Relaciones: el papel del mensaje oculto
Las buenas relaciones son el núcleo de una vida feliz. Si no está satisfecho con su vida, una de las tareas que usted y su terapeuta enfrentan es explorar verdadera naturaleza de sus relaciones (padres, cónyuge / amante, amigos, hijos, jefe, etc.) pasado y presente. La "verdadera naturaleza" no es necesariamente lo que aparece en la superficie. A menudo "hacemos" que las relaciones funcionen adaptándonos a ellas. Por ejemplo, podemos aprender a pedir lo menos posible de un Deprimido padre, o no desafiar a un cónyuge enojado. Con el tiempo, estas respuestas se convierten en una segunda naturaleza, y olvidamos que estamos siendo reactivos. Como resultado, podemos sentirnos insatisfechos, pero no sabemos por qué.
Así como la "verdadera naturaleza" de las relaciones puede no ser lo que aparece en la superficie, así también, la "verdadera naturaleza" de la comunicación puede estar disfrazada. Los mensajes ocultos se envían y reciben en todas las relaciones. Los mensajes ocultos son aquellos que se entregan "entre líneas", verbalmente y no verbalmente. Pueden ser positivos o negativos, afirmativos o destructivos. A menudo, estos mensajes son más poderosos que los que se hablan directamente.
Déjame darte un ejemplo común de lo que quiero decir con "mensaje oculto". Estoy seguro de que conoces personas que, cada vez que presentas un situación que le ha estado preocupando, responda: "Esto es lo que debe hacer ..." y proceda a describir cómo debe resolver su problema. En la superficie, este consejo parece ser una respuesta útil (y de hecho a veces lo es). Pero también puede haber un mensaje oculto. ¿Cuál podría ser el mensaje oculto del dador de consejos? Hay un numero de posibilidades:
- ¡Mírame, soy tan inteligente!
- Solo haz esto y deja de molestarme; Tengo mis propios problemas.
- Tu situación me pone ansioso; Si te digo lo que debes hacer, me sentiré menos ansioso.
- Te amo y estoy tratando de ser útil.
- Todos o algunos de los anteriores.
Como puede ver, la comunicación entre dos seres humanos es un asunto complicado. Si bien un mensaje puede parecer directo en la superficie, debajo puede ser constructivo, destructivo o ambos. A menudo se necesita un terapeuta experto para identificar los mensajes ocultos que vuelan entre dos personas. Esto es especialmente cierto en la terapia de pareja.
Los mensajes ocultos recibidos como niños, tanto positivos como negativos, tienen efectos de gran alcance y de gran alcance. Nuestro sentido de identidad y, a veces, incluso nuestros objetivos de vida están fuertemente influenciados por estos mensajes. Están profundamente entretejidos en la estructura de quiénes somos y qué queremos, e impactan los tipos de relaciones que elegimos más adelante en la vida. ¿Como sucedió esto? Déjame dar un ejemplo.
Considere a un niño cuyos padres rara vez "escucharon" o valoraron lo que estaba diciendo. Si bien los padres pudieron repetir las palabras de sus hijos (y en la superficie pueden parecer empáticos), rara vez hizo una pausa para pensar sobre el significado de esas palabras desde la perspectiva del niño y saborear su experiencia única del mundo. Quizás los padres estaban más interesados en compartir sus pensamientos y sentimientos porque necesitaban desesperadamente ser escuchados ellos mismos o, como alternativa, estaban demasiado estresados o infelices para escuchar. De cualquier manera, el mensaje oculto para el niño es: "Tu 'voz' no es importante. "O, en las circunstancias más severas:" No tienes voz, apenas existes ".
¿Qué sucede cuando un niño así crece y busca relaciones adultas? Aquí hay dos escenarios posibles. La primera es que la persona será incapaz de escuchar de manera crónica lo que está en el corazón de la comunicación de su cónyuge / amante; en cambio, se centrará crónicamente en ser "escuchada" por sí misma. La persona está "hambrienta" de atención, y hay poco de sobra para cualquier otra persona. Curiosamente, tal persona puede no darse cuenta de que sus necesidades reemplazan a las de los demás. De hecho, pueden ver a todos los demás como demasiado y ellos mismos, muy poco. Pueden volverse como el padre o los padres que no podían escuchar (ver Voz sin voz: narcisismo para más información sobre este tipo de persona.)
Alternativamente, una persona de este entorno puede buscar constantemente amantes que sean similares a sus padres, personas quien no puede "escuchar" Como resultado, la persona recibe el mismo mensaje, "su voz no es importante", una y otra vez. ¿Por qué una persona querría volver a ponerse en una situación tan insatisfactoria? Dos razones: primero, "no ser escuchado" se siente familiar. Y segundo, hay un deseo continuo de hacer que alguien que no "oye" oiga, alguien que no valora a nadie, lo valora (ver Pequeñas voces y ¿Por qué algunas personas eligen una mala relación tras otra? para más información sobre este tipo de persona.)
Desafortunadamente, muchos adultos se rigen por mensajes ocultos de la infancia. Un terapeuta, experto en comunicación "entre líneas" puede exponerlos y aflojar su agarre. Este es uno de los valores de la psicoterapia.
Sobre el Autor: El Dr. Grossman es psicólogo clínico y autor del Sitio web sin voz y supervivencia emocional.
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