Los estudios vinculan la generosidad con la felicidad
Múltiples estudios vinculan la generosidad con la felicidad. Entonces, si quieres usar un método basado en evidencia enfoque para encontrar la felicidad, sé generoso y sé feliz.
La ciencia vincula la generosidad con la felicidad
Un estudio de América científica demostró que las personas que regalaron menos dinero tenían niveles más altos de cortisol. El cuerpo produce cortisol en momentos de estrés y El cortisol se ha relacionado con una variedad de problemas de salud..
El estudio en América científica mencionó la vergüenza como la razón por la cual las personas que dieron menos tuvieron niveles más altos de cortisol.
Creo que el miedo es a menudo un factor cuando elegimos ser menos generosos, al menos en mi vida. Sé por experiencia que cuando dejo de lado los temores de que no tengo suficiente tiempo, dinero o talentos para dar, soy libre de ofrecer lo que tengo que dar. encontré eso dejando ir extremadamente emocionante.
La investigación también muestra que devolver aumenta tu autoestima.
Ir de la generosidad a la felicidad a la gratitud
Dar tiene una forma de recordarme las cosas por las que estoy agradecido. Cuando le doy mi ropa a Goodwill, recuerdo que estoy agradecida por toda la ropa en mi armario. Cuando soy voluntario, me siento agradecido por el propósito que brinda el servicio. Cuando doy dinero a organizaciones en las que creo, me siento agradecido de tener algo que dar.
La gratitud puede mejorar tu bienestar. Dado que la gratitud es un contribuyente número uno a la felicidad, tiene sentido que las personas más generosas se vuelvan más felices.
Nuestra felicidad y generosidad nos conecta con otros
No me siento tan feliz cuando estoy aislado. No me malinterpreten, disfruto mis viajes en solitario a Target tanto como cualquier otra madre. Pero en general, me siento más feliz cuando estoy conectado con otros. Y dar me permite sentirme más conectado. Hay muchos beneficios de devolver.
Entonces, da más. Lamento menos. Estarás feliz de haberlo hecho.
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