Para la mamá que considera suicidio

Para la madre que está considerando suicidarse, no te rindas (Qué hacer si eres suicida). Sé lo que se siente estar tan cansado y tan desesperado que nada se siente más atractivo que simplemente no estar más aquí. Pero por favor escúchame, mamá: vale la pena salvarlo. Vale la pena luchar por ti. Vale la pena luchar por su familia, y ellos necesitan que usted esté bien para que puedan estar bien. Entonces, amigo, si estás considerando suicidarte, si crees que tu familia podría estar mejor contigo, esto es para ti.

Si eres una mamá que está considerando suicidarse, no estás sola

Primero quiero decirte que ya te considero mi hermana. Eres mi hermana porque luchamos juntos en esta batalla, tú y yo. Ser madre es bastante difícil sin luchando contra una enfermedad mental Cada minuto del día. Pero no eres tu enfermedad. Eres digna, hermosa y completa, no importa lo que yace en tu cabeza gritarte

¿Te has despertado exhausto esta mañana y piensas para ti mismo?, Ya no quiero hacer esto? ¿Pensaste, después de la quincuagésima explosión en los niños que tal vez, tal vez estarían mejor sin ti? Sí, también sé esa mentira. He vivido años enteros con el pensamiento persistente en la parte posterior de mi cabeza de que todo sería mejor si ya no estuviera aquí para arruinar a esta familia.

Mamá considerando el suicidio, ¿estás creyendo las mentiras que tu enfermedad mental te está diciendo?

Conozco esa sensación cuando estoy demasiado agotada, demasiado deprimida, demasiado drogada para levantarme y ser madre, cuando mi esposo se toma un tiempo libre del trabajo para cuidar a los niños porque simplemente no puedo. Sé la mentira que me dice que estoy fallando en esta cosa de la maternidad. Esa mentira me dice que todos piensan eso también. He vivido años enteros pensando que todos serían mejores si no estuviera aquí en este sofá, en esta casa, arruinando a esta familia. He vivido años luchando contra esos pensamientos hasta que ya no me quedaba lucha.

Y luego, un día, le pregunté a mi esposo qué pensaba. Reuní a mi valiente en un día difícil, cuando lo vi correr entre llamadas de conferencia para ayudar a alimentar a los niños con el almuerzo. Le pregunté, llorando, "¿Crees que soy flojo? ¿Crees que soy una madre terrible? ¿Crees que tú y los niños estarían mejor sin mí?

Dejó de cortar nuggets de pollo por la mitad para mirarme a los ojos. Me agarró la cara con las manos y me preguntó:

"¿Es eso lo que está pasando en tu cabeza? Porque nada podría estar más lejos de la verdad. Solo porque tengas un mal día, solo porque tengas esta enfermedad, no significa que no seas una esposa y madre increíbles. Así que deja esos pensamientos, ¿de acuerdo? Son mentiras Y te necesitamos ".

Mamá considerando el suicidio, ¿has compartido tus pensamientos con alguien que se preocupa por ti?

Empecé a preguntarme qué otros pensamientos podrían ser mentiras. Le conté a mi terapeuta sobre estos pensamientos, sobre mis sueños de no despertar un día.

Ella me preguntó,

"¿Sabes de qué cosa no se recuperan los niños?"

Pensé en todas las formas en que ya había fallado como madre.

"Teniendo un madre bipolar?" Respondí.

Ella sacudió su cabeza. Y luego ella me dio este regalo,

"No. Puedes equivocarte de mil maneras con tus hijos. Puedes ser un drogadicto, puedes volverte loco, puedes descuidarlos o lastimarlos. Pueden superarlo. Eres su madre y pueden amarte a través de casi cualquier cosa. Pero de lo que nunca se recuperan es cuando un padre los abandona, ya sea por abandono o suicidio. Nunca lo superan, y siempre piensan que es su culpa. Lo que es peor, muchos perpetúan el ciclo. Existen mayores tasas de suicidio para hijos de suicidios. Entonces, si puedes seguir con vida, tienen una muy buena oportunidad de estar bien ".

Me recosté horrorizado. Había estado pensando que tal vez si me escabullía todo sería mejor para mi familia. Estaba jodiendo mucho, no contribuía como debería, no actuaba por mi cuenta estándares imposibles. Tal vez podrían conseguir una mejor esposa y madre.

Mamá considerando el suicidio, ¿sabes lo importante que eres?

Comencé a reír, llorar y exclamar: "¡Eso es tan simple!" Y tan lleno de gracia. Puede que no sea un estándar de oro, mamá de Pinterest. Pero si puedo seguir respirando, mis hijos tienen la oportunidad de no estar completamente jodidos. Si puedo seguir respirando, lo estoy haciendo bien por mi familia. Es posible que no sea la madre que los lleva a la escuela a tiempo o que se enoja o obtiene el segundo ingreso que tanto necesita. Pero si mi primer pensamiento en la mañana es simplemente: "Solo sigue respirando", tal vez pueda tener éxito en eso. Quizás tú también puedas, mi amigo.

Entonces, mamá, establece esos estándares que son imposibles de cumplir para cualquiera. Deja la creencia de que no eres digno de toda la ayuda disponible para ti. Aproveche esta idea de que es suficiente, mientras respire, para su familia. Eres el único que puede ser su mamá. Eres el único que puede mantener a su mamá respirando.

No aceptes la mentira de que esta familia tuya será mejor sin ti. Lucha por ellos luchando por tu propia vida, por tu propia salud. Alimenta tu autocuidado con tu amor por tu familia. Y sé la mejor madre para respirar que puedas ser. Nunca olvides que tu sola presencia, tu respiración, es absolutamente necesaria para el bienestar de tu familia. Tú, mi amigo, eres absolutamente necesario. No te rindas

Para obtener más información sobre los efectos del suicidio, apoyo si es suicida o tiene un familiar que lo es, lea:

• Números de teléfono de la línea directa de suicidio
• Información, recursos y apoyo sobre suicidios
• Efectos del suicidio en los miembros de la familia, seres queridos
• Comprender y ayudar a la persona suicida
• Cómo la muerte de una madre por suicidio afecta a otros

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