Cómo usé la lectura para afrontar el trauma

Durante la mayor parte de mi infancia, usé la lectura para afrontar el trauma. Puede que esto no suene como algo malo, y no lo fue del todo, pero vino con un par de grandes problemas. Los mecanismos de afrontamiento se desarrollan como una forma de protegernos a nosotros mismos, de sobrevivir a pesar de las amenazas a nuestro bienestar o identidad. Sin embargo, estos mecanismos de afrontamiento pueden obstaculizar la conexión real.

Leer para afrontar el trauma: lo bueno y lo malo

Cuando era niño, vivía en un entorno en el que constantemente me invalidaban, me criticaban y menospreciaban, y como Como resultado, desarrollé muchos mecanismos de afrontamiento para protegerme de sentir el peso aplastante de todo ese dolor. Algunos de mis mayores mecanismos de afrontamiento cuando era niño eran soñar despierto con mala adaptación, hipervigilancia emocional y leer. Lo sé, leer parece algo bueno, y en muchos sentidos lo fue. Todos estos mecanismos de afrontamiento fueron buenos hasta cierto punto, porque me protegieron. En mi mundo de ensueño, podría salvar el día. Tenía agencia y la gente se preocupaba por mí como yo los necesitaba. Ser hipervigilante con las emociones de los demás me ayudó a no meterme en problemas, o al menos a ver que se avecinaban problemas. Y la lectura me dio un escape, me permitió adentrarme en otro mundo donde ni siquiera existía, mucho menos todos mis problemas. Fue increíble.

Pero también me adormeció mi vida real. Ese era su propósito, en realidad, y aunque era algo bueno en algunos aspectos, era muy malo en otros. Me adormeció el dolor de la constante invalidación, pero también me adormeció la amistad y la diversión. Luché por conectarme con personas reales de la misma manera que podía conectarme con los personajes y, a menudo, sentía que no estaba haciendo nada con mi vida. Como si alguien escribiera un libro sobre mí, sería increíblemente aburrido.

Por qué ya no necesito leer para afrontar el trauma

Leí constantemente mientras crecía, pero una vez que dejé el entorno de mi infancia, los libros desaparecieron. Pensé que era porque estaba en la universidad y hacía muchas otras lecturas para mis clases, pero mirando hacia atrás, no creo que fuera eso. Creo que una vez que salí de ese mal ambiente, ya no necesitaba los libros como escape.

La lectura comenzó como una muy buena manera de darle a mi cerebro un descanso de los pequeños traumas constantes en mi vida diaria, pero ya no era necesario protegerme una vez que estaba en un ambiente mejor. En muchos sentidos, esto fue una bendición. Hice muy buenos amigos en la universidad, en gran parte porque mi nariz no siempre estaba en un libro. Hice tiempo para hablar con la gente, para conectarme con ellos, y eso fue maravilloso.

Pero a veces una parte de mí realmente extraña cómo solía perderme en una historia todo el día, todos los días. Extraño esa inmersión y extraño mi identidad como ratón de biblioteca. Sin embargo, también sé que mi verdadera identidad fue la víctima de un trauma, y ​​los libros fueron simplemente un síntoma. Lentamente, estoy empezando a leer de nuevo, esta vez por diversión y no por supervivencia.

¿Que pasa contigo? ¿Leías con voracidad cuando eras niño y, mirando hacia atrás, puedes ver que fue en respuesta a un trauma? ¿Echas de menos la lectura constante ahora o sigues siendo un gran lector? Déjame saber abajo en los comentarios.