TDAH en adultos y seguimiento
Soy Supermujer cuando se trata de tener ideas innovadoras. Tengo tantos inventos posibles en mi cabeza que sería millonario si pudiera dar vida a una fracción de ellos. ¿La cuestión? Soy la supermujer de las grandes ideas; No soy un súper héroe de seguir adelante. Por supuesto, no necesitas ser un súper héroe para encontrar el éxito... Cuando me gradué de la universidad, me mudé bajó de Filadelfia, PA a Houston, TX y comenzó a trabajar en una escuela para niños con enfermedades neurológicas diferencias Tuve el privilegio de trabajar con niños con trastornos que van desde TDAH hasta autismo y trastorno bipolar. Mi experiencia allí fue increíble (me encanta trabajar con niños) y me las arreglé para quitar una serie de consejos que desde entonces he aplicado a mi propia vida.
Mis alumnos también tuvieron dificultades para cumplir y una estrategia que utilizamos fue la formación de contratos. El estudiante y yo escribiríamos un contrato que detallara el comportamiento esperado, la tarea que se espera realizar o lo que sea apropiado para el contrato. El contrato incluiría la recompensa cuando se completara X e incluiría la consecuencia de que X quedó sin terminar.
El contrato satisfizo los deseos de ambas partes. Al alumno se le permitiría hacer X con la posibilidad de una recompensa. El maestro podría hacer X y tener una respuesta muy clara si fuera incompleta. Ambas partes tenían motivación para comprar el contrato y X a menudo se completaba.
Todos tienen cosas que simplemente deben hacer y que simplemente odian hacer. Los contratos son una excelente manera de agregar estructura a tareas no deseadas. Los contratos se pueden hacer con otra persona; es útil rendir cuentas a otra persona. Y, también se pueden hacer con usted mismo. ¿Conoces ese nuevo reproductor de mp3 que realmente quieres? Bueno, te permitirás por contrato tenerlo una vez que puedas hacer Y de principio a fin. Si no completa Y, tal vez no podrá ir al cine este mes como lo hace normalmente.
Realmente creo que cualquier cosa y todo lo que pueda hacer para aportar estructura a su vida realmente ayuda. ¿Has creado algún contrato exitoso contigo mismo?
