Señales de advertencia temprana de depresión bipolar

Conocer las primeras señales de advertencia de la depresión bipolar puede ayudarlo a mantenerse al tanto de su salud mental. Cuando sepa qué buscar, puede tomar medidas para tratarlo antes de que se vuelva abrumador. Las señales de advertencia temprana de depresión bipolar indican que puede estar oscilando hacia el lado depresivo de desorden bipolar, un lado de la enfermedad que es muy común.

Trastorno bipolar I implica cambios de humor entre manía y depresión. Si bien existen diferencias individuales, el tiempo pasado en la depresión supera el tiempo pasado en la manía en aproximadamente tres a uno (WebMD Medical Reference, 2016). En trastorno bipolar II, una enfermedad marcada por la depresión y hipomanía (una forma de manía más leve pero aún disruptiva), los estados depresivos superan en número a los episodios hipomaníacos por un enorme 35 a uno (WebMD Medical Reference, 2016). Conocer las señales de advertencia de la depresión bipolar puede ser útil para mantener a raya esta condición que limita la vida.

Tipos de signos de depresión bipolar

La depresión asociada con el trastorno bipolar tiene numerosos signos y síntomas, y tratar de memorizar el montón de ellos puede parecer imposible, especialmente si la depresión ya ha comenzado a descender sobre usted. Desglosarlos y agruparlos en categorías puede ayudarlo a evaluar los diferentes aspectos de usted y de su vida que podrían verse afectados negativamente por depresión bipolar.

Las señales de advertencia de la depresión bipolar se dividen en cuatro categorías generales:

• Emocional
• Cognitivo (tus pensamientos)
• Físico
• Comportamiento

La depresión afecta a toda la persona, tanto lo que piensa y siente por dentro como lo que otros ven por fuera. Esto significa que usted y las personas en su vida en quienes confía pueden prestar atención a los siguientes signos internos y externos para detectar la depresión bipolar temprano.

Signos emocionales de depresión bipolar

Estos se relacionan con cómo te sientes, tu respuesta subjetiva a tu yo interior y al mundo que te rodea. Las primeras señales de advertencia de que puede estar desarrollando depresión bipolar incluyen:

• Sentirse triste, más allá de tener un mal día, durante al menos dos semanas.
• Irritabilidad, impaciencia.
• Apatía, falta de interés en las personas, las cosas y la vida en general.
• Fuertes sentimientos de culpa
• Sentido de desesperanza
• Incapacidad para sentir placer o alegría.

Signos cognitivos de depresión bipolar

La depresión afecta su forma de pensar y lo que piensa. Esté atento a señales como:

• Problemas de concentración y concentración.
• Dificultad para prestar atención, incluso a cosas que le gustan (libros, películas, personas)
• Pensamientos de muerte, suicidio.
• Problemas de memoria a corto plazo.
• Dificultad para tomar decisiones
• Ralentización de los pensamientos, a menudo notable como habla lenta, dificultad para encontrar palabras.

Señales de alerta temprana de la depresión bipolar: signos físicos

Las personas con depresión bipolar lo sienten en sus cuerpos. Los signos de esto incluyen:

• Baja energía, fatiga abrumadora
• El apetito cambia, ya sea querer comer demasiado o muy poco
• Aumento o pérdida de peso notable
• Problemas de sueño, ya sea dormir demasiado o dificultad para permanecer dormido a pesar de la fatiga
• Dolores y molestias sin causa médica.
• Movimientos lentos
• Agitación, inquietud

Signos de depresión bipolar: comportamientos

La depresión bipolar puede parecer controlar la forma en que las personas actúan y se comportan. Puede parecer que solo eres una marioneta controlada por alguna entidad desconocida (pero tus hilos están enredados y mezclados, por lo que no puedes hacer mucho) Esté atento a estas señales de advertencia:

• Retirarse de actividades que le gustan (o que le gustaban)
• Aislamiento de amigos y familiares, queriendo quedarse solo
• Comportamiento hosco y comportamiento
• Llanto frecuente sin razón aparente
• Autolesiones
• Permanecer en la cama o en el sofá durante gran parte del día.

Estos signos, ya sea que experimente algunos o muchos, representan cambios en la forma en que vive su vida. Si nota un cierre, una espiral descendente, puede estar entrando en depresión bipolar. Puede usar los primeros signos de advertencia de la depresión bipolar para conversar con su médico o terapeuta y tratarlo temprano antes de que lo envuelva.

referencias de artículos