Uso de un enfoque de 12 pasos para la recuperación del TEPT

Recuperación de trastorno de estrés postraumático (TEPT) viene en muchas formas, una de las cuales es utilizar los principios transferibles de un programa de 12 pasos en la recuperación del TEPT. Muchos de nosotros que sufren de TEPT también sufren de adicción a las drogas o al alcohol, incluido yo mismo, y usamos los 12 pasos como una herramienta para nuestra recuperación de la adicción. La aplicación de los 12 pasos a mi recuperación de TEPT es algo que he encontrado útil, y usted también puede hacerlo.

TEPT y alcoholismo: ¿van de la mano?

Según el Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU., Hasta tres cuartos de los sobrevivientes de traumas tienen informó tener problemas para beber. Por lo tanto, no es inusual que aquellos de nosotros que padecemos TEPT también estemos en recuperación por adicciones al alcohol o las drogas. Yo mismo, he sido miembro de un programa de 12 pasos para la recuperación del alcoholismo durante los últimos cinco años; y he descubierto que trabajar los 12 pasos es lo más útil que puedo hacer para mantener mi sobriedad. He conocido a muchas personas en las salas de programas de 12 pasos que también son diagnosticadas con TEPT. Junto con diagnósticos de

Los 12 pasos comenzaron como un programa de recuperación para alcohólicos en la década de 1930, pero desde entonces se han aplicado a muchas aflicciones y comportamientos diferentes, algunos de los cuales incluyen problemas psicológicos en lugar de adicciones He descubierto que los pasos se pueden aplicar como un programa de recuperación del TEPT. No estoy sugiriendo que debería ser la única forma de tratamiento, pero cuando se usa junto con otros tratamientos como terapia y medicamentos, puede ser una parte útil de la recuperación del TEPT (Tres formas en que ayudan los 12 pasos además del alivio de la adicción).

La recuperación del TEPT y los 12 pasos: ¿Cómo es el TEPT como la adicción?

A primera vista, puede no parecer que ser víctima de un trauma sea remotamente como sufrir una adicción. Muchas personas todavía creen que la adicción es una opción, mientras que experimentar un trauma, claramente, no lo es. Sin embargo, hay una similitud cuando se trata de impotencia y aceptación. Al usar un programa de 12 pasos como método de recuperación, el adicto primero tiene que admitir la impotencia y aceptar que debido a esa impotencia, su vida se ha vuelto ingobernable. Lo mismo puede decirse de las personas con TEPT: tienen que aceptar que no tienen poder sobre lo que les sucedió, cualquier trauma que hayan experimentado, y debido a eso, y el síntomas de trastorno de estrés postraumático, sus vidas se han vuelto ingobernables. Este es el primer paso de cualquier programa de 12 pasos.

Para las próximas publicaciones, hablaré en profundidad sobre cómo los 12 pasos podrían ayudar a aquellos de nosotros que se están recuperando del TEPT y cómo se puede modificar cada paso para que sea más relevante para el TEPT que adiccion. Tenga en cuenta que el propósito de cualquier programa de 12 pasos es ayudar a alguien que sufre a aprender a vivir de una manera nueva. Las personas con TEPT, y los adictos por igual, pueden necesitar una nueva forma de vida, y los 12 pasos pueden funcionar para ambos.

Uso del enfoque de 12 pasos para la serie de recuperación de TEPT:

1. Estás aquí: Uso de un enfoque de 12 pasos para la recuperación del TEPT
2. Aplicación del enfoque de 12 pasos en la recuperación del TEPT
3. Recuperación de TEPT: pasos 4, 5 y 6 del enfoque de 12 pasos
4. Recuperación de TEPT: enfoque de 12 pasos, pasos 7, 8 y 9
5. Recuperación del TEPT: Pasos finales del enfoque de 12 pasos

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Jami DeLoe es escritora independiente y bloguera adicta. Es una defensora de la conciencia de la salud mental y la recuperación de la adicción y es una alcohólica en recuperación. Encuentra a Jami DeLoe en su blog, Gracia sobria, Gorjeoy Facebook.