendido o menospreciado cuando parece que elijo esta enfermedad en lugar de usted por la centésima vez, pero esa decisión no siempre es consciente, y nunca refleja cuán profundamente me preocupo tú. La verdad es que desprecio cuando esta neurosis hacia las calorías, el ejercicio, el peso y la imagen corporal reemplaza nuestra relación. Pero el trastorno alimentario me ha persuadido a creer que es mi única oportunidad de ganarme la confianza, el valor y la afirmación que ansío frenéticamente. El reconocimiento de que te he empujado al asiento trasero a favor de un trastorno alimentario me causa pena. Me siento impotente para revertir el daño a veces.
3. Aunque podría sentir sobrepeso, no pienso en ti en esos términos: Mi cuerpo está sujeto a estándares poco realistas e inalcanzables que debo recordar que son perjudiciales. Pero esta percepción sesgada de mi propia apariencia no refleja lo que siento por la tuya. Si bien los trastornos alimentarios son conocidos por enseñar a sus víctimas a comparar cuerpos con otras personas, lo veo como un ser humano multifacético, no como una suma de sus partes externas. Cuando describo los atributos que más amo de ti, el peso, el tamaño de los jeans o el tono muscular ni siquiera están en mi radar. Elogio su amabilidad, devoción, integridad, compasión, entusiasmo y sentido del humor. No baso nuestra relación en lo cerca que pareces de "perfecto". Pero la ironía es que todavía me convenzo de que la perfección es cómo obtener tu aprobación de mí.
4. No hay nada simple, lineal o ordenado sobre este proceso de recuperación: Puede experimentar enojo, impaciencia y frustración cuando retrocedo en mi tendencias del trastorno alimentario. Me doy cuenta de que es una reacción natural y no te culpo por ello, pero te suplico que sigas perdonando mis fallas y animándome a perseverar. Cuando me encuentro con obstáculos o derrotas en la recuperación, soy propenso a preguntarme: "¿Cuál es el punto?" Este es un proceso de pensamiento peligroso. porque me puede volver a seducir en el estrangulamiento del trastorno alimentario, así que es durante estos momentos vulnerables que necesito tu refuerzo. Admito que esto es pedirle una cantidad injusta de resistencia, pero saber que usted es a pesar de todos mis errores y desorden, a menudo es el incentivo que necesito para entrar batalla de nuevo.
5. Quiero ser honesto sobre mis luchas, pero también odio agobiarlo: Los trastornos alimentarios son más letales en entornos de secreto y aislamiento. Incluso si hay una comunidad de apoyo a mi alrededor, la enfermedad puede producir sentimientos tan agudos de desapego y soledad que es sofocante. Deseo contar mi experiencia auténtica contigo, pero tengo miedo de agobiarte con la pesadez de lo que se agita dentro de mí. A veces mis acciones son señales mixtas: me retiro a pesar del deseo de conectarme y permanezco en silencio a pesar de la necesidad de expresarme. Quiero que me escuchen, pero no puedo soportar que me vean como una carga, así que, en su lugar, fabrico una bravata dura, independiente y estoica. Recuérdame que tengo emociones y presiona para hablar sobre ellas, independientemente de mi agitación o incomodidad.

Esta no es una lista exhaustiva, ni explica cómo se sentirían todos los que padecen un trastorno alimentario. Pero si estás luchando con las palabras correctas para comunicar esta lucha a tus amigos y familiares, o eres un ser querido que intenta para darle sentido a un problema que simplemente lo desconcierta; espero que esto estimule un diálogo compasivo y productivo que fomente el mutuo comprensión. El acto de comprender los trastornos alimentarios para familiares y amigos es de profundo amor: el mismo tipo de amor que siento por ti, sin importar lo que mi trastorno alimentario intente comunicar.