Lidiar con el estrés buscando humor

Nos guste o no, el estrés es parte de la vida. Lamentablemente, demasiado estrés puede causar que una persona con trastorno límite de la personalidad (TLP) sufra síntomas psiquiátricos. Por ejemplo, después de una muerte en la familia y un amigo cercano que se alejó (lo que sucedió con pocos días de diferencia), luché con la necesidad de autolesiones. Pero hay formas de lidiar con el estrés y los síntomas de DBP que causa. Una de esas formas es buscar humor, ya sea en la situación o de fuentes externas.

Humor en la situacion

¿Sabes cómo dicen "algún día recordarás esto y te reirás"? Una vez estuve en una situación en la que era divertido en ese momento, y todavía lo es.

Era pleno invierno feroz del medio oeste. Mi calentador comenzó a apagarse: estaba usando mi chaqueta en el departamento porque hacía mucho frío. Un día, el calentador finalmente mordió el polvo. Desafortunadamente, el departamento debajo del mío estaba vacío, y esto además de mi falta de calor causó que mis tuberías de agua se congelaran. Además de eso, mi detector de humo no funcionaba. Tres grandes problemas, todos a la vez.

Llamé a mis padres para que vinieran a buscarme porque el apartamento era inhabitable. Mi padre, a pesar de mi seguridad de que el calentador estaba roto, intentó arreglarlo: salió humo. Solté una palabra de cuatro letras e inmediatamente apagué el fuego. Mis padres se dieron cuenta de que no estaba exagerando mis problemas y aceptaron que me quedara con ellos hasta que las cosas se arreglaran. De camino a su casa, nos detuvimos para almorzar en un restaurante chino. Abrí mi galleta de la fortuna y comencé a reír, luego les mostré la fortuna a mis padres.

Decía "No dejes que eventos inesperados te" arrojen ".

Humor de fuentes externas

A veces es útil recurrir a fuentes externas para encontrar humor. Las películas son una de esas salidas. Recomiendo mucho la pelicula Pista, que acaba de ser lanzado en Blu-Ray. Lo amarás o lo odiarás, pero siempre puedo contar con eso para reír. Si Pista no es tu taza de té, prueba cualquier cosa con los Simpson, la serie Shrek, los Muppets o cualquier cosa de Mel Brooks. Lo importante es encontrar lo que crees que es divertido.

Otra fuente de humor externo son los libros, especialmente los cómics como Los Simpsons. Los libros basados ​​en historietas como Garfield también pueden ser de ayuda. Nuevamente, debes encontrar lo que piensas que es divertido, y lo que es divertido para mí puede no ser divertido para ti.

Los sitios web también pueden ser una fuente de humor. Por ejemplo, parte de mi trabajo aparece en http://www.signspotting.com, específicamente en http://www.signspotting.com/28875 y http://www.signspotting.com/28874. Otros sitios de comedia incluyen http://www.coolsig.com y http://www.dumb.com. Como he dicho dos veces, debes encontrar lo que funciona para ti, pero estos sitios deberían tener algo que te parezca divertido. Pero si todo lo demás falla, puede usar Google para encontrar un sitio con su sentido del humor.

¿Por qué es importante el humor?

El humor es una herramienta importante para lidiar con el estrés de la vida. Puede preguntar "¿Por qué es importante?" Es importante porque puede salvarlo de una depresión severa y ganar tiempo hasta que pueda obtener ayuda. Es difícil mantenerse deprimido o suicida cuando se ríe. El humor también nos ayuda a lidiar con situaciones desagradables. El sentido del humor puede ser una poderosa habilidad de afrontamiento. Y las habilidades de afrontamiento son vitales para tratar los síntomas de TLP.