¿Cómo mejora su autoestima?
Boletín de salud mental de HealthyPlace
Esto es lo que está sucediendo en el sitio HealthyPlace esta semana:
- Mejorar su autoestima puede ser un desafío
- Más ideas sobre cómo mejorar su autoestima
- Ayuda a difundir la conciencia de la enfermedad mental
- Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
- De los blogs de salud mental HealthyPlace
- Defender la salud mental
- Los adolescentes con ansiedad social necesitan habilidades de comunicación
- Últimas noticias sobre salud mental
Mejorar su autoestima puede ser un desafío
Mejorar su autoestima requiere conciencia y un trabajo constante. Tienes que estar constantemente atento a las voces negativas en tu cabeza que están matando a tu autoestima y autoconfianza. Entonces, dice Emily Roberts, MA, autora del Blog "Creación de autoestima", tienes que contrarrestar esos pensamientos negativos.
En el boletín de salud mental HealthyPlace de la semana pasada, discutimos 3 maneras de elevar tu autoestima.
- Reconocer y lidiar con pensamientos negativos.
- Hacer un diario para realizar un seguimiento del pensamiento negativo y mencionar cosas positivas sobre ti
- Asociarse con personas positivas que lo apoyan
Más ideas sobre cómo mejorar su autoestima
Hay otras cosas que puede hacer para mejorar su autoestima. Uno es refuerzo visual.
- Publica algunos afirmaciones positivas alrededor de la casa. Utilizar citas inspiradoras para construir autoestima también.
- Escriba cosas positivas sobre usted y llévelas al trabajo.
- Querer Desarrolle confianza y logre su objetivo de mejorar la autoestima? Prueba el desafío post-it.
Aprende a calmarte y cuidarte. Cuando te sientas abrumado o negativo sobre ti mismo, es importante saber cómo calmarte y equilibrar esos pensamientos negativos. La meditación puede ayudar con eso.
Redefinir falla. No todo lo que haces traerá resultados positivos. No tener un resultado positivo o múltiples resultados positivos no significa tú son un "fracaso completo". Es importante aprender a replantear las experiencias negativas. Ese concepto me recuerda esta cita de Thomas Edison: "No he fallado. Acabo de encontrar 10,000 formas que no funcionarán ".
Mejorar tu autoestima lleva tiempo. No es algo que se pueda lograr de la noche a la mañana. Si recién está comenzando, establezca metas pequeñas (escríbalas) y tome medidas para lograr esas metas. Realizar un seguimiento de su progreso. A medida que mejore su autoestima, se sorprenderá de lo mejor que está empezando a sentirse.
(P.D., mira el Blog "Vivir una vida feliz" por el Dr. Sydney Savion. Cada semana, el Dr. Savion brinda pasos concretos sobre cómo traer cosas buenas a su vida).
Tus pensamientos
Pregunta de hoy: Cuando se trata de su salud mental, ¿qué ha visto como "imposible", pero lo superó? Te invitamos a participar por comentando y compartiendo tus sentimientos, experiencias y conocimientos en la página de Facebook de HealthyPlace.
Ayuda a difundir la conciencia de la enfermedad mental
Obtenga nuestro widget de blog sobre salud mental
Más de 370 sitios y blogs están ayudando a difundir la conciencia de la enfermedad mental. ¿Qué hay de poner nuestro widget de blogs de salud mental en su sitio web, blog o página social? Los últimos titulares del blog HealthyPlace aparecen tan pronto como se publican los artículos en nuestro sitio. Simplemente haga clic en "Obtener widget" en la parte inferior del widget, tome el código de inserción y péguelo en su página. También verá enlaces de inserción para Wordpress, Blogger, Linkedin y otros sitios sociales allí.
Como beneficio adicional, coloque el widget de blogs en su sitio o blog, envíenos un correo electrónico (información en healthyplace.com) con un enlace a la página donde aparece, y le daremos un saludo a su sitio, blog o sitio social en nuestro Facebook y Twitter páginas
Comparte nuestras historias
En la parte superior e inferior de todas nuestras historias, encontrará botones para compartir en redes sociales para Facebook, Google+, Twitter, Pinterest y otros sitios sociales. Si encuentra útil una historia, video, prueba psicológica u otra característica de HealthyPlace en particular, existe una buena probabilidad de que otros necesitados también lo hagan. Por favor comparte.
También recibimos muchas consultas sobre nuestra política de enlaces. Si tiene un sitio web o blog, puede vincular a cualquier página del sitio web de HealthyPlace sin preguntarnos de antemano.
continuar la historia a continuación
Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
Aquí están los 3 mejores artículos sobre salud mental HealthyPlace Facebook los fanáticos recomiendan que leas:
- Definición de adicto al trabajo: El significado de adicto al trabajo
- El autocuidado es crucial para mi recuperación del trastorno alimentario
- Apoyo Gay, Grupos de Apoyo Gay, Organizaciones de Apoyo Gay
Experiencias de salud mental
Comparta sus pensamientos / experiencias con cualquier tema de salud mental o responda a las publicaciones de audio de otras personas llamando a nuestro número gratuito (1-888-883-8045).
Puede escuchar lo que dicen otras personas haciendo clic en las barras de título grises dentro de los widgets ubicados en "Compartir sus experiencias de salud mental"página de inicio, el Página de inicio de HealthyPlace, y el Red de apoyo de HealthyPlace página principal.
