Cómo manejar una amenaza de suicidio

¿Qué harías si uno de tus amigos amenazara con suicidarse? Si alguien que conoce es suicida, esto es lo que debe hacer.

• Señales de peligro de suicidio juvenil
• Si le confían: qué hacer
• Obtenga ayuda para una persona suicida
• Que pasa contigo
• Señales de advertencia de suicidio
• Qué hacer si alguien está amenazando el suicidio: cosas que pueden ayudar

¿Qué harías si uno de tus amigos amenazara con suicidarse?

• ¿Te reirías?
• ¿Asumirías que la amenaza era solo una broma o una forma de llamar la atención?
• ¿Te sorprenderías y le dirías que no diga cosas así?
• ¿Lo ignorarías?

Si reaccionó de alguna de esas maneras, podría estar perdiendo la oportunidad de salvar una vida, tal vez la vida de alguien que es muy cercano e importante para usted. Más tarde podría encontrarse diciendo: "No creía que ella hablara en serio" o "Nunca pensé que realmente lo haría".

El suicidio es una de las principales causas de muerte. La Asociación Americana de Suicidología estima que se cobra 35,000 vidas cada año solo en los Estados Unidos; Las autoridades consideran que la verdadera cifra puede ser mucho mayor. Un número cada vez mayor de esas vidas son jóvenes en la adolescencia y en los veinte años. Aunque es difícil obtener un recuento exacto porque muchos suicidios están encubiertos o se informan como accidentes, ahora se cree que el suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los jóvenes.

Si alguien que conoce es suicida, su capacidad para reconocer los signos y su disposición a hacer algo al respecto podrían marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

Señales de peligro de suicidio juvenil

Sin duda ha escuchado que las personas que hablan de suicidio realmente no lo harán. No es verdad Antes de suicidarse, las personas a menudo hacen declaraciones directas sobre su intención de terminar con sus vidas, o menos comentarios directos sobre cómo podrían estar muertos o que sus amigos y familiares estarían mejor sin ellos. Las amenazas de suicidio y declaraciones similares siempre deben tomarse en serio.

Las personas que han intentado suicidarse antes, incluso si sus intentos no parecían muy serios, también están en riesgo. A menos que reciban ayuda, pueden volver a intentarlo y la próxima vez el resultado podría ser fatal. Cuatro de cada cinco personas que se suicidan han hecho al menos un intento previo.

Quizás alguien que conoces repentinamente ha comenzado a actuar de manera muy diferente o parece haber adquirido una personalidad completamente nueva. La persona tímida se convierte en un buscador de emociones. La persona extrovertida se vuelve retraída, hostil y desinteresada. Cuando tales cambios tienen lugar sin razón aparente o persisten por un período de tiempo, puede ser una pista para el suicidio inminente.

Hacer arreglos finales es otra posible indicación de riesgo suicida. En los jóvenes, tales arreglos a menudo incluyen regalar posesiones personales atesoradas, como un libro favorito o una colección de discos.

Qué hacer si alguien te dice que quiere suicidarse

Si alguien le confía que está pensando en suicidarse o muestra otros signos de suicidio, no tenga miedo de hablar sobre suicidio.

Su disposición a discutirlo le mostrará a la persona que no lo condena por tener tales sentimientos. Haga preguntas sobre cómo se siente la persona y sobre los motivos de esos sentimientos.

Pregunte si se ha considerado un método de suicidio, si se han hecho planes específicos y si hay pasos han sido tomados en cuenta para llevar a cabo esos planes, como conseguir cualquier medio de suicidio que se haya decidido sobre.

No se preocupe si su discusión alentará a la persona a seguir con el plan. Por el contrario, le ayudará saber que alguien está dispuesto a ser un amigo. Puede salvar una vida.

Por otro lado, no intente apagar la discusión u ofrecer consejos como, "Piense en qué tan mejor está usted que la mayoría de las personas. Debes apreciar lo afortunado que eres ". Tales comentarios solo hacen que la persona suicida se sienta más culpable, sin valor y sin esperanza que antes. Sea un oyente preocupado y dispuesto. Mantenga la calma. Discuta el tema como lo haría con cualquier otro tema de interés con un amigo.

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Obtenga ayuda para una persona suicida

Siempre que piense que alguien que conoce está en peligro de suicidio, busque ayuda. Sugiérale que llame a un centro de prevención de suicidios, un centro de intervención en crisis o cualquier organización similar que atienda a su área. O sugiérales que hablen con un maestro comprensivo, consejero, clérigo, médico u otro adulto que respete. Si su amigo se niega, tómese la responsabilidad de hablar con una de estas personas para obtener asesoramiento sobre cómo manejar la situación.

En algunos casos, puede encontrarse en la posición de tener que obtener ayuda directa para alguien que es suicida y se niega a buscar asesoramiento. Si es así, hazlo. No tengas miedo de parecer desleal. Muchas personas suicidas han perdido la esperanza. Ya no creen que puedan ser ayudados. Sienten que es inútil. La verdad es que pueden ser ayudados. Con el tiempo, la mayoría de las personas suicidas pueden ser restauradas a una vida plena y feliz. Pero cuando se sienten sin esperanza, su juicio se ve afectado. No pueden ver una razón para seguir viviendo. En ese caso, depende de usted usar su criterio para asegurarse de que obtengan la ayuda que necesitan. Lo que en ese momento puede parecer un acto de deslealtad o la ruptura de una confianza podría convertirse en el favor de toda una vida. Su coraje y disposición para actuar podrían salvarle la vida.

Para niños y adolescentes más pequeños: obtenga ayuda

Si un amigo habla de suicidio o muestra otras señales de advertencia, puede comenzar escuchándolo y tranquilizándolo. Entonces, incluso si ha jurado guardar el secreto y siente que traicionaría a su amigo si se lo dijera a alguien, debe buscar ayuda. Esto significa compartir sus preocupaciones con un adulto en el que confíe lo antes posible. Si es necesario, también puede llamar a un número de emergencia local o al número gratuito de un línea de crisis suicida.

Lo importante es que notifique a un adulto responsable. Aunque puede ser tentador intentar ayudar a su amigo por su cuenta, eso puede no ser posible, y la demora en obtener la ayuda de un adulto podría ser riesgosa para el bienestar de su amigo.

¿Que pasa contigo? ¿Has pensado en el suicidio?

Quizás tú mismo hayas tenido ganas de acabar con tu vida. No te avergüences de eso. Muchas personas, jóvenes y viejas, tienen sentimientos similares. Habla con alguien de confianza. Si lo desea, puede llamar a una de las agencias mencionadas anteriormente y hablar sobre cómo se siente sin decirles quién es usted. Las cosas parecen muy malas a veces. Pero esos tiempos no duran para siempre. Pedir ayuda. Puedes ser ayudado. Porque lo mereces.

Señales de advertencia de suicidio

• Amenazas de suicidio
• Declaraciones que revelan un deseo de morir
• Intentos de suicidio anteriores
• Cambios repentinos en el comportamiento (abstinencia, apatía, mal humor)
• Depresión (llanto, insomnio, pérdida de apetito, desesperanza)
• Arreglos finales (como regalar posesiones personales)

Qué hacer: cosas que pueden ayudar

• Discutirlo abierta y francamente
• Mostrar interés y apoyo
• Obtenga ayuda profesional

Preparado por el Centro de Prevención y Crisis de Suicidio del Condado de San Mateo, California, en cooperación con la Asociación Americana de Suicidología.

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