Cómo ayudar a su hijo con el pensamiento negativo

Cuando los niños usan el pensamiento negativo y tienen una imagen negativa de sí mismos, así es como los maestros y los padres pueden ayudarlos a desarrollar habilidades emocionales y sociales para hacer frente con éxito.

La escuela es una de las influencias más potentes sobre el desarrollo social y emocional de nuestros niños. Presiones de los compañeros, evaluaciones de maestros, desafíos académicos y una gran cantidad de otras fuerzas esperan a nuestros hijos todos los días. Estas fuerzas configuran el repertorio evolutivo de habilidades para la vida de los niños de varias maneras. A veces el impacto es favorable; Por ejemplo, las amistades cálidas y saludables pueden estimular el crecimiento continuo de la empatía, la toma de perspectiva y la mutualidad. Por otro lado, el impacto negativo potencial de la crítica docente o el rechazo de los compañeros puede amenazar la motivación académica y la autoaceptación. Si bien es razonable que los padres traten de proteger a los jóvenes del influencias negativas

de la escuela, los maestros y los orientadores están en la mejor posición para hacerlo.

En mi papel de psicólogo infantil, a menudo estoy en contacto con los maestros y los consejeros escolares de los niños que trato. Trato de compartir mi comprensión de mis pacientes para "alargar la vida útil" de la intervención terapéutica. A menudo hay ciertos requisitos escolares y desencadenantes que los niños no poseen las habilidades adecuadas para manejar, es decir, compartir la atención, cumplir con las reglas, contener energía, aceptar comentarios críticos, ser objeto de burlas, etc. Los maestros y consejeros están ansiosos por ayudar y receptivos a mis sugerencias para la intervención basada en la escuela. Cuando explico mi modelo de entrenamiento y Tarjetas de entrenamiento para padres, siempre preguntan cómo se podría implementar dicho entrenamiento en la escuela. Este artículo discutirá uno de los puntos principales que he ofrecido en respuesta a esta pregunta.

Cómo el lenguaje interno refleja los pensamientos negativos de un niño

El objetivo primordial de mi trabajo con todos los niños, y los niños con TDAH en particular, es enseñarles habilidades emocionales y sociales para hacer frente con éxito. Mi modelo de entrenamiento se apoya fuertemente en potenciar el "lado de pensamiento" y fortalecer la vigilancia sobre el "lado de reacción". Una forma crítica de lograrlo es mediante el desarrollo de un lenguaje interno constructivo: un lenguaje interno sin pensamiento negativo. El lenguaje interno es lo que silenciosamente pensamos para nosotros mismos. Asume una calidad constructiva cuando se utiliza al servicio de hacer frente a las demandas de la vida.

Desafortunadamente, muchos niños están más acostumbrados a usar el lenguaje interno como una válvula de escape cuando se enfrentan a desafíos, en lugar de como una vía para enfrentarse efectivamente al desafío. Por ejemplo, cuando se acumulan varias presiones escolares, es más probable que los estudiantes piensen o se digan a sí mismos: "Esto es horrible... No puedo hacer esto... Nunca haré un amigo, etc. "Estas declaraciones internas de pensamiento negativo pueden aliviar temporalmente la presión al proyectar la responsabilidad y perder la participación. Pero, a la larga, simplemente perpetúan los problemas alejando a un niño de la construcción de soluciones.

