Decir no: cómo rechazar una invitación

Cuando nos enfrentamos a una situación en la que deseamos rechazar una invitación, muchas personas tienen problemas para decir que no. Decir no puede parecer estresante, por lo que las personas a regañadientes dicen sí a una invitación. Esto puede causar resentimiento en ambos extremos de la invitación, ya que el anfitrión toma la aceptación al pie de la letra, mientras que el invitado asiste a un evento no deseado. Decir no a una invitación crea una alternativa con muchos beneficios.

¿Cuándo es decir no a una invitación lo mejor que puede hacer?

Decir no a una invitación puede ser la mejor respuesta para usted. Para averiguarlo, verifique rápidamente la temperatura de la situación. Una simple pregunta puede ayudar a decidir si rechazar: ¿quieres ir al evento o no? Surgirán muchos otros pensamientos mientras intentas leer tus sentimientos. Estos pueden incluir inquietudes sobre la obligación (como "El anfitrión ha venido a mis eventos, por lo que debería asistir a esto"), juicio ("¿Qué dirán las personas sobre mí si notan que no estoy allí?") Y las consecuencias ("Si no me presento, mi carrera lo hará sufrir.").

Para ayudar a aclarar en su mente, piense si le gustaría ir si esas preocupaciones no estaban presentes. Saber si desea asistir lo ayudará a decidir si es apropiado decir no a la invitación.

Cómo decir no con gracia a la invitación

Si ha determinado que debería decirle que no al anfitrión, la honestidad es la mejor manera de hacerlo. Si inventa una excusa, su mentira piadosa puede causar problemas más adelante. Por ejemplo, si rechaza una invitación diciendo que tiene parientes en la ciudad cuando no los tiene, su anfitrión puede preguntar acerca de sus parientes visitantes más tarde. La deshonestidad puede causar más dificultades en su relación que omitir el evento.

Sin embargo, con su honestidad, asegúrese de incluir una conexión con la intención del anfitrión. Si rechaza una invitación a una fiesta de cumpleaños a la que no desea asistir, por ejemplo, debido a la ansiedad, tómese el tiempo para comunicarle al anfitrión sus sentimientos. Dígale que le encantaría celebrar su cumpleaños, pero esta fiesta en particular no le parece la forma correcta de hacerlo. Si le preocupa una consecuencia, como un impacto en su amistad, exprese directamente su preocupación y tranquilice al anfitrión según sea necesario. Si su anfitrión es un amigo cercano, puede compartir que su salud mental es la raíz de su incapacidad para asistir. De lo contrario, dirija la conversación para preguntar sobre otra forma en que puedan celebrar su cumpleaños juntos. Luego, asegúrese de comunicar que le gustaría seguir siendo invitado a las fiestas, incluso si no siempre puede asistir y puede que tenga que decir que no.

En general, tenga en cuenta que simplemente no puede decir sí a todo a lo que está invitado; El día tiene un número limitado de horas. Tendrá que rechazar invitaciones, y la gente entiende que ese es el caso. Piénselo desde la perspectiva del alojamiento, ya que generalmente esperará que al menos una cuarta parte de las personas invitadas a rechazar su invitación por varias razones. Pensar en la situación desde la perspectiva del anfitrión puede ayudarlo a decir que no como invitado.