Un disparador de salud mental no es una broma, así que deja de estigmatizarlo

En estos días, el uso de la palabra "disparador" (un término de salud mental) probablemente provocará algunas reacciones: ojos, gemidos e insultos. Sí, hay personas que toman en serio la palabra disparador cuando se usan en conversaciones sobre enfermedades mentales, pero, para la mayoría en parte, se ha convertido en algo despectivo que las personas usan sarcásticamente para insinuar que las personas son demasiado correctas políticamente o suave. El efecto secundario negativo de eso es que las personas que hablan sobre los desencadenantes de enfermedades mentales también son considerado con el mismo desprecio cuando los desencadenantes de la salud mental pueden tener graves repercusiones en personas con enfermedad mental.

¿Qué son los desencadenantes de la salud mental y por qué debemos tomarlos en serio?

Cuando se trata de problemas de salud mental, los desencadenantes pueden manifestarse de varias maneras para diversas enfermedades. En resumidas cuentas, los desencadenantes de la salud mental son señales o cosas que desencadenan ciertas reacciones, generalmente negativas, para las personas con enfermedades mentales. Uno de los primeros tipos de desencadenantes que probablemente me viene a la mente es el de las personas con

Sin embargo, los desencadenantes de la salud mental están presentes en todo tipo de enfermedades mentales, incluidas, entre otras, la depresión, el trastorno obsesivo compulsivo, la ansiedad y los comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo. Puede que no parezcan un gran problema, pero, en última instancia, aquellos que se ocupan de los desencadenantes de la salud mental experimentan consecuencias negativas, como la que mencioné para el TEPT. Estar en un espacio de cabeza negativo no es algo por lo que alguien quiera o merezca pasar y las personas pueden sentirse atrapadas en esos pensamientos debido a un desencadenante de salud mental. Una vez en esos pensamientos, puede ser muy difícil salir de ellos.

Los desencadenantes de la salud mental no tienden a causar momentos fugaces de incomodidad, sino períodos prolongados de lucha que pueden causar mucha lucha en la recuperación y la vida cotidiana.

El efecto de estigmatizar los desencadenantes de la salud mental

Sin tener en cuenta la gravedad de los desencadenantes de la salud mental, los que expresan sentimientos desencadenados a menudo son tratados con la misma falta de respeto. El problema con eso, por supuesto, es que alguien que necesite ayuda será ignorado como alguien que necesita absorberlo y superarlo. Si bien estoy de acuerdo en que quienes tienen enfermedades mentales tienen la responsabilidad de aprender a manejar sus desencadenantes de salud mental y hacer frente a sus luchas, parte de esa gestión y afrontamiento ciertamente puede, y en muchos casos probablemente debería, incluir llegar a otros y comunicar los desafíos que están enfrentando. frente a.

Con la forma en que se trata la palabra activador, estoy sinceramente sorprendido de que las personas con enfermedades mentales sigan hablando de ello tanto como lo hacen. Sin embargo, imagino que muchos terminan aislándose, cerrando efectivamente una parte importante de la conversación sobre enfermedades mentales.

Mi punto es que los desencadenantes de la salud mental no son solo un término para las personas que son "demasiado sensibles" a las cosas de la vida. Por el contrario, tienen graves impactos para las personas con enfermedades mentales y cuando no los tomamos en serio, corremos el riesgo de permitir que las personas sufran más de lo necesario. Si alguien menciona sentirse desencadenado, mi consejo para usted es escuchar a esa persona, tomarla en serio y luego preguntar qué puede hacer para ayudar. Nadie merece sufrir, entonces, ¿por qué no hacer lo que podamos para ayudar?

Más información sobre los desencadenantes de la salud mental:

• Desencadenantes de pánico / ansiedad
• Comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo que se autolesiona: todos lo hacemos
• ¿Qué son los desencadenantes y cómo afectan la depresión?
• Recuperación de TEPT: Cómo hacer frente a los desencadenantes
• Efectos del TOC: vivir con TOC

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.