Los signos de lucha mental se pierden debido al estigma

Echamos de menos los signos de lucha mental que otros atraviesan porque estigma de salud mental presenta ideas distorsionadas de cómo son las enfermedades mentales y las personas que las padecen. Si solo estamos buscando aquellos que se ajusten a un cierto molde cuando tratamos de elegir a alguien con una enfermedad mental, es probable que extrañemos a aquellos que están en una lucha mental.

Los estereotipos ocultan la lucha mental de la vista

La lucha mental se esconde a la vista, y no la vemos debido al estigma. Voy a usar depresión como ejemplo. El estigma nos presenta esta idea de un individuo débil en un ciclo de tristeza. Incluso las ideas no estigmatizadas de la depresión a menudo nos dejan con la idea de que la depresión es solo un fuerte sentimiento de tristeza y desesperación. (La diferencia es que no es estigma no tiene debilidad en la ecuación). ¿Sabía que hay otros síntomas de depresión, ¿aunque?

Los signos y síntomas que con frecuencia se pasan por alto incluyen irritabilidad y apatía. Elijo estos dos específicamente porque son los que me afectan más conmovedoramente. Sí, tengo el vacío y la tristeza que son parte de la imagen típica de la depresión, pero pienso en esos más como mis síntomas internos que nadie ve realmente. Mis síntomas externos se manifiestan como irritación y falta de interés en casi cualquier cosa.

¿Qué sucede cuando se pierden estos signos de lucha mental?

No suelo decir que lucho, pero últimamente, esa es mi realidad. Como resultado, mi irritabilidad y apatía en mi depresión se han vuelto mucho más intensos. Es una mezcla interesante porque, por un lado, algo me puede molestar y me pongo ágil. Por otro lado, la frase "no podría importarme menos" es muy adecuada. Pero, dado que las personas no están buscando estos signos ni entienden que son parte de mi depresión, están respondiendo de maneras que hacen más daño que bien, por ejemplo, respondiendo bruscamente.

Hablando personalmente (aunque imagino que los demás sienten lo mismo), la compasión y la empatía ayudarían mucho aquí. En cambio, me han calificado de malo, grosero, frío y sin emociones. Ni una vez alguien ha preguntado: "¿Estás bien?"

Ahí es donde radica el problema cuando perdemos este tipo de signos de lucha mental. Los tonos y las preguntas antagónicas no suelen llevar a la gente a hablar sobre lo que realmente está sucediendo. En cambio, las personas sufren en silencio y morir por suicidio a causa de ese sufrimiento.

Le pido que verifique si alguien se está comportando de una manera que le preocupa. Es posible que no se abra, pero al menos has demostrado que estás abierto a la conversación y que eso puede salvar vidas.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.