Cómo disfrutar las vacaciones con tu ser querido enfermo mental

Disfrutar de las vacaciones con su ser querido con enfermedades mentales puede parecer un gran desafío. Pero incluso si tienes que alterar tus expectativas y cambiar algunas tradiciones, todavía es posible pasar unas buenas vacaciones juntos. Aquí le mostramos cómo disfrutar las vacaciones con su ser querido con enfermedades mentales.

Disfrutar de las vacaciones puede ser una lucha, especialmente las familias con enfermedades mentales

La temporada navideña es un momento para que las familias se reúnan y se reconecten, a menudo viajando largas distancias para compartir espacios de vida, rituales y comidas juntos. Para las personas que no tienen una enfermedad mental, este tiempo de compartir y cuidar puede ser un desafío ya que Los espacios reducidos, los dramas familiares y la falta de espacio personal y de sueño a menudo pueden sacar lo peor de nosotros. Para aquellos de nosotros con una enfermedad mental, estas vacaciones pueden ser francamente perjudiciales (Recaída de salud mental y familia durante las vacaciones).

Disfrute las vacaciones con su ser querido enfermo mental: concéntrese en su plan de bienestar

La unión continua durante la temporada de vacaciones es mucho para cualquiera, y mucho menos para alguien con una enfermedad mental. Aunque es un instinto natural querer a toda su familia bajo un mismo techo, puede que no sea lo más saludable para un miembro de su familia con una enfermedad mental. Algunas cosas a considerar son:

1. ¿Su ser querido con enfermedades mentales es lo suficientemente saludable como para viajar solo durante las vacaciones? A menudo, es muy difícil para su ser querido con enfermedades mentales salir de su zona de confort y viaje en automóvil, tren o autobús, para que él o ella lleguen a su celebración familiar agotados. A veces, tener un amigo o familiar que acompañe a su ser querido puede ayudar a que el viaje sea menos exigente. De cualquier manera, la capacidad de su ser querido para hacer el viaje debe ser cuidadosamente evaluada por un psiquiatra y un terapeuta de antemano. No, bajo ninguna circunstancia, intente persuadirlos para que viajen o participen en eventos familiares contra el consejo médico.
2. Si su ser querido con enfermedades mentales puede viajar, ¿cómo será el alojamiento una vez que llegue? A menudo, aquellos de nosotros con una enfermedad mental grave necesitamos nuestro propio espacio para dormir y recargar energías. Necesitamos tiempo de inactividad solo para recuperarnos del viaje y adaptarnos a diferentes zonas horarias y alojamientos para dormir. Si su casa está llena de invitados, todos duermen cuatro por habitación, su ser querido con enfermedades mentales no recibirá el resto necesitan desesperadamente mantenerse estables. Si es posible, prepare un lugar tranquilo para que duerman y escapen cuando lo necesiten.
3. Si su hogar no será el ambiente más saludable para su ser querido con enfermedades mentales, ¿hay otra opción? ¿Sería mejor para él o ella quedarse en un hotel cerca de su casa? ¿Puede él o ella pagar eso? ¿Puedes ofrecer pagar? Dándole la opción de dormir y pasar el tiempo a solas en un hotel cercano y poder participar en actividades familiares en sus propios términos puede ser una excelente manera de incluirlo sin saboteando su rutina de bienestar.
4. ¿Sería mejor que tu ser querido con enfermedades mentales viniera a visitar en un horario no pico? Si su familiar tiene una enfermedad mental, puede no ser beneficioso para él o ella quedarse en su casa durante un período prolongado durante las vacaciones. Tal vez pueda invitarlo a que venga antes de que lleguen los otros invitados, y luego quedarse por uno o dos días de las agitadas vacaciones familiares. O bien, puede invitarlo al final del torbellino de vacaciones y disfrutar de su tiempo juntos cuando todos los demás se vayan a casa.
5. ¿Estás presionando a tu ser querido con enfermedades mentales para que participe en las vacaciones cuando no es lo mejor para él? Muchas veces, las familias quieren que todos estén juntos, incluso cuando no es lo mejor para cada miembro de la familia. Pero presionar a un miembro de la familia con enfermedades mentales para que intente actuar "como solían hacerlo" en las vacaciones familiares importantes solo lo lastimará. Honrar la rutina de bienestar de su ser querido con enfermedades mentales es la mejor manera de garantizar que su familia tenga unas felices vacaciones (Tratar con bipolar durante las vacaciones).

Puede disfrutar las vacaciones a pesar de la enfermedad mental de su ser querido

La enfermedad mental altera la dinámica familiar, lo que a menudo hace que sea imposible continuar las tradiciones de vacaciones de la misma manera. Pero eso no significa que no pueda encontrar una manera significativa de pasar tiempo con su familiar con enfermedades mentales en estas fiestas (Ayudar a alguien con una enfermedad mental durante las vacaciones). Cambiar sus tradiciones para acomodar la enfermedad mental de su ser querido durante las vacaciones puede parecer una pérdida. Pero si su ser querido logra mantenerse sano, es una victoria para toda la familia.

Para obtener más información sobre cómo pasar unas buenas vacaciones con su familia incluso con una enfermedad mental, vea este video.

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