¿Qué es un desencadenante de ansiedad?

Como uno de los bloggers de ansiedad residentes aquí en HealthyPlace, paso bastante tiempo pensando en desórdenes de ansiedad. Entre vivir con ansiedad, hablar con otros que viven con ansiedad, escribir sobre ansiedad y leer sobre ansiedad, he acumulado bastante conocimiento. Esto es bueno, porque tengo muchas preguntas.

Entre ellos: ¿Qué es un desencadenante de ansiedad? ¿Qué causa los desencadenantes? Como puede se deben evitar los desencadenantes de ansiedad? Desafortunadamente, no hay una "respuesta" real y concreta a ninguna de esas preguntas, salvo la primera. Podemos definir qué es un desencadenante de ansiedad.

Pero, como era de esperar, la definición no es realmente muy útil:

Un desencadenante de ansiedad es un objeto o situación que puede hacer que aparezcan sus síntomas de ansiedad.

Claro como el barro, ¿verdad?

Un ejemplo simple de lo que es un desencadenante de ansiedad

Una mujer que conozco está aterrorizada por las arañas. Esta es una ansiedad común, pero con ella, se ha elevado al nivel de fobia (aracnofobia, para ser exactos).

Si una araña se arrastrara frente a ella en un día normal, sus síntomas de ansiedad serían desencadenado. En otras palabras, el simple acto de introducir una araña en la imagen daría lugar a síntomas de ansiedad.

Ahí tienes, un simple ejemplo de desencadenante de ansiedad.

Por qué es tan difícil para otros comprender los desencadenantes de ansiedad

Las personas que viven con ansiedad, incluido yo mismo, pasan mucho tiempo preguntándose por qué es tan difícil para los demás comprender los factores desencadenantes de la ansiedad. El concepto, como vimos anteriormente, no es tan complicado.

En el fondo, creo que la gente hacer Comprender los desencadenantes de ansiedad. Lo que no entienden es por qué ciertas cosas son la ansiedad se desencadena y, a menudo, no comprenden nuestras reacciones una vez que hemos sido activados.

Para explicarlo más, le señalo todos esos memes en Facebook de una casa en llamas y la redacción de la imagen es: "Vi una araña, así que quemé la casa". El detonante es la araña. Lo entendemos.

Pero la reacción al detonante de quemar su casa es algo que la mayoría de la gente no entendería.

Recuerde, por mucho que queramos que las personas en nuestras vidas nos entiendan, debemos ser comprensivos con ellos. Sus preguntas, confusión o incluso enojo no son necesariamente mezquinos.

Crédito adicional: Me ayuda a tener en cuenta esta cita:

"Nunca atribuyas a la malicia lo que se explica adecuadamente por la estupidez". ~ Robert J. Hanlon

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