Libros sobre trastornos del sueño, insomnio, problemas de sueño
DEBE TENER para las personas que sufren de trastornos del sueño (problemas de sueño), insomnio, sueño excesivo, problemas de sueño debido a medicamentos psiquiátricos, etc.
Trastornos del sueño para tontos
Por: Max Hirshkowitz, Patricia B. Herrero
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Comentario del lector: "Este libro sería útil para cualquier persona que se cuide a sí misma o a cualquier otra persona, como un niño, su cónyuge o un pariente mayor".
DVD sobre los trastornos del sueño (uso doméstico)
Por: Serie de televisión pública Healthy Body / Healthy Mind
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Comentario: "Parte de la galardonada serie de televisión pública Healthy Body / Healthy Mind".
Tranquilice su mente y duerma: soluciones al insomnio para las personas con depresión, ansiedad o dolor crónico
Por: Colleen Carney, Rachel Manber
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Comentario del lector: "Hasta ahora no ha habido un libro que conozca que aborde la relación entre factores como el dolor, la ansiedad o la depresión y el insomnio".
Terapia farmacológica y trastornos del sueño (trastornos psiquiátricos, drogas y psicología para la mente y el cuerpo)
Por joan esherick
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Comentario: "Una mirada integral a las causas y síntomas de los trastornos del sueño, los métodos de diagnóstico y tratamiento, los medicamentos específicos utilizados en el tratamiento y las estrategias alternativas para el tratamiento".
El libro de trabajo sobre el insomnio postraumático: un programa paso a paso para superar los problemas de sueño después del trauma
Por: Karin Elorriaga Thompson, PhD., C. Laurel Franklin, PhD.
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Comentario del lector: "Fácil de leer, y sigue los procedimientos paso a paso de una manera muy directa. Incorpora métodos de vanguardia basados en la evidencia para tratar el insomnio postraumático ".
Insomnio reparador: cómo obtener los beneficios del sueño incluso cuando no puede
Por: Sondra Kornblatt
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Comentario del lector:
"Se trata de aprender a hacerse amigo de su cuerpo tal como es, no de la forma en que los comerciales de pastillas para dormir le dicen que debería ser".
5-HTP: la forma natural de superar la depresión, la obesidad y el insomnio
Por michael murray
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Comentario del lector: "Este libro bien escrito y extremadamente interesante es una lectura obligada para cualquiera sufre de insomnio, antojos de carbohidratos (que a menudo conducen a la obesidad), estados de ánimo deprimidos o migrañas ".
The Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep (Harvard Medical School Guides) Skin Game: A Memoir
Por: Lawrence Epstein, Steven Mardon
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Comentario del lector: "Hay muchos libros sobre el sueño, pero este es único en presentar las últimas investigaciones en un estilo legible".
Libro de ejercicios No más noches sin dormir
Por: Peter Hauri, Murray Jarman, Shirley Linde
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Comentario del lector: "Recomiendo encarecidamente el libro de trabajo en lugar del libro de trabajo" básico "más útil, y descubrí que no necesitaba el libro que lo acompañaba ya que cubre el mismo material".
