Estrategias para relaciones exitosas de larga distancia
Llevar a cabo una relación a larga distancia puede ser un verdadero desafío. Aquí hay algunas herramientas para ayudar a mantener una relación de larga distancia saludable y exitosa.
La primera clave del éxito con las relaciones a larga distancia es la comunicación efectiva. Es importante que ambas partes puedan sentir que si necesitan hablar o escribirle a la otra persona, la comunicación será bienvenida y se encontró con una comunicación activa del otro. Es más probable que la calidad de la relación aumente si ambas personas desarrollan la capacidad de compartir sentimientos abiertamente juntos.
La segunda clave para una relación exitosa a larga distancia es un compromiso demostrado con la relación por ambas partes. Qué tipo de compromiso, y qué tan serio o ligero es, será diferente para diferentes parejas. Estar tan separados puede ser un esfuerzo aterrador y arriesgado para la mayoría de las parejas.
La tercera y cuarta clave son la disposición a asumir riesgos y la presencia de una confianza sólida y segura entre las dos personas. Esto no significa que cada persona necesite saltar en paracaídas desde un avión, sino que cada uno confiará en que la vida social de la otra persona en su propia ciudad no será una amenaza para la relación. La confianza es tan importante que si no es fuerte, puede hacer un esfuerzo consciente para trabajar en ella, tanto solo como en conjunto.
Este punto lleva al quinto punto: independencia para cada persona, con un nivel saludable de dependencia entre sí. Cuando estos están presentes, existe un equilibrio de poder en la relación entre ambas personas, y cada persona puede ser autónoma pero aún así satisfacer las necesidades emocionales de la otra persona. Además, con un equilibrio apropiado de independencia y dependencia, a cada persona se le permite, incluso se le alienta, crecer y cambiar como individuo; que todos necesitan Por lo tanto, es aconsejable no esperar que su pareja o usted siempre se mantengan exactamente igual que cuando comenzó la relación.
Cuando estos aspectos de la relación son saludables, el sexto elemento clave tiende a estar naturalmente presente: el respeto mutuo. Finalmente, ninguno de estos otros elementos puede ofrecer el éxito de la relación si el séptimo elemento clave no está presente: expectativas claras por parte de ambas personas. Es muy importante que descubra sus propias expectativas personales de la otra persona y la relación, y luego discuta con la otra persona para que ambos sean claros y / o puedan resolver las diferencias en Expectativas. Sin esto, cada persona está trabajando en una relación muy diferente a la otra, y es probable que haya problemas.
Una última cosa a tener en cuenta acerca de las relaciones a larga distancia es la necesidad de pasar tiempo de calidad juntos y construir un "tiempo a solas" durante las visitas. Haga cosas que los acerquen a los dos, en lugar de enfatizar la distancia entre ustedes.
Estrategias para afrontar relaciones de larga distancia
Cosas proactivas que debe hacer como mantenimiento continuo para usted:
- Participe en organizaciones o causas en las que cree personalmente. Pon cosas significativas en tu vida que no sean tu pareja.
- Ayuda a aquellos que tienen circunstancias de vida desafiantes. Por ejemplo, ser voluntario en un hogar de ancianos u orfanato.
- Asegúrese de que haya personas y lugares de apoyo en su vida.
- De vez en cuando, haz algo que sea atípico de ti mismo, aunque no sea autodestructivo. Por ejemplo, ve al cine una noche entre semana o córtate el pelo.
- Atiende tus necesidades espirituales.
Estrategias específicas para probar cuando la depresión de extrañar a alguien te golpea:
- Deje salir las emociones: llore, grite, cante, haga ejercicio, salga a correr, practique un deporte, salga a caminar
- Escríbele una carta a la persona, ya sea que la envíes o no, haciéndole saber cómo te sientes
- Escribir poesía o una entrada de diario o ambos
- Ve a ver un evento deportivo
- Entra al Centro de Consejería para hablar sobre ello.
- Ve a ver una película: comedia para hacerte reír, aventura para llevarte lejos, lágrima para ayudarte a llorar
- Vaya a la sala de TV o sala de estudio para tener otras personas a su alrededor; no te quedes solo en tu habitación
- Llama, visita o estudia con un amigo
- Lleve la tarea a un restaurante y hágalo mientras toma un café o una comida
Como si las relaciones no fueran lo suficientemente complicadas, tenerlas a través de una larga distancia es extremadamente difícil. Sin embargo, a lo largo del tiempo, las parejas han tenido que estar a kilómetros de distancia y han podido mantener una relación sólida, feliz y exitosa hasta que pudieran estar juntas nuevamente. Para encontrar el éxito, hay algunos elementos clave que son necesarios, que se han explicado anteriormente. Sin estos elementos clave, las relaciones pueden perdurar, aunque pueden no ser saludables o satisfactorias.
