5 Desestresadores de oficina
1. Retirar la tensión. Mantenga las bolas de estrés en un cajón del escritorio en el trabajo. Los que tienen carillones son buenos para aquellos que necesitan estimulación auditiva.
2. Juega footsie. Guarde los rodillos de pie en el piso (fuera de la vista) junto a su escritorio, para que pueda dar a sus pies un masaje relajante.
3. Comience un archivo de felicitaciones. Las notas que lo elogian por el trabajo bien hecho, las notas de agradecimiento y las notas complementarias pueden mejorar su estado de ánimo cuando su trabajo causa estrés.
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4. Entretenerte a ti mismo. Publique chistes y historietas en su tablón de anuncios. Cuando sientas presión, mira hacia arriba y ríe, te ayudará a sentirte mejor.
5. Aligera tu carga. Los estudios han demostrado que una lámpara de lava tiene un efecto calmante. Enchufe uno en su oficina y enciéndalo cuando sienta que se le acelera el pulso.
Actualizado el 16 de marzo de 2018
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