La importancia de la rendición en la recuperación del trastorno alimentario

Aprendí, por las malas, sobre la rendición en la recuperación del trastorno alimentario.

Comencé mi primera dieta a los 12 años y, como resultado, luché durante años con atracones, restringiendoy ejercicio compulsivo. Al elegir seguir una dieta, me puse en un camino peligroso de alimentación desordenada que continuó hasta los 20 años.

Cuando comencé el tratamiento a la edad de 23 años, mi trastorno alimentario aún no había llegado a un punto en el que amenazaba la vida, pero destruía la vida. Estoy agradecido de haber experimentado una completa libertad de mi trastorno alimentario durante 10 años. La mayoría de los días mi lucha se siente como un recuerdo lejano u otra vida. Y parte de ese éxito ha sido gracias a rendirse en la recuperación del trastorno alimentario.

Mirando hacia atrás antes de rendirse en la recuperación del trastorno alimentario

Recientemente cené con un amigo de la universidad que me inspiró a releer algunos de mis viejos diarios. Mientras hojeaba las páginas del primer año, me entristecieron profundamente las palabras que había escrito. Mis pensamientos de consumo alrededor de mi peso y comida junto con mi

imagen propia inestable Mantuve una nube constante sobre mi vida. No podría almorzar con una amiga sin estar completamente distraída por sus elecciones de comida o las mías. No podría comer un pedazo de pastel de cumpleaños sin contar las calorías y planificar cómo me castigaría más tarde. No podía creer que mi autoestima no estuviera determinada por el número que aparecía cada mañana en la báscula de mi baño. Mis raíces se hundieron en la falsa seguridad de control y la búsqueda del ideal cultural de la delgadez.

Fue todo lo que pensé que tenía para ayudarme a sentirme segura. Pero en realidad, me hizo sentir mal.

Cómo aprendí sobre rendirme en la recuperación del trastorno alimentario

Mi primer paso hacia la recuperación fue unirme a un curso increíble llamado Nueva ID en una iglesia local. La primera noche, entré en un hermoso almacén con luces tenues y sofás de gran tamaño y alrededor de una docena de otras mujeres se posaron sobre ellos. A mitad de la enseñanza, el líder nos dijo que la recuperación era como firmar un contrato, sin llegar a negociar los términos. Teníamos que estar dispuestos a rendirnos en la recuperación del trastorno alimentario.

Eso sonaba imposible. Poder controlar mi apariencia y mi comida era la única cosa a la que tenía que aferrarme por seguridad. ¿Podría entregar esas cosas y mantenerme a salvo? ¿Qué pasa si no me gusta el resultado? ¿Qué comería? ¿Cuánto pesaría? Parecía demasiado arriesgado.

Afortunadamente, estaba lo suficientemente desesperado como para estar bien y decidí tomar tres pasos críticos hacia la recuperación:

1. Encontré a mis expertos. Empecé a trabajar con un superdotado psicólogo y dietista que me dio herramientas y conocimientos para navegar mi viaje de recuperación del trastorno alimentario y la rendición que necesitaba.
2. yo involucrado mi comunidad. Aprendí a comunicarme con mi familia y amigos de una manera útil y saludable para pedir el apoyo que necesitaba para no sentirme solo.
3. Desarrollé mi fe. Encontré un inmenso consuelo al encontrar esperanza en algo fuera de mí mismo y creer que Dios se preocupaba por mí y tenía un plan en medio de mi sufrimiento fue fundamental en mi recuperación del trastorno alimentario.

Con la ayuda de mis expertos, la comunidad y la fe, finalmente me di cuenta de que la única forma en que realmente podía encontrar curación y seguridad era rendirme en la recuperación del trastorno alimentario, aunque estaba aterrorizada. Así lo hice, y mi vida ha sido más rica, más plena y más brillante desde entonces.

Este artículo fue escrito por:

Christie Dondero Bettwy se desempeña como Directora Ejecutiva de Rock Recovery, con sede en Washington, DC sin fines de lucro que ayuda a las personas a superar los problemas de alimentación y problemas de imagen corporal al eliminar las barreras de estigma, costo y Acceso a la atención. Después de haberse recuperado de un trastorno alimentario, Christie comprende la profundidad de lo emocional, físico y Se necesita apoyo espiritual para recuperarse y es un apasionado de difundir el mensaje de que la completa libertad de la alimentación desordenada es posible. Encuentra a Christie en Instagram, Facebook y Gorjeo.

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