El impacto sin filtro de las redes sociales en la salud mental

El impacto de las redes sociales en la salud mental es un tema que la generación digital necesita comenzar a discutir. Seamos honestos. Las imágenes que retratamos en las redes sociales no representan consistentemente nuestro yo auténtico. Las imágenes permiten a los adultos jóvenes ocultar sentimientos de desesperación y depresión (El lado oscuro de las redes sociales que afectan a los jóvenes). En estos momentos, o cuando se trata de un trastorno mental, las personas retratan a la persona que es más atractiva para quienes les rodean. Es una oportunidad para esconderse de las emociones negativas Detrás de una pantalla. El impacto de las redes sociales en la salud mental es más relevante de lo que la gente cree. En muchas situaciones, y para algunos usuarios, las redes sociales se utilizan como una barrera para ocultar nuestras inseguridades y emociones negativas.

En las redes sociales, es fácil ocultar sus problemas de salud mental

En el artículo de ESPN de Kate Fagan titulado, Imagen dividida

, la historia de Madison Holleran revela el impacto de las redes sociales en la salud mental. Madison Holleran era una estrella de atletismo de 19 años en la Universidad de Pensilvania con un GPA asombrosamente alto. Su sonrisa era contagiosa y su personalidad extrovertida hizo que la gente gravitase hacia ella.

Sorprendentemente, Madison luchó con graves problemas de salud mental que comenzaron a surgir durante su tiempo en la escuela. Familiares y amigos sabían que Madison estaba lidiando con problemas de salud mental, pero su cuenta de Instagram contaba una historia muy diferente. La escondió depresión extrema y sufriendo hasta el punto de que nadie la esperaba muerte por suicidio el 17 de enero de 2014. Para quienes la rodean, y al ver sus redes sociales, Holleran apareció como una joven feliz, hermosa y segura de sí misma con una vida deseable. La forma en que apareció a través de las cuentas de los medios es parte de la razón por la cual la familia, los amigos y los compañeros no fueron más persistentes cuando se trataba de enfrentar la salud mental de Madison.

Publicó una imagen serena de luces navideñas en los edificios de Filadelfia en su cuenta de Instagram una hora antes de su muerte. UN Pedir ayuda eso es casi imposible de reconocer. Escondido detrás de una pantalla, con la esperanza de que la atención recibida cambiara el dolor interno que sentía tan profundamente terminó en tragedia. Es mejor tomar la historia de Holleran y aprender cómo confrontar nuestras emociones adecuadamente sin sentir la necesidad de retratar una ilusión a través de las redes sociales, mientras ignoramos nuestra salud mental.

Cómo confrontar nuestras emociones fuera de las redes sociales

Trastornos de salud mental son muy comunes entre los adultos jóvenes y no hay nada de qué avergonzarse. Es difícil confrontar sentimientos de desesperación y desesperanza pero al abrir la conversación sobre salud mental, será mucho más fácil para las personas que luchan por presentarse. La presión para mantener la personalidad retratada en las cuentas personales de redes sociales disminuye cuando se discute libremente este tipo de problemas. Esto puede ser en una conversación informal con familiares, amigos o compañeros sobre temas relacionados con la salud mental.

La mejor manera de confrontar las emociones negativas es contactando a una organización de salud mental, un consejero, médico, familia o amigos y pedir ayuda. La vida no está filtrada. No hay filtro de imagen, aplicación de photoshop o cantidad de atención mediada que proteja a los usuarios de inseguridades profundas y dolor interno.

Por qué las redes sociales son importantes para la conciencia de la salud mental

Abrir la conversación sobre salud mental es difícil, pero las redes sociales son la mejor manera de hacer que la gente hable. Las plataformas de redes sociales como Twitter, Instagram y Facebook permiten a las personas compartir datos, estadísticas, citas e imágenes de salud mental que crean conciencia a un ritmo rápido. Es hora de usar estas plataformas mediadas para nuestro beneficio en la comunidad de salud mental. En este video, analizo la razón principal para hablar sobre la salud mental en las redes sociales, y mi propia comprensión sobre cómo abrir la conversación.

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