El mito de que la fortaleza mental alivia las enfermedades mentales

La idea de la fuerza mental a menudo juega en estigma de salud mental. Fuera de las muchas formas en que nos esforzamos por alentar a las personas a través de períodos difíciles de enfermedad mental, el estímulo para usar la fuerza mental no tiene sentido. Muchas de estas formas son frases o palabras con las mejores intenciones, pero también pueden ser potencialmente dañinas, o al menos he visto los efectos nocivos que han tenido. Del número de lugares comunes que la gente dice, uno en el que me quedo atrapado es "mantenerse fuerte"

La fuerza mental no puede curar mi enfermedad

De hecho, he escrito sobre la frase "mantente fuerte" antes con respecto a cómo influye en el argumento de fuerza de voluntad, pero también quiero abordarlo con más profundidad en lo que respecta a "mantenerse fuerte" y la forma en que se dice y cómo eso afecta a las personas. "Mantenerse fuerte" probablemente no sea la única expresión que hace esto, pero es una que me viene a la mente.

He oído de otros que, como yo, se han sentido inadecuados o

Los imperativos no son estímulos

Honestamente, todo se reduce al tiempo verbal. "Mantenerse fuerte", gramaticalmente, es la forma verbal imprescindible. Es un tiempo verbal usado para decirle a la gente cosas que deben hacer o lo que se espera de ellos, y eso puede ser problemático. Esa es probablemente la razón por la que incluso un año después de escribir el blog antes mencionado, todavía estoy colgado de esta frase.

Para mí, los imperativos como estímulo no dejan espacio para el colapso o para sentir los negativos y superarlos. Para "mantenerse fuerte" específicamente, puede incluso invalidar las experiencias de enfermedad mental porque implica que la fuerza mental es el único curso de acción aceptable.

Como dije en el blog del año pasado, la gente usa "mantenerse fuerte" como un medio de aliento para seguir aguantando a pesar de la lucha. A veces incluso se usa cuando no hay palabras para ayudar a las personas y mostrarles que nos importan. Pero incluso sabiendo esto, todavía me molesta.

Cómo evitar tópicos sobre la fortaleza mental que contribuyen al estigma de la salud mental

Me siento como clichés como este factor en el estigma porque el estigma tampoco nos da espacio para las crisis. El estigma dice que estas cosas no están permitidas con sus imperativos de "aguantalo," "Superalo, "y cualquier otra frase que se use para invalidar la experiencia de alguien. Lo que mencioné anteriormente acerca de sentirme como un fracaso porque no tenía suficiente fuerza mental puede ser internalizado para mí, transformándose en una narración constante de autoestigma también (Señales de autoestigma: ¿te estigmatizas a ti mismo?).

En este caso, el estigma no es el resultado deseado de decir "mantenerse fuerte" de ninguna manera, pero creo que es importante reconocer cómo podría influir.

Nuevamente, a veces este tipo de frases se usan cuando no tenemos palabras. Queremos poder decir todas las cosas correctas y ayudar a las personas, pero creo que el mejor curso para no estar seguro de qué decir es la honestidad. Si no tiene palabras, dígalo. Hazle saber a la persona que no estás seguro de qué decir, pero que estás allí. Pregunte qué sería útil. Tal vez está diciendo "mantenerse fuerte", pero tal vez no. En última instancia, cuando tenga dudas, lo mejor que puede hacer es preguntar (Cómo apoyar a alguien con enfermedad mental).

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.