Enfermedad mental: ¿por qué nos sentimos solos en nuestra lucha?

Bueno. Tómate un minuto y piénsalo. ¿Qué te viene a la mente? Inmediatamente, pienso en la primera vez que me diagnosticaron trastorno bipolar. Y luego recuerdo los años que siguieron: un sentimiento de soledad eso nunca pareció dejarme. Un sentimiento con el que todavía lucho. Incluso mientras escribo estas palabras y con el entendimiento de que quienes las leen probablemente hacer entender. Pero no es tan fácil, nunca lo es.

Sentirse solo antes del diagnóstico de enfermedad mental

Si antes. No se tú, pero antes estaba diagnosticado con trastorno bipolar y luego adicción, Me senti solo. Sentí como si nadie realmente entendiera por qué actué como lo hice. No tenía idea de por qué actué como lo hice. Estaba seguro de que quería que se detuviera. Quería actuar como pensé que debería, como pensaba que otros normal la gente lo hizo.

Antes del diagnóstico, nos sentimos solos porque sabemos Algo es diferente sobre nosotros. Algo está un poco apagado. O tal vez no lo sabemos, pero las personas que amamos nos lo dicen. De cualquier manera, es un sentimiento solitario.

Sentirse solo cuando se diagnostica por primera vez

Aquellos de nosotros diagnosticados con una enfermedad mental entendemos el sentimiento inmediato de soledad. De repente tenemos una enfermedad! Una enfermedad mental! De repente sentimos estigma y tenemos que tomar medicamentos y seguir instrucciones y... Bueno, la lista continúa. Nuestro equipo de salud mental nos dirá que somos no solos, ¡es fácil para ellos decir que se sientan frente a su encantador escritorio de roble con nuestro archivo en sus manos educadas!

La enfermedad mental es común una de cada cuatro personas lucha en algún momento de sus vidas, pero no cambia la sensación innata de ser repentinamente ajeno al mundo. No se tú pero no realmente como haciendo cola en la farmacia por medicamentos, pero eso es parte del autocuidado, y eso asegura que nos recuperemos y nos mantengamos estables.

Sentirse solo cuando trabaja para encontrar estabilidad en la salud mental

Cuando trabajamos para encontrar la estabilidad, ciertamente no es una hazaña fácil, ¡podemos sentirnos solos porque estar bien es mucho trabajo! Trabajo que depende principalmente de nuestra dedicación para estar bien. Después de todo, nadie (probablemente) nos obligará a tomar medicamentos por la garganta o nos sacará de la cama. No, de repente necesitamos tomarnos en serio la salud. Y eso es solitario.

Aceptar nuestra enfermedad y permitirnos sentirnos solos

¡Sentirse solo puede ser algo bueno! El tiempo dedicado a reflexionar y a digerir nos permite observar nuestras vidas, nuestras acciones y nuestra salud. Pero hay una diferencia entre separarse de sus seres queridos y aquellos que lo ayudan a recuperarse, de lo que es darnos tiempo para sensaciónsentirse solo

Lo comparo con el final de largo plazo relación. Duele al principio. pero lentamente te vuelves más cómodo estando solo, conociéndote a ti mismo fuera de los límites de otra persona. Crece y cambia.

Para usar un viejo adagio: progreso no perfección. Permítete sentirte solo a veces, pero no con demasiada frecuencia.