La bulimia ocultó mi ira, pero me recuperé de ambos

Mientras sufría de bulimia, era una niña muy enojada. Utilizaría las comodidades de la comida y la sensación de nutrición para hacer frente a todo tipo de estrés. Tan pronto como comodidad que viene de comer desaparecería, me sentiría culpable, triste, pero mayormente enojado. Enojado conmigo mismo por ser débil, por no parecer nunca como quería y por no rendir al nivel que sentí que debería, tanto académica como significativamente, socialmente.

los comportamientos de autolesión En el momento álgido de mi bulimia, era, en retrospectiva, un reflejo violento de estos pensamientos enojados. No era gentil, amable, respetuoso o amoroso con mi cuerpo. Por comer en exceso y luego purgar A fin de cuentas, sentí una rápida sensación de liberación de la ira que se había acumulado dentro de mí. En la terapia, años después, lo describiría visualmente como liberar una válvula de presión o hacer que los neumáticos giren sin control en invierno, sobre una capa de hielo.

Enfrentando la bulimia y la ira

Con el tiempo, con gran paciencia y trabajo duro, combinado con el apoyo de pares y la ayuda profesional, pude nombrar esos sentimientos, reconocen desencadenantes y, lo que es más importante, rastrean en mi pasado los orígenes de estos inadecuados sentimientos. Una vez que pude enfrentar todo esto, aunque fue un proceso muy emocional, literalmente me facilitó la respiración todos los días.

Hace unos 6 años, elegí la curación sobre el dolor. Fue entonces cuando el verdadero trabajo comenzó a suceder en mi recuperación del trastorno alimentario.

Lidiando con Bulimia y Disparadores de Ira

yo confrontado los problemas de mi pasado y pude darme cuenta de que los disparadores actuales estaban completamente separados de estas experiencias. Esto suena trillado, pero esa comprensión significó que tenía la opción, cada vez, de lidiar con mis sentimientos sin asociarlos a mis experiencias pasadas. Por lo tanto, podría enfrentar cada situación de frente, sin volver a comportamientos pasados.

Me di cuenta de que un sentimiento negativo que sentía hoy no necesitaba ser amplificado por mi pensamiento de una experiencia similar con él unos años antes. También significaba aceptar que un sentimiento de dolor no desaparecería si me lastimaba con el consumo de alimentos, la restricción o la eliminación forzada.

Nombrar sentimientos que alimentan la bulimia y los problemas de ira

Si actualmente padece un trastorno alimentario, o está contemplando la recuperación, o tal vez incluso actualmente en recuperación, le animo a que escriba los sentimientos que siente o siente cuando se desencadena. Cuando escribo mi sentimiento, ya sea ira, dolor, tristeza, vacío o alivio, rápidamente me doy cuenta de lo tangible que es y cómo el hecho de que puedo 'nombrar' cómo me siento significa que puedo tratarlo positivamente, de una manera que respalde mi recuperación.

Una vez hecho esto, sé que puedo imaginar cómo se ve y se siente esa sensación, que el 100% del tiempo, no se puede conciliar con la imagen de mí atracones, purgas o ejercicio compulsivo.

¿Cuáles son algunos de sus sentimientos que está cubriendo su trastorno alimentario? ¿Por qué podrías o lo has estado reemplazando en tu proceso de curación?

También puedes conectarte con Patricia Lemoine en Google +, Gorjeo, Facebooky Linkedin.