¿Podría estar fomentando un niño con trastornos de la alimentación?

Sasha tiene 5 años. Una niña físicamente sana de peso y tamaño normales, tiene tanto miedo de engordar que gasta cada período de recreo en la escuela yendo y viniendo por el patio de la escuela en un esfuerzo por trabajar calorías Ella es una niña preocupada y triste. Su madre también está preocupada y triste, consumida por preguntas sobre por qué esto le está sucediendo a su hija. ¿Podría estar haciendo algo para contribuir inadvertidamente al problema de su hijo?

Excepto en los casos en que puede haber habido alguna forma de abuso infantil, los padres no necesitan sentirse culpables o responsable de haber causado este tipo de problema extremo relacionado con la alimentación que ocurre tan temprano en una La vida del niño. En la mayoría de estos casos, estos niños nacen con predisposiciones genéticas hacia tales comportamientos y un temperamento.

t que los sostiene. Los padres ilustrados, sin embargo, pueden hacer mucho para contrarrestar las tendencias heredadas, así como las destructivas. fuerzas de los compañeros y los medios de comunicación, al dar forma proactiva a las actitudes saludables de un niño hacia la comida, la alimentación y el cuerpo imagen.

La madre de Sasha intenta ser el mejor modelo a seguir para su hija. Ella cree que es una persona que come saludable y trata de hacer "todo bien". Ella consulta las etiquetas nutricionales en un esfuerzo para limitar su consumo de grasas, no tiene comida chatarra en la casa, solo tiene café para el desayuno y Slimfast para el almuerzo. dias. Hace ejercicio regularmente y tiene cuidado con los alimentos que come en un esfuerzo por perder peso y no recuperarlo.

Lo que los padres deben saber para ser modelos positivos para sus hijos

• Los padres necesitan saber qué es una alimentación saludable. Una alimentación saludable es una alimentación moderada, variada y equilibrada; está comiendo sin restricciones y sin exceso. Los padres brindan un estilo de vida saludable a sus hijos al preparar tres comidas nutritivas al día que contener todos los grupos de alimentos, y al sentarse a comer estas comidas junto con la familia tan a menudo como posible. Una alimentación saludable no se trata de controlar el peso. Comer sin grasa es una alimentación poco saludable para el niño pequeño.
• Los padres deben ser conscientes de sus propias actitudes y comportamientos personales hacia la comida, la alimentación y la imagen corporal; necesitan tomar conciencia de los mensajes que envían a sus hijos, a propósito o sin darse cuenta, sobre la alimentación y la imagen corporal. Cuando los padres luchan con sus propios miedos o problemas a este respecto, les resulta difícil convertirse en observadores imparciales y modelos positivos para sus hijos.
• Los padres son los maestros más efectivos de sus hijos. El niño pequeño no nace sabiendo que el cuerpo es una máquina preciosa que necesita alimentación, cuidado y cuidado para crecer de manera óptima, sentirse bien, aprender, jugar y mantenerse saludable. Los niños necesitan reconocer que su cuerpo es el único recipiente que tendrán que llevarlos a través del viaje de la vida.

Los mejores planes establecidos ...

Las intenciones de la madre de Sasha son tan buenas como las de cualquier padre. Puede estar segura de que Sasha no tiene un trastorno alimentario, aunque las nociones equivocadas de su hija sobre la comida y el ejercicio podrían ponerla en alto riesgo de desarrollar uno en el futuro. Es muy probable que Sasha esté aprendiendo lecciones de vida de su madre que no son lo que su madre pretendía transmitir.

Al observar el comportamiento de su madre, en su confusión, Sasha ha llegado a creer que:

• La comida engorda.
• La grasa no es saludable para el cuerpo.
• Hacer dieta y restringir los alimentos es una forma saludable de mantener el peso bajo.
• Está bien saltear comidas.
• Los sustitutos de alimentos pueden tomar el lugar de las comidas.
• Las comidas son servidas, no comidas, por los padres.
• El ejercicio puede mantener a una persona delgada. Cuanto más ejercicio haga, más delgado será.
• Ser gordo se trata de no ser saludable, infeliz y poco atractivo. Debe evitarse a toda costa.

EXAMEN: ¿Le está enseñando a su hijo mensajes saludables sobre alimentación e imagen corporal?

1. ¿Tiene un armario que está continuamente abastecido de alimentos nutritivos?

2. ¿Comes tres comidas al día? ¿Su cónyuge o pareja?

3. ¿Sirve tres comidas al día a su hijo pequeño?

4. ¿Espera que su hijo se los coma?

5. ¿Te sientas a comerlos junto con él o ella?

6. ¿Sirven comidas variadas?

7. ¿Son felices las comidas, momentos libres de estrés en su hogar?

8. ¿Come a la hora de comer, incluso si no tiene mucha hambre?

9. ¿Tiene cuidado de no quejarse de su peso frente a su hijo?

10. ¿Intenta evitar ser crítico con la apariencia de su hijo?

11. ¿Sabe su hijo que el cuerpo es una máquina que necesita combustible? ¿Que el cerebro es un músculo que necesita alimentación para mantenerse alerta?

12. ¿Sabes que la dieta es la peor forma de perder peso y no recuperarlo?

Los padres deben comprender que sus acciones les hablan más alto a sus hijos que las palabras, los deseos o las intenciones. El niño criado con comportamientos alimenticios saludables seguramente se convertirá en un adolescente y un adulto joven con actitudes positivas hacia la comida y el yo. Dichas actitudes son la mejor inmunidad que un niño puede desarrollar ante la aparición eventual de algún tipo de trastorno alimentario.

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