Resoluciones que vale la pena mantener: motivación, fuerza de voluntad y pasión

Cada año, las personas hacen resoluciones que parecen desaparecer después del primer mes más o menos. Tan rápido como comienza la emoción, la motivación parece alejarse y luego vuelves a la normalidad. A nadie le gusta estar de vuelta donde comenzó, especialmente si se han hecho progresos y se ha sentido la emoción del éxito.

Cuando los que cortar o quemar tomar la decisión de trabajar hacia una vida libre de autolesiones, las emociones y los estados de ánimo pueden estar al límite. Esta es a veces la razón por la cual estas opciones no se siguen y las resoluciones se retoman. Nuestras emociones a veces pueden ser las herramientas más poderosas que tenemos y si no tenemos formas de controlarlas, las Resoluciones de Año Nuevo pueden colapsar.

Una manera segura de comenzar el proceso para tomar Resoluciones Saludables de Año Nuevo puede ser enfocarse en su motivación, fuerza de voluntad y pasión.

Encontrar motivación

Una de las partes más difíciles de mantener una resolución es encontrar la motivación para seguir adelante. Las personas tienden a comenzar resoluciones con una exuberante cantidad de energía y motivación. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, la motivación disminuye y las personas olvidan por qué tomaron la decisión de moverse en una dirección positiva para empezar.

Recientemente, mi falta de motivación ha sido horrenda. Aunque quiero aumentar mi ejercicio (una resolución de cliché, pero debo hacer que suceda), me ha faltado el impulso para hacer el cambio. Me he sentido lento e inusualmente cansado y, aunque me gustaría culparlo "Blues de invierno", Sé que depende de mí hacer que lo que quiero suceda. Para aquellos que se autolesionan, depende de él o ella mantenerse motivado y enfocado en su objetivo de vivir una vida segura.

Encontrar fuerza de voluntad

Contrarrestar el impulso de autolesionarse puede requerir más fuerza de voluntad que la mayoría de las personas tienen en sus cuerpos. Se necesita mucho control y diálogo interno para evitar agarrar una navaja o una tijera al sentir la urge dañar tu cuerpo.

Las vacaciones parecen hacer que sea más difícil que nunca aferrarse a la fuerza de voluntad cuando se lucha contra cualquier tipo de impulso. No he podido contenerme cuando se trata de comer algo y todo últimamente y una de mis metas para el Año Nuevo es trabajar en mi fuerza de voluntad cuando se trata de elecciones saludables. Al igual que aquellos que quieren dejar de autolesionarse, obligarlo a tomar decisiones seguras es un paso importante hacia una vida saludable.

Encontrar pasión

Cuando encuentras tu pasión y la sigues, te sintonizas más con la persona que eres. Este año, descubre tu pasión enfocándote en los pasatiempos e intereses que te brindan diversión. Esas pasiones se convierten en las habilidades de afrontamiento que usa cuando siente la necesidad de autolesionarse.

Si se trata de encontrar mas tiempo para escribir (un ejemplo personal), probar nuevas recetas o trabajar en habilidades de presupuesto, actuar sobre lo que te hace feliz debería ser tu prioridad número uno para el Año Nuevo. Cuando eres feliz, puedes pensar con más claridad. Cuando piensas con claridad, tomas decisiones más saludables.

También puedes encontrar a Jennifer Aline Graham en Google+, Facebook, Gorjeo y ella sitio web es aquí. Encuentra mas sobre Mediodía a través de Amazon.com.