Evitar las resoluciones de año nuevo; Ir para una mentalidad de salud mental
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Evitar las resoluciones de año nuevo; Ir para una mentalidad de salud mental
Es difícil creer que estamos en camino hacia 2020. Se han hecho resoluciones de Año Nuevo, y hay una buena posibilidad de que algunas ya se hayan quedado en el camino. No hay vergüenza en rompiendo resoluciones, porque el problema no está en ti, sino en el concepto de resolución de Año Nuevo. ¿Qué pasa si pensabas en términos de una mentalidad de salud mental en su lugar?
La diferencia entre una resolución de año nuevo y una mentalidad
Hay una diferencia significativa entre una resolución de Año Nuevo y una mentalidad de salud mental. Las resoluciones tienden a abandonarse o simplemente desaparecer. Casi todos los asocian con "temporales" y es casi imposible romperlos, lo que socava la mejor de las intenciones. A menudo, son superficiales y carecen de propósito o significado. Por el contrario, pueden abarcar demasiado y son tan grandes que se vuelven abrumadores.
Cambiar tu perspectiva puede ayudarte alcanza tus objetivos para tu año Adopte una mentalidad de salud mental para establecer y lograr su visión de su ser saludable. A diferencia de una resolución, una mentalidad:
- Es más que una declaración
- Se internaliza como una creencia central, una perspectiva que influye en sus pensamientos, emociones y acciones.
- Es parte de quien eres
- Gradualmente se vuelve automático y reemplaza las creencias negativas y los malos hábitos.
¿Cuál es tu objetivo para ti este año y más allá? Olvídate de las resoluciones y conviértela en tu mentalidad de salud mental.
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