Cambiar el pensamiento negativo de un niño a pensamiento positivo

Los niños pueden ser entrenados en cómo usar su lenguaje interno en todas las fases del desarrollo de habilidades emocionales y sociales. La escuela es el lugar ideal para llevar a cabo este tipo de entrenamiento debido a la presencia de demandas y el apoyo de maestros y consejeros. Uno de los primeros pasos es ayudar a los niños a identificar su lenguaje interno constructivo. Puede ser referido como su "voz de pensamiento útil" para distinguirlo de algunos de los pensamientos autodestructivos que ocurren en las mentes de los niños. Los maestros o consejeros podrían explicar que la "voz pensante" ayuda a resolver problemas y tomar buenas decisiones, mientras que la "voz inútil" puede empeorar los problemas o conducir a malas decisiones. Un ejemplo puede aclarar esto:

Supongamos que un niño se sentó para hacer su hoja de trabajo de diez problemas y se dio cuenta de que no podía resolver tres problemas en la página. Dos pensamientos vienen a la mente:

A. "Esto es imposible, nunca obtendré una buena marca en esto". ¿Por qué molestarse en intentarlo?
SI. "Bueno, el hecho de que no pueda hacer estos tres no significa que no deba dar lo mejor de mí".

"A" puede caracterizarse como la "voz inútil" y "B" como la "voz de pensamiento útil".

Luego, a los niños se les puede presentar la siguiente dicotomía para reforzar su comprensión: Ejemplos de las dos voces de la mente

1. En respuesta al desafío académico
Voz de pensamiento útil:
"Esto parece difícil y probablemente incluso demasiado difícil para mí... pero nunca lo sabré a menos que lo intente. Voy a tomarlo paso a paso y olvidarme de lo difícil que es para seguir intentándolo ".

Voz inútil:
"Esto parece difícil y probablemente incluso demasiado difícil para mí... Definitivamente no voy a poder hacerlo. Odio estas cosas y no puedo ver por qué tenemos que aprenderlas ".

2. En respuesta al desafío social
Voz de pensamiento útil:
"No les gusto y no me gusta la forma en que me tratan". Tal vez soy diferente de ellos y no pueden lidiar con eso. O tal vez simplemente todavía no me conocen, y cambiarán de opinión cuando me conozcan mejor ".

Voz inútil:
"No les gusto y no me gusta la forma en que me tratan". Son idiotas y tengo ganas de aplastarlos. Si me dicen algo más malo, definitivamente voy a hacer que paguen por lo que me están haciendo ".

3. En respuesta al desafío emocional
Voz de pensamiento útil:
"Las cosas no funcionaron... otra vez. Esto se está volviendo realmente frustrante. Es difícil entender por qué me ha pasado esta vez. Quizás alguien más pueda ayudarme a resolverlo. ¿A quién debo preguntar?

Voz inútil:
"Las cosas no funcionaron... otra vez. ¿Por qué sucede esto siempre? Esto es tan injusto. No me lo puedo creer. No lo merezco ¿Por qué yo?"

La mayoría de los niños reconocerán cómo en cada ejemplo, los pensamientos iniciales son idénticos, pero el diálogo interno resultante es completamente contrario. Luego, la discusión se centra en los escenarios imaginarios que podrían conducir a cada uno de estos ejemplos, y las frases específicas que utiliza cada voz. En el caso de la voz de pensamiento útil, se ofrecen palabras y frases como "paso a paso", "tal vez" y "difícil de entender". La importancia de trazar una estrategia para hacer frente, hacer que la opción de cambio parezca viable y expresar la búsqueda para que tenga sentido circunstancias. Por el contrario, palabras y frases como "definitivamente", "odio", "idiotas", "tienen ganas de aplastarlas", "siempre" e "injusto" revelan el pensamiento emocional y absoluto de la voz inútil.

Los ejemplos de voz de pensamiento útil también demuestran el intento de construir soluciones a los problemas que enfrenta el niño en cuestión. En el desafío académico, el niño adopta una estrategia para minimizar la conciencia de la dificultad. En el desafío social, el niño adopta la percepción de que las cosas cambian para mejor en el futuro. En el desafío emocional, el niño decide buscar una consulta útil.

Una vez que los niños comprendan la importancia del lenguaje interno constructivo, podrán beneficiarse mejor del entrenamiento de habilidades sociales y emocionales basadas en la escuela. Los artículos futuros abordarán los próximos pasos en esa progresión.