Vitamin Power! 8 mejores suplementos para el TDAH
Los mejores suplementos para el TDAH
- Zinc y magnesio: Estos minerales juegan un papel importante en el control del trastorno por déficit de atención (TDAH o TDA) síntomas. El zinc regula el neurotransmisor dopamina, y puede hacer que el metilfenidato sea más efectivo al mejorar la respuesta del cerebro a la dopamina1. El magnesio también se usa para hacer que los neurotransmisores participen en la atención.
- Hierro:Hierro juega un papel importante en el control de los síntomas del TDAH en niños. Si sospecha niveles bajos de hierro, asegúrese de que su médico los mida.
- Inositol y teanina: El inositol es parte del complejo de vitamina B y la teanina es un aminoácido que se encuentra en el té verde. Ambos tienen propiedades calmantes eso puede resolver un cerebro con TDAH.
- Pycnogenol: Un extracto hecho de corteza de pino marítimo francés, esta hierba puede mejorar la concentración2.
- Bálsamo de valeriana y limón: En un gran estudio europeo3 sobre la hiperactividad y los problemas para dormir, se descubrió que el uso de estas hierbas juntas relajaba a los niños con TDAH.
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Sandy Newmark, M.D., es miembro de ADDitude Panel de revisión médica del TDAH.
Notas al pie
1 Akhondzadeh, Shahin. "El sulfato de zinc como un complemento del metilfenidato para el tratamiento del trastorno por déficit de atención con hiperactividad en niños: un ensayo doble ciego y aleatorizado". BMC Psychiatryvol. 4, no. 9, 2004, doi: 10.1186 / isrctn64132371.
2 Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald y Zdeňka Ďuračková. "Tratamiento del TDAH con extracto de corteza de pino marítimo francés, Pycnogenol®". Psiquiatría Europea de Niños y Adolescentesvol. 15, no. 6, 2006, pp. 329-35.
3 Müller, S.f. y S. Klement "Una combinación de bálsamo de valeriana y limón es eficaz en el tratamiento de la inquietud y la disomnia en los niños". Fitomedicinavol. 13, no. 6, 2006, pp. 383-87.
Actualizado el 19 de junio de 2019
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