Minimizar el comportamiento de riesgo causado por el abuso de sustancias

El abuso de sustancias alimenta el comportamiento riesgoso. Como alguien que ha vivido mi propia adicción y la de muchos seres queridos, aquí están mis pensamientos sobre minimizar el comportamiento riesgoso provocado por el abuso de sustancias.

El abuso de sustancias conduce a una mayor toma de riesgos en el verano

El abuso de sustancias y el comportamiento arriesgado se alimentan mutuamente, particularmente en el verano. El pasado fin de semana fue uno de los más concurridos para salas de emergencia en todo el país, ya que se combinaron fuegos artificiales, alcohol, parrillas, botes y desfiles para crear condiciones peligrosas. Y a medida que las personas salen más tarde y viajan más, aumenta la posibilidad de accidentes por intoxicación. Sin mencionar que cuatro estados y el Distrito de Columbia ahora han legalizado marihuana recreativa.

No tiene que ser un adicto para participar en comportamientos riesgosos relacionados con el abuso de sustancias. De hecho, ni siquiera tiene que estar intoxicado para participar en comportamientos riesgosos. Pero, en términos generales, cuanto más intoxicada esté una persona, más probable es que tenga un accidente. Ese fue sin duda el caso para mí.

Minimizar el comportamiento de riesgo causado por el abuso de sustancias y la adicción

El plan más seguro, por supuesto, es la abstinencia de sustancias que alteran la mente. Pero si, por alguna razón u otra, la abstinencia parece poco probable, entonces aún puede tomar medidas para reducir el daño. Un paso importante es limitar su consumo de alcohol o sustancias. (Esto es un poco más fácil con la bebida porque el contenido de alcohol se indica en la bebida, mientras que las drogas ilegales no están reguladas). Establezca un límite para usted y sígalo.

Otra parte importante de minimizar el riesgo es no mezclar medicamentos o cócteles de drogas y alcohol. Los doctores te dicen que evite el alcohol mientras toma antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad. Este no es solo uno de esos descargos generales: los medicamentos psiquiátricos afectan la forma en que funciona el alcohol su cuerpo, dejándolo más afectado y aumentando su probabilidad de tomar una combinación letal Error. Muchas personas mueren cada año al combinar sustancias en dosis que, individualmente, pueden no ser tan altas. Hace unos años, mi tío estaba de campamento en California. Tomó analgésicos para algunas dolencias físicas y estaba bebiendo, como lo hacen muchas personas cuando acampan. Algo sobre la combinación lo mató mientras dormía.

Si está decidido a desperdiciarse, al menos asegúrese de minimizar los riesgos permitiendo que otras personas manejen los fuegos artificiales, el bote, la parrilla y el automóvil. Además, trate de evitar situaciones en las que sepa que se sentirá tentado a hacer algo peligroso. Por ejemplo, si vas a un río, elige un lugar donde sea más probable que disfrutes de la belleza de la naturaleza que, por ejemplo, saltar de las rocas altas.

Minimizar el comportamiento riesgoso relacionado con el abuso de sustancias significa conducir sobrio

Una de las conductas más riesgosas relacionadas con las sustancias es conducir intoxicado. Simplemente no ponerse al volante cuando está intoxicado es una de las mejores maneras de minimizar el riesgo para usted y los demás. De acuerdo con la hechos de manejo deteriorados de los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos, en 2013, casi un tercio de todas las muertes de tráfico involucraron a un conductor con problemas de alcoholismo. Además, el uso de narcóticos estuvo involucrado en el 18% de las muertes de conductores de vehículos. Las estadísticas sobre el uso de drogas ilegales y los accidentes son difíciles de encontrar porque es difícil administrar pruebas efectivas y uniformes. Pero no necesita muchas estadísticas para saber que tomar sustancias aumenta el deterioro y disminuye su capacidad para conducir de manera efectiva. Además, fumar marihuana disminuye los tiempos de reacción y la hierba puede ser adictiva.

Si conduce a una fiesta o evento y sabe que habrá sustancias involucradas, asegúrese de tener un plan para llegar a casa o quedarse. No confíe en esperar un tiempo para que se procesen las drogas o el alcohol, beber agua o café o comer pan. ¿Por qué arriesgarse con algo tan importante como tu vida o la vida de otra persona? Incluso si siente que está bien para conducir, es posible que no lo esté, y la policía puede estar en desacuerdo con su opinión. Tenga un conductor designado, asegúrese de estar en una situación en la que pueda llamar a un taxi o empacar una maleta con lo que sea absolutamente necesario a la mañana siguiente para que pueda estrellarse si lo necesita. Cuando se trata de su capacidad para conducir, siempre es mejor errar con precaución.

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