Mis pensamientos sobre "Recuperarse" de la ansiedad social

Todos los que leen esto probablemente estén buscando una forma de curarse de la ansiedad. He descubierto que cuando me concentro en palabras como "cura" y "recuperación", tiende a provocar decepciones. Si me está yendo realmente bien, puedo sentir que estoy cerca de la recuperación. Entonces, si me golpean con un revés, estoy realmente molesto porque pensé que estaba mejor.

En cambio, me concentro en encontrar las lecciones ocultas dentro del revés y lo uso para avanzar. Mi filosofia es tratar la ansiedad como si pudieras tenerlo el resto de tu vida. Si hace esto, puede aprender formas de reducir y manejar los síntomas de ansiedad para que aún puedas vivir una vida feliz y plena.

Video sobre cómo encontrar lecciones ocultas en reveses de ansiedad social

En este video de ansiedad, entro en más detalles sobre mi filosofía de manejo de los síntomas de ansiedad social vs. recuperarse de la ansiedad o curar la ansiedad.

¿Qué piensas sobre los contratiempos y recuperarse de la ansiedad? Usted cree que puede

completamente recuperarse de la ansiedad o crees que es algo para planear vivir con lo mejor posible?