Acupuntura para tratar la depresión
La electroacupuntura puede reducir los síntomas de depresión. El masaje disminuye los niveles de hormona del estrés, sentimientos de ansiedad. La aromaterapia como tratamiento complementario para la depresión.
Dos ensayos clínicos aleatorizados y controlados sugieren que la electroacupuntura puede reducir los síntomas de depresión tan eficazmente como la amitriptilina (Elavil), un medicamento antidepresivo tricíclico. La electroacupuntura implica la aplicación de una pequeña corriente eléctrica a través de agujas de acupuntura. Otros estudios sugieren que la acupuntura puede ser efectiva para personas con depresión leve y para aquellos con depresión relacionada con una enfermedad médica crónica. Se justifica la investigación adicional en esta área.
Masaje y fisioterapia como tratamientos para la depresión
Estudios de madres adolescentes anteriormente deprimidas, niños hospitalizados por depresión y mujeres que comen trastornos, sugieren que el masaje disminuye los niveles de hormonas del estrés, sentimientos de ansiedad y síntomas de depresión. Dar masajes también puede ser beneficioso para las personas deprimidas. Los voluntarios mayores con depresión mostraron una mejora notable en sus síntomas cuando masajearon a los bebés.
La aromaterapia, o el uso de aceites esenciales en la terapia de masaje, también pueden ser valiosos como tratamiento complementario para la depresión. Teóricamente, los olores de los aceites provocan emociones positivas a través del sistema límbico (el área del cerebro responsable de los recuerdos y las emociones). Sin embargo, los beneficios de la aromaterapia parecen estar relacionados con los efectos de relajación del tratamiento, así como con la creencia del receptor de que el tratamiento será beneficioso. Los aceites esenciales utilizados durante el masaje para la depresión son muy variados e incluyen:
Albahaca (Ocimum basilicum)
Naranja (Citrus aurantium)
Sándalo (álbum de Santalum)
Limón (Citrus limonis)
Jazmín (Jasminum spp.)
Salvia (Salvia officinalis)
Manzanilla (Chamaemelum nobile)
Menta (Mentha piperita)
Fuente: NIH
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