Logra la dicha a través del poder de decir no
El año pasado aprendí cómo lograr la felicidad a través del poder de decir que no. Nunca entendí como estar verdaderamente en paz hasta que aprendí el poder de decir la palabra no. El año pasado, aprendí a decir "sí" a la dicha diciendo "no" a las cosas que no me dan felicidad. Aprender el poder de decir no ha sido un componente clave para mi felicidad y felicidad.
Tomé un curso de planificación de vida en línea hace unos meses, y el instructor dijo que uno de sus mentores renuncia a algo todos los jueves. Describió la práctica como saludable y liberadora. La idea inicialmente me pareció extrema. ¿Dejar algo cada jueves? ¿Cómo podrías encontrar tantas cosas para dejar de fumar? Sin embargo, lo probé y encontré algunas categorías dignas de "Quit Me Thursday".
Di no a las fuentes de energía negativas
Pertenezco a varios grupos de mamás en Facebook. La mayoría de ellos me ayudan como madre primeriza, pero una parecía plagada de negatividad. Pronto me encontré visitando la página solo para leer los chismes.
La energía negativa atrae energía negativa. Para poder vivir en un estado de felicidad, tuve que cortar los lazos con mis fuentes de energía negativa. Si quieres vivir una vida feliz, debes elige a tus amigos sabiamente.
Cuando decidí retirarme del grupo negativo de mamás en línea, sentí libertad. Elegí no permitir que comentarios negativos y energía entren en mi mente.
Di no a las obligaciones que consumen mucho tiempo
Me gusta aprovechar nuevas oportunidades, especialmente por escrito. Sin embargo, cuanto más envejezco, más valoro mi tiempo. Después de darme cuenta el año pasado de que mi columna sobre compras de ofertas en un periódico local se estaba tomando el tiempo de las actividades de mayor prioridad, lo dejé a pesar de que había disfrutado escribirlo. Al renunciar a mi columna, gané tiempo para dedicarme a otros proyectos de escritura y pasar con mi hija.
Di no a los hábitos no potenciadores
Los humanos tienden a ser criaturas de hábitos, y nuestros hábitos a menudo nos detienen. observé Buenos dias America todas las mañanas hasta que me di cuenta de que me tomó el doble de tiempo prepararme para el trabajo. Apagar el televisor me permitió convertirme en un empleado más puntual.
¿Hay áreas de tu vida en las que decir no podría ayudarte a alcanzar la dicha?
¿Hay áreas de tu vida en las que te sientes agotado por la energía negativa? ¿Te sientes resentido por el tiempo que pasas en ciertas obligaciones? ¿Hay hábitos o patrones que te impiden ser tu mejor yo? Piensa acerca de estas preguntas. Las respuestas pueden llevarlo a áreas de su vida en las que desea utilizar el poder del no.
Decir "no" a la negatividad, los compromisos de tiempo de baja prioridad y los malos hábitos pueden permitirle decir "sí" a la dicha.
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