El estigma de enfermedad mental que proviene de la preocupación duele

A veces, el estigma de enfermedad mental proviene de la preocupación de un ser querido por nosotros, pero el estigma de enfermedad mental que proviene de la preocupación todavía duele. Por ejemplo, no hablo sobre el período de tiempo en mi vida en que tuve tendencias suicidas. En la rara ocasión que podría ser, será un comentario fugaz o un intento rápido de ignorarlo como si no fuera nada. Incluso en los artículos que he escrito al respecto, es más para hablar sobre cómo funcionó (la forma en que la idea era atrapado en repetir en mi cabeza; la forma en que ahogó todas las demás opciones) en lugar de la forma en que realmente me impactó. Desearía que mis seres queridos no reaccionaran por mi preocupación. Cuando lo hacen, siento que debo explicarme en lugar de simplemente hablar sobre el problema. Su preocupación muestra el estigma de la enfermedad mental.

El estigma de enfermedad mental por preocupación no es necesariamente negativo

Cuando observamos la enfermedad mental y el estigma, a menudo pensamos en palabras negativas y de odio que nos atacan o en cualquier comentario que pueda ser impulsado por la ignorancia. Pensando en por qué no hablo sobre el hecho de que había planeado cómo terminaría mi propia vida o cuánto me sentía como si me estuviera aplastando la idea de esa opción, me hizo pensar en por qué no lo hice y no hablé sobre eso. Siento que debe provenir de un lugar de estigma, de alguna manera, ya que es el estigma lo que nos silencia. Pero no le tengo miedo al

Creo que todo se reduce al hecho de que prefiero que sea una declaración de hechos en lugar de una tragedia. Las otras reacciones que tenemos al hablar sobre suicidio y ideación suicida Son una profunda pena o pánico. No es exactamente una respuesta negativa, ya que a menudo provienen de un lugar de preocupación y cuidado, pero aún tiene un impacto negativo en nosotros.

En lugar de poder decir simplemente que así es o cómo fue, nos vemos obligados a tratar de consolar a la otra persona. Tenemos que eliminar la pena de sus ojos o calmar las preguntas frenéticas cuando realmente todo lo que queremos es que alguien escuche (Comprender y ayudar a la persona suicida).

Expresar preocupación sin estigma de enfermedad mental

No es solo el proceso de pensamiento puro lo que pesa mucho, sino todo lo que tiene que ver con eso. Como las enfermedades mentales, la mayoría comúnmente depresión, que conducen a una ideación suicida, es agotador. Es agotador tener que lidiar con los pensamientos, con tu propia existencia, con tratar de finge que nada está mal y no estás pensando en acabar con tu vida. Es agotador tratar de aferrarse a las razones para seguir respirando cuando todo lo que quiere hacer es detener la vida y tomar una larga siesta. La desafortunada realidad de la enfermedad mental es que la pausa se ofrece en una opción de suicidio permanente y de alguna manera tentadora.

Cómo puede ayudar a alguien que comparte sobre el suicidio sin estigma de enfermedad mental

No te asustes y trata de no tener lástima de nosotros. Sí, estamos luchando y sí, necesitamos ayuda, pero no estamos compartiendo para provocar una fiesta de lástima o causar un frenesí (Entonces, ¿qué pasa si un intento de suicidio es un "grito de atención"?). Personalmente, me encantaría poder compartirlo más abiertamente sin pensar en la preocupación de mis seres queridos. Quiero poder decir que lo he solucionado y, quién sabe, algún día podría volver a tratarlo y, potencialmente, ayudar a alguien a pasar por lo mismo.

Entiendo; escuchar a alguien que amas decir que es o ha sido suicida es impactante y vale la pena enloquecer, pero en el momento en que compartimos puede no ser el mejor momento para expresarlo. Prefiero una conversación tranquila con preguntas que hacer que sentir que voy a tener que pasar al modo de control de daños, y estoy seguro de que muchas otras personas también lo harán.

Si usted o alguien que conoce está luchando con una enfermedad mental o pensamientos suicidas, lea estos valiosos recursos y llegar (Razones por las cuales las personas llaman a una línea directa de crisis de suicidio).

Puedes encontrar a Laura en Gorjeo, Google+, Linkedin, Facebook y su blog; También vea su libro, Proyecto Dermatillomania: Las historias detrás de nuestras cicatrices.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.