¿Por qué ya no puedo conectarme con la gente?
Ya no puedo conectarme con la gente. Hay tantas personas en mi vida a las que amo tanto, pero últimamente, no he podido sentirme conectado con ellas de ninguna manera significativa. Aunque parte de mi cerebro me dice que algo anda terriblemente mal conmigo porque no puedo conectarme con los demás, creo que esto puede estar afectando a muchas otras personas en recuperación. Entonces creo que deberíamos hablar sobre algunas de las verdaderas razones por las que no puedo conectarme con la gente en este momento.
No puedo conectarme con la gente porque estoy desenterrando viejos traumas
La primera razón por la que creo que estoy luchando por conectarme con la gente es por todo el trabajo de trauma que estoy haciendo en terapia en este momento. Aquí hay algo que la gente no le dice sobre la terapia, especialmente la terapia de trauma: creará tantos problemas como resuelve, al menos al principio. Finalmente estoy lidiando con viejos traumas, y eso me trae muchos temores antiguos acerca de conectarme con los demás. ¿Es seguro? ¿Me seguirán queriendo si me abro?
Extraño tanto conectarme con mis seres queridos que casi me dan ganas de dejar de trabajar en traumas, pero creo que lo he hecho. confiar en el proceso y esperar que salga del otro lado con conexiones más sólidas con las personas que amor. Pero ahora mismo es difícil.
Un año de aislamiento ha afectado nuestra comprensión de la conexión
En este punto, hemos estado lidiando con la pandemia de COVID-19 durante casi un año, y estar aislados durante tanto tiempo ha cambiado todo, incluida mi comprensión de la conexión. Me he estado conformando con aproximaciones de conexión, llamadas Zoom de 40 minutos y publicaciones en las redes sociales, durante tanto tiempo, una parte de mí ha olvidado lo que es ser visto de verdad y ver a los demás de verdad. Esta versión distorsionada de la conexión incluso se ha extendido a mi esposo e hijo, las únicas personas que veo en persona de manera regular. Ya no sé cómo verlos y me preocupa que ellos tampoco me vean a mí.
Cómo conectarse con la gente a pesar de estas luchas
No puedo poner fin a la pandemia y no puedo dejar de hacer mi trabajo de trauma, pero puedo encontrar formas de conectarme con las personas que amo, incluso si no es lo mismo que antes.
La primera adaptación que me he dado para ayudar con mis problemas de conexión es enviar mensajes de texto. Soy un escritor de corazón y, a veces, me siento más visto cuando escribo algo. Entiendo que no es lo mismo que hablar directamente con alguien, pero me doy cuenta de que puede ser suficiente por ahora mientras lucho por superar estos desafíos.
El segundo acomodo que me he dado es el permiso para estar triste por esta falta de conexión. Por lo general, me castigaría a mí mismo por no conectarme con los demás, pero en cambio, estoy tratando de simplemente mantener un espacio para mi dolor. Por esta pérdida de conexión. Y al hacerlo, creo que también tengo espacio para la esperanza de que esto mejore con el tiempo.
¿Estás luchando por conectarte con la gente en este momento? ¿Cómo estás lidiando con esa lucha? Déjame saber abajo en los comentarios.
