Dos maneras de comenzar a hablar sobre su salud mental
Boletín de salud mental de HealthyPlace
Esto es lo que está sucediendo en el sitio HealthyPlace esta semana:
- Dos maneras de comenzar a hablar sobre su salud mental
- Hable en un grupo de apoyo
- Blog sobre tu enfermedad mental
- Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
- De los blogs de salud mental HealthyPlace
- Defender la salud mental
- Últimas noticias sobre salud mental
Dos maneras de comenzar a hablar sobre su salud mental
Cuando estás luchando con una enfermedad mental, puedes sentirte diferente a los demás. Puede sentirse avergonzado o demasiado ansioso porque no todos entienden todos sus comportamientos o formas de pensar. (Estigma de salud mental: aireando nuestra "ropa sucia") Sin embargo, es saludable sentirse cómodo discutiendo su batalla de salud mental, incluso si inicialmente le produce malestar estomacal hacerlo. Al encontrar una salida para compartir su historia, o partes de su historia, comenzará a obtener la ayuda que necesita y comenzará el viaje para eliminar el autoestigma que a veces viene con una enfermedad mental.
Hable en un grupo de apoyo
A muchas personas no les gusta la terapia en cualquier forma, pero algunas de esas mismas personas admitirán que hablando con un terapeuta ha sido útil en su proceso de recuperación de salud mental. Si no está listo para la terapia, ¿qué tal intentar un grupo de apoyo de salud mental? La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales y el Alianza de apoyo bipolar de depresión Ofrecer grupos de apoyo cara a cara en muchas ciudades de los EE. UU. Al compartir fragmentos de su historia con otras personas que están en una situación similar. En esta situación, podrá adquirir nuevas habilidades de afrontamiento y expresar emociones que alguna vez pensó que nadie más podría entender.
Blog sobre tu enfermedad mental
Crear un blog, vlog o podcast que discuta su experiencia con una determinada enfermedad mental le permite compartir sus pensamientos, sentimientos e ideas sin tener que estar cara a cara con alguien. Algunas personas tienen dificultades para hablar con sus seres queridos u otros sobre sus luchas simplemente porque es muy personal. Cuando escribes o grabas esas luchas solo en tu propio tiempo, obtienes la satisfacción de compartir tu historia sin sentirte identificado por quienes te rodean.
Artículos relacionados con la discusión de la salud mental
- Hablar con otros sobre su enfermedad mental
- Cómo apoyar a un ser querido adulto con enfermedad mental
- Tratamientos parlantes para la salud mental
Tus pensamientos
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Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
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De los blogs de salud mental HealthyPlace
En todos nuestros blogs, sus comentarios y observaciones son bienvenidos.
- ¿Tienes miedo de la terapia de grupo? (Blog del Círculo de Tratamiento de Salud Mental)
- Sobrevivir al invierno y la depresión y Haga su propia suerte para derrotar la ansiedad relacionada con la depresión (Lidiando con la depresión Blog)
- ¿Puede una feliz memoria desencadenar la ansiedad? y Encuentra excepciones a la ansiedad (Blog de ansiedad-Schmanxiety)
- Mezcla bipolar y codeína (Rompiendo el blog bipolar)
- BDSM y Borderline (Blog más que límite)
- Tres señales de advertencia de espiritualidad no saludable y El apoyo de pares es crucial para la recuperación de la salud mental (Blog de recuperación de enfermedades mentales)
- El vínculo entre el trastorno de estrés postraumático y los trastornos alimentarios (¡Trauma! Un blog de trastorno de estrés postraumático)
- Autoestima saludable independientemente de la situación laboral y Por qué el rechazo no es real y no debería dañar su autoestima (Blog de construcción de autoestima)
- Los padres con enfermedades mentales merecen más que el estigma (Blog Sobrevivir al Estigma de Salud Mental)
- Las tasas de TEPT en veteranos son altas, pero no en todos los grupos (Comprender el TEPT de combate)
- Recuperación de la cirugía gástrica para el trastorno por atracón (Blog de recuperación de atracones)
- Los efectos del abuso verbal y cómo me lastiman (Blog de abuso y relaciones verbales)
- Centrarse en la aptitud física puede ayudar a prevenir el autolesión (Hablando sobre el blog de autolesiones)
- Preadolescentes / Adolescentes y ansiedad: uso de visualización, atención plena (Tu blog de salud mental)
- Maneras en que puede manejar su agotamiento por trastorno de ansiedad (Blog de tratamiento de la ansiedad)
- Trastornos del estado de ánimo en los adolescentes (La vida con bob)
- Disociación con síntomas de ansiedad y ataques de pánico (Blog de vida disociativa)
- ¿Es una dieta o un trastorno alimentario? (Sobrevivir al blog de ED)
- Anorexia: una nueva forma de control (Pasando por tiempos difíciles Blog)
- Cómo la disforia de género afecta la depresión (La vida: Blog de salud mental LGBT)
- ¿Son perjudiciales los cigarrillos electrónicos y el vapeo? y El uso recreativo de la marihuana puede correlacionarse con la adicción a la heroína (Blog de eliminación de adicciones)
- Trastorno esquizoafectivo y espiritualidad y Personas sin hogar con esquizofrenia (Blog de esquizofrenia creativa)
Siéntase libre de compartir sus pensamientos y comentarios al final de cualquier publicación de blog. Y visita el página de inicio de blogs de salud mental para las últimas publicaciones.
Defender la salud mental
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Últimas noticias sobre salud mental
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