TEPT e ideación suicida, suicidio
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la ideación suicida están vinculados, y tengo que admitir que esta semana volví a pensar en terminar con mi vida. Cuando la vida se vuelve abrumadora, como lo ha sido para mí últimamente, es muy fácil pensar que las cosas serían mucho más fáciles si ya no tuviera que sentirme más. De la nada, mis empleadores me informaron, y a las otras enfermeras practicantes con las que trabajo, que estaremos desempleados en seis semanas. Todos nos quedamos en completo shock.
Después del anuncio, me encontré atrapada en mi idea suicida habitual: la espiral descendente de pensamientos negativos conectado a mi infancia traumática. Inmediatamente entré en un estado de desesperanza e impotencia. De repente, era una chica que solo quería morir. Instantáneamente, la ideación suicida del TEPT me dijo que la única salida era un escape permanente.
La relación entre TEPT, ideación suicida y suicidio
Los estudios han demostrado una fuerte conexión entre el TEPT y el suicidio, especialmente en adultos sobrevivientes de
abuso sexual y físico infantil. Esto podría deberse al impacto de Síntomas de TEPT, depresión que a menudo acompaña al TEPT o falta de regulación emocional en los sobrevivientes de traumas.Experimentar un trauma severo puede dejarlo sin control de los impulsos. El TEPT hace que su cerebro entre en modo de reacción exagerada, evitando que piense con claridad cuando se enfrenta a nuevas amenazas. Esto puede conducir a un pensamiento extremo y la creencia de que el suicidio es la respuesta.
Lidiando con la ideación suicida en el TEPT
Si te encuentras lidiar con pensamientos suicidas, es importante tomar medidas que interfieran con su proceso de pensamiento impulsivo. No importa cuán sombrías puedan parecer las cosas, lo que siente es temporal. Existen otras soluciones, pero es posible que no pueda verlas en este momento. Busque ayuda con un terapeuta, llame a una línea directa de suicidio o comuníquese con un amigo. A menudo, durante este tiempo intenso, necesitamos a alguien más que nos ayude a ver con claridad.
La verdad de mi situación es que si bien es muy estresante perder mi trabajo, soy enfermera y hay muchas opciones para mí. En realidad, mi situación no es desesperada y no estoy indefensa, pero me llevó ir a mi terapeuta y escucharla. retroalimentación objetiva para ayudarme a salir de mi reacción instintiva de querer terminar permanentemente el dolor que era sensación.
Cuando tienes un dolor tan intenso que sientes que el suicidio es la única salida, es fácil cerrar y retirarte del mundo. Por lo menos, recuerde que cuando necesita menos ayuda, la necesita más. Vale la pena luchar por eso. Alcance aquí: Números de teléfono de la línea directa de suicidio.
