Las actividades divertidas de otoño pueden traer la dicha
El otoño siempre ha sido mi estación favorita porque me encantan todas las actividades divertidas del otoño. Por un tiempo me preocupaba que el otoño pudiera ser una temporada llena de factores desencadenantes (Hacer a un lado los desencadenantes diarios de la salud mental es difícil). En septiembre de 2005 pasé una semana en tratamiento hospitalario después de mi diagnostico bipolar. Me preocupaba que el otoño ya no fuera tan festivo o divertido para mí y que, en cambio, pudiera ser un recordatorio de las pruebas que enfrenté con mi diagnóstico. Pero he encontrado la dicha a través de actividades divertidas y otoñales.
Las divertidas actividades de otoño nos recuerdan que es una nueva temporada
Lo extraño es que en vez de caer disparando recuerdos de mi hospitalización, parece tener el efecto contrario. Durante los últimos 10 años, el otoño ha sido un recordatorio de que cada estación es una nueva oportunidad para empezar de nuevo. Entonces, en lugar de llorar por las hojas caídas porque me recuerdan mi quebrantamiento, me regocijo porque me recuerdan que cada año es una nueva oportunidad de crecimiento y cambio.
Actividades divertidas de otoño Manténganos en el momento y esta ayuda con Bliss
Y, por supuesto, también amo el otoño por todas las razones por las que la mayoría de la gente ama el otoño. Me encanta el clima fresco en el Medio Oeste. Me encanta todo con sabor a calabaza: café con leche, bagels, masa de pizza. Me encanta el atuendo favorecedor de la figura de los vestidos de suéter, las polainas y las botas. ¿Y a quién no le gusta un buen huerto de calabazas o un festival de sidra de manzana? A la industria del marketing le encanta recordarnos que todas estas atracciones de otoño solo están aquí por un tiempo limitado.
Aprecio el hecho de que la sensación y el sabor del otoño solo duran un tiempo limitado. La sensibilidad temporal me ayuda a mantenerme en el presente. Me ayuda a disfrutar el momento antes de que pase. Disfrutar de todo lo que el otoño tiene para ofrecer es una excelente manera de elegir la felicidad y la práctica de la presencia.
Las divertidas actividades de otoño nos dan algo para celebrar -- Bliss
Como alguien que sufre de depresion y ansiedad, Siempre presto atención a las cosas que puedo esperar en el futuro. Para mí, muchas de esas cosas son en otoño. Me encanta ver fútbol, ir a festivales de artesanía y pasar tiempo con amigos y familiares sin el estrés de las fiestas. El otoño es mi estación más dichosa. Cuando lucho con la ansiedad y la depresión, me recuerdo a mí mismo que el otoño está a la vuelta de la esquina, porque el otoño a menudo parece ser mi momento de felicidad.
Si bien creo que hay algo mágico en la temporada actual, sé que hay cosas para celebrar en cada temporada (Practica la gratitud y aumenta tu bienestar). Tomo nota de esas cosas y las guardo como “artículos para celebrar” en mi bolsillo trasero para usarlas cuando las necesite. En el invierno y la primavera, espero con ansias el baloncesto universitario. En el verano, espero con ansias el hecho de que el otoño está cerca. Siempre encuentro algo que me da esperanza, que es la base de la recuperación de la salud mental. Yo te animo a que hagas lo mismo.
Pero por ahora, disfruta del otoño. Solo está aquí por tiempo limitado.
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