Vergüenza: el diablo en mi hombro

Rechazo Disforia sensible y TDAH

"Deja de ser tan sensible", todos me decían cuando era más joven. "Si dejas de llorar, dejarán de molestarte".

Yo era el niño que no podía manejar las marcas rojas en mi tarea, que derretido ante cualquier signo de crítica. Me disolvería en lágrimas. A veces me pisaba fuerte. Me acurrucaría en mí mismo y me sentiría inútil, miserable y culpable. La vergüenza fue abrumadora. Condujo a autolesiones en mi adolescencia y principios de los 20. No podía hacer frente a las hondas y flechas normales de la vida diaria. Todo lo malo fue mi culpa.

Mis psiquiatras pensaron que estaba deprimido y me pusieron un ISRS. No ayudó mucho, porque No estaba deprimido. Como muchas mujeres, pasé por muchos diagnósticos antes de que mis médicos finalmente llegaran al TDAH. No estaba manifestando problemas de depresión o ansiedad aislada. Estaba tratando con rechazo disforia sensible (RSD)

RSD es una condición que la comunidad psiquiátrica en general, y la comunidad de TDAH, apenas comienzan a comprender.

El experto en TDAH William Dodson, M.D., lo llama "una sensibilidad emocional extrema y dolor emocional provocado por la percepción, no necesariamente la realidad: que una persona ha sido rechazada, burlada o criticada por personas importantes en su o su vida RSD también se puede activar al no cumplir [las expectativas propias [de usted] o de otros ".

Como mujeres, sabemos de altas expectativas, el incumplimiento de ellos y la reacción emocional cuando nos quedamos cortos. Agregue una condición psiquiátrica real y diagnosticable a esa respuesta, y tendrá una receta para algún daño psicológico grave. Comenzó con burlas de mis compañeros en la infancia sobre mis reacciones a no obtener una A en cada papel; junto con olvidar mi tarea o perder un libro o hacer cualquier cantidad de cosas que las niñas con trastorno de déficit de atención (ADHD o ADD) lo hacen regularmente: faltan pistas sociales, intercambian interacciones personales, dejan escapar cosas. Me reprendí a mí mismo, y no ayudó que otros también me reprendieran. Jugué esas críticas como una banda sonora de autodesprecio.

[Autoevaluación: ¿podría tener disforia sensible al rechazo?]

Rechazo Disforia sensible: extrema sensibilidad a la crítica

No sorprende que una infancia como esa, combinada con RSD, me dejara una respuesta desencadenante a las críticas. Ahora tengo 30 años y RSD sigue siendo el demonio sobre mi hombro, la voz en mi cabeza, la banda sonora de mi vida. Afecta todas las relaciones en mi vida, desde mi crianza hasta mi matrimonio y mis amistades. Una vez hice un viaje muy esperado para encontrarme con amigos del trabajo en otro estado. Me divertí durante cuatro horas antes de que un comentario me convenciera de que estas mujeres me odiaban, que pensaban que era un idiota.

Pasé el resto del viaje casi llorando. Me tomó meses recuperarme. Desde entonces me di cuenta de que todo esto estaba en mi cabeza, y mis amigos eran, como profesaban ser, mis amigos. Me gustaron

A menudo me siento como un padre terrible. Las cosas normales que hacen los padres (perder los estribos, por ejemplo) me parecen alterar la vida. Siento que estoy destruyendo la vida de mis hijos. Puedo llorar disculpándome delante de ellos. RSD significa tener que Di que lo sientes más que nadie en el planeta.

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Sensibilidad al rechazo: impacto en el matrimonio y la paternidad

RSD tiene un gran impacto en mi matrimonio. Animaría a cualquiera que piense que él o ella puede estar sufriendo de RSD a entrar en consejería matrimonial. Ayudará a su cónyuge a comprender que cuando él o ella le piden que saque la basura, esto puede llevar a una discusión de una hora, completa con lágrimas. Por supuesto, deberías haber sacado la basura hace mucho tiempo y ¿por qué no lo has hecho antes y, de todos modos, qué te pasa? La persona solo dijo "¿Podrías sacar la basura?" Está desconcertado y molesto porque estás volando hacia acusaciones.

RSD puede imitar un trastorno del estado de ánimo, incluido el trastorno bipolar de ciclo rápido completo con ideación suicida. Una combinación de guanfacina y la clonidina ayuda a algunos pacientes, dice Dodson. Los IMAO también pueden ser efectivos, pero vienen con una lista de prohibiciones, incluidos los medicamentos para el TDAH. Habla con tu médico.

Muchas personas con TDAH experimentan alguna forma de RSD. En las mujeres, generalmente se vuelve hacia adentro. Entonces no eres el único que siente culpa, vergüenza y rechazo. Entiendo. Estoy justo allí luchando contra ellos contigo.

[Video: Cómo el TDAH enciende la disforia sensible al rechazo]

Actualizado el 12 de diciembre de 2019