Si tiene alguna pregunta, escríbanos a: info en healthyplace.com
De los blogs de salud mental HealthyPlace
En todos nuestros blogs, sus comentarios y observaciones son bienvenidos.
- Depresión y baja autoestima (Lidiando con la depresión Blog)
- La relación (disfuncional) entre el sueño y la ansiedad y 3 tipos principales de procrastinación relacionada con la ansiedad (Blog de ansiedad-Schmanxiety)
- ¿Por qué las personas no pueden aceptar la evidencia de enfermedad mental? (Rompiendo el blog bipolar)
- Ha llegado el momento de decir adiós (Blog Bipolar Vida)
- La solución: la adicción a la autoayuda (Blog de recuperación de enfermedades mentales)
- Agradecimiento: Cómo traer gratitud a tu vida y Crecimiento postraumático: 5 claves para desarrollar la resiliencia (¡Trauma! Un blog de trastorno de estrés postraumático)
- Dele a su hijo el regalo de la confianza (Blog de construcción de autoestima)
- El estigma militar y de salud mental (Blog Sobrevivir al Estigma de Salud Mental)
- ¿Cómo cambió el TEPT del DSM-IV al DSM-5? (Comprender el TEPT de combate)
- ¿Por qué estás luchando? Encontrar la paz en una relación abusiva (Blog de abuso y relaciones verbales)
- Autolesión y palear esos azules de invierno (Hablando sobre el blog de autolesiones)
- Sandy Hook Plus Un año: ¿Alguna lección de salud mental? (Blog de enfermedad mental en la familia)
- Efectos destructivos del TDAH en adultos (Tu blog de salud mental)
- Lecciones para padres: ser valientes a pesar del miedo (Blog de La vida con Bob)
- ¿Deben tomarse en serio los gestos suicidas en una persona con TLP? (Blog más que límite)
- Atracones: el trastorno alimentario del que nadie quiere hablar y 5 verdades que aprendí en la recuperación del trastorno alimentario (Sobrevivir al blog de ED)
- Ten una Navidad narcisista (Divertido en la cabeza: un blog de humor sobre salud mental)
- TDAH en adultos y bullying interno y ADHD Adulto Navidad Lista de deseos (Blog Vivir con TDAH para adultos)
- Definiendo y logrando alegría en tu vida (Blog de Vivir una vida feliz)
- Ser una víctima del crimen con esquizofrenia (Blog de esquizofrenia creativa)
- Encontrar atención de salud mental amigable LGBT para personas sin seguro (The Life: Blog de relaciones y salud mental LGBT)
Siéntase libre de compartir sus pensamientos y comentarios al final de cualquier publicación de blog. Y visita el página de inicio de blogs de salud mental para las últimas publicaciones.
Defender la salud mental
Miles de personas se han unido a la campaña Defender la salud mental
Pero aún te necesitamos. Hágales saber a los demás que no tiene vergüenza tener depresión, ansiedad, trastorno bipolar, tricotilomanía, TOC, TDAH, esquizofrenia o cualquier otra enfermedad mental.
Disfruta el Campaña para defender la salud mental. Poner un botón en su sitio web o blog (botones para familiares, padres, profesionales de la salud mental y organizaciones también). También tenemos portadas para Facebook, Twitter y Google+.
Los adolescentes con ansiedad social necesitan habilidades de comunicación
Los adolescentes con ansiedad social tienen dificultades para comunicarse. El padre entrenador, el Dr. Steven Richfield, comparte algunas herramientas para Ayude a su adolescente con ansiedad social a aprender cómo tener conversaciones con sus compañeros.
Últimas noticias sobre salud mental
Estas historias y más se presentan en nuestro página de noticias de salud mental:
- ¿Por qué sigo soltero?
- La FDA aprueba las primeras versiones genéricas del fármaco antidepresivo Cymbalta
- Los psiquiatras tienen menos probabilidades de aceptar un seguro que otros médicos
- El uso del teléfono celular está relacionado con menores grados universitarios, ansiedad
- Los servicios sociales deben superar múltiples desafíos para llegar a las mujeres sin hogar 'invisibles'
- Diabetes culpada de anormalidades neuroquímicas cerebrales en el trastorno bipolar
- La desconectividad de Rich Club puede ser una característica de la esquizofrenia "principal"
- Los pacientes con trastorno bipolar tienen autoasociaciones contradictorias
- Dejar el cannabis mejora la adherencia al tratamiento de la psicosis
- Marcador para la enfermedad inflamatoria intestinal relacionada con el trastorno bipolar
- Sentencia de un adolescente en un caso fatal de conducir ebrio suscita debate de "afluenza"
- Habilidades de escucha, aplicadas nuevamente
- DSM-5 Criterio de duración de la manía cuestionado
Eso es todo por ahora. Si conoce a alguien que pueda beneficiarse de este boletín informativo o del sitio HealthyPlace.com, espero que se lo transmita. También puede compartir el boletín en cualquier red social (como Facebook, Stumbleupon o Digg) a la que pertenece haciendo clic en los enlaces a continuación. Para actualizaciones durante toda la semana:
- circule HealthyPlace en Google+,
- siga a HealthyPlace en Twitter
- siga a HealthyPlace en Pinterest
- o convertirse en un fan de HealthyPlace en Facebook.
de regreso: Índice del boletín de salud mental HealthyPlace.com
