Recuperarse del comportamiento depredador sexual
¿Cómo se recupera del comportamiento depredador sexual? Los comentarios recientes de Donald Trump han provocado una avalancha de comportamiento y comentarios feos. Lo que me llamó la atención fue su observación de que las mujeres a las que abusó una celebridad no harían nada al respecto porque la celebridad está en una posición de poder: la lógica clásica de los depredadores sexuales. Pero algunas personas, a pesar de todos los riesgos, se presentan y tienen el coraje de sanar (El caso Cosby puede enseñarnos tres lecciones). Así es como nos recuperamos del comportamiento depredador sexual.
Reconocer que el comportamiento depredador sexual fue incorrecto
El primer paso para recuperarse del comportamiento depredador sexual de alguien es reconocer que estuvo mal. Esto es más difícil de lo que parece porque un depredador sexual hará creer a la víctima el abuso es culpa suya. Pero en realidad todo se reduce a una cosa: el consentimiento. ¿Consentiste el comportamiento? Si no, no hiciste nada malo. Te aprovecharon y tu
los límites fueron violados. No significa no; independientemente de la relación del delincuente con usted. No importa si estaba bajo la influencia de una sustancia (un "sí" sobrio es consentimiento, un "sí" borracho no lo es). No importa si siente que el delincuente lo "ama", muchos delincuentes acicalan a sus víctimas haciéndolas sentir especiales. Si dijo "no", fue abuso, fin de la discusión.
Muchos delincuentes le dicen a sus víctimas que nadie les creerá, por lo que algunos permanecen en silencio durante años. Lo hemos visto en la reacción a las acusaciones contra Trump. Las personas que creyeron las acusaciones contra el ex presidente Bill Clinton y dijeron que todas las víctimas deberían ser creídas ahora están llamando a las presuntas víctimas de Trump "falsas" y "mentirosas", y viceversa. Este tipo de reacción solo lo hace más difícil para que las víctimas se presenten. Es por eso que es más seguro reconocer las irregularidades en un entorno protegido como la terapia, pero tenga en cuenta que en algunos casos es obligatorio que el terapeuta informe el abuso.
Si bien no se cree que duele, en última instancia no importa. La pregunta es: "¿Te atreverás a sanar?" ¿Comenzarás por reconocer el abuso y que no fue tu culpa?
Recuperarse del comportamiento depredador sexual tomando el control
Tome el control de su recuperación del comportamiento depredador sexual. Sepa que no siempre se sentirá fuera de control. Investigue sus síntomas y opciones de cuidado personal. Encuentra un competente terapeuta para ayudarlo a enfrentar el trauma. Usted no es responsable por el abuso o sus síntomas, pero sí es responsable del cuidado personal y de la recuperación.
los Red nacional de violación, abuso e incesto (RAINN) tiene los siguientes consejos para sobrevivientes confrontado por eventos desencadenantes en películas, medios convencionales y redes sociales:
Tú tienes el control. Nunca tienes que mirar algo para demostrar que puedes manejarlo. Si va a ver una película y le molesta, siéntase libre de irse. Si su programa de televisión semanal favorito incluye una escena que le molesta, está bien apagarlo durante cinco minutos. No tienes que mirar nada que no quieras... Tienes el control de lo que ves. No le debe a nadie estar familiarizado con estas noticias. Si una pieza en particular es molesta, enojada o te hace sentir incómodo, no tienes que leerla... Usted tiene el control de su experiencia en las redes sociales. Si ve algo que lo incomoda, puede salir de una ventana en cualquier momento. Al publicar en sitios de redes sociales, explore la configuración de privacidad y visualización para controlar qué información comparte con otros y qué información es visible para usted. Si le preocupa recibir o ver mensajes que pueden afectarlo negativamente, no dude en seguir a personas o grupos que sepa que no publicarán contenido negativo o gráfico.
Tampoco está obligado a compartir su historia. Si la persona no se siente segura, confíe en su instinto y no se lo diga. Recuerde que las personas reaccionarán y que no siempre será una reacción empática. Usted no es responsable de la reacción de la otra persona, y eso se duplica si reacciona negativamente. Usted no fue responsable del abuso y no es responsable de las reacciones de otras personas al abuso.
No crea los mitos para recuperarse del comportamiento depredador sexual
Trump argumentó que las mujeres que lo acusaron de conducta sexual inapropiada son demasiado "feas" para que las hostigue. Esa es una de las mitos de violación clásicos--que solo las mujeres atractivas son violadas. La violación no se trata de miradas; Se trata de poder. No creas en los mitos sobre el abuso sexual, como que solo las mujeres atractivas son violadas, que si no te resistes, consientes, y que la violación te convirtió en una puta. Es un pene, no una varita mágica, y aunque el trauma de la violación te afectará, no cambiará quién eres.
No creas los mitos que rodean el comportamiento depredador sexual. No es causado por la forma en que te vistes. No es causado por su comportamiento sexual anterior. No es causado por el pecado en tu vida. No es causado por el atractivo. Es causada por un deseo de poder y dominio sobre otro ser humano.
Esas son tres cosas a tener en cuenta al recuperarse del comportamiento sexual depredador. ¿Qué te ayudó en tu recuperación?
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