Prevención de los trastornos alimentarios: lo que usted y otros pueden hacer

Hay tantas cosas que la sociedad y nosotros como individuos podemos hacer para ayudar a prevenir la propagación de trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia. Aquí se describen solo algunos de ellos.

siendo conscientes

La conciencia juega un papel importante en la prevención de los trastornos alimentarios, ya que muchos padres y maestros ni siquiera conocen los primeros signos de un trastorno alimentario. Cosas como el "blues" y seguir una "dieta" parecen triviales y solo una fase para alguien, mientras que para la persona pueden ser los comienzos de la depresión crónica y la anorexia / bulimia. Expulsar tales cosas como fases menores le dice a la persona que sus problemas no son tan grandes, no importa, y que ellos mismos no tienen que preocuparse por ellos. Esto solo agrava aún más el trastorno alimentario y hará que la persona se niegue sobre sus problemas.

difusión.conciencia

La conciencia sobre la anorexia y la bulimia debe extenderse a los campus de la escuela intermedia, secundaria y universitaria. Desafortunadamente, a veces los trastornos alimentarios terminan siendo glamorosos y vistos como una forma rápida de perder peso, y también como algo que las personas pueden controlar, por lo que es muy importante que Al difundir la conciencia, queda claro cuán fácilmente estos demonios aplastan los sueños y arruinan la vida de los que sufren, junto con el dolor que causa a las familias y amigos de esos sufrimiento.

la máscara

Otro aspecto de la prevención de los trastornos alimentarios es saber que el hecho de que alguien se vea "bien" por fuera no significa que esté bien por dentro. Los que sufren trastornos alimentarios a menudo trivializan sus problemas y mienten porque sienten que solo serían una carga para los demás si compartieran su dolor. Debido a que muchas víctimas usan una máscara de felicidad, los padres y los maestros se dejan engañar fácilmente al pensar que el niño está bien. Date cuenta de que esto es solo una máscara, y eso es todo lo que será. No son los verdaderos sentimientos de la persona. La persona puede afirmar que está bien cuando le preguntas qué está mal, pero no tomes esto como la verdad. Dentro están deprimidos y torturados por sus sentimientos, y necesitan a alguien con quien hablar y escucharlos sin enojarse, criticando sus emociones, diciéndoles que ignoren sus sentimientos o respondiendo simplemente "no teniendo tiempo" para sus problemas. Profundiza en los problemas de su persona y asegúrate de que cuando digan que están "bien", que no sea otra máscara o el trastorno alimentario que te desanime. Mantenga un registro de la autoestima de su estudiante o hijo también. Hágales saber que están haciendo un buen trabajo, que está orgulloso de ellos o que han logrado mucho, pero no haga sus comentarios basados ​​exclusivamente en la comida. Esto puede llevar a una persona a creer que su valor está asociado con la comida.

el.poder.de.lista

Escuchar es extremadamente importante. Cuando alguien acude a usted pidiéndole ayuda o simplemente para hacerle saber que algo no está bien, asegúrese de escuchar. Para evitar que se forme un trastorno alimentario al principio, debe escuchar y hablar con su hijo o amigo, independientemente de lo trivial que le parezca el problema. Recuerde que aunque el problema no le parezca tan importante, puede estar causando un gran impacto en la vida de otra persona.

Si su hijo se acerca a usted por un problema en la escuela, solo dedique 5 minutos a su tiempo; siéntate y solo escucha. Por ejemplo, supongamos que su hijo llega a casa de la escuela y le informa que los niños los intimidan o se burlan de ellos. La mayoría de los padres considerarían este problema simplemente como "cosas de niños" normales que hacen a esa edad, pero para el niño esto realmente puede lastimarlos. En lugar de criticar a su hijo o rechazarlo porque cree que este problema es "muy pequeño", escuche y hágale saber que usted está aquí. para ellos si quieren hablar, y si el abuso de los otros niños continúa, asegúrese de ir a la escuela y hablar con el administradores Sé que para mí constantemente me burlaban y me decían que era gorda, fea, etc., por otros niños en la escuela. Tenía demasiado miedo para contarle esto a nadie porque sabía que a los maestros no les importaba y mis padres tenían problemas propios, así que me metí un poco de comida por la garganta para calmar el dolor que sentía. Luego escupo todo de nuevo para adormecer el mundo. Lo que parecen comentarios menores o burlas para usted realmente puede dañar la autoestima y el valor de otro.

Escuchar también es muy importante en relación no solo con la escuela y los amigos, sino también con los problemas familiares. Los que padecen trastornos alimentarios a menudo han crecido en un hogar donde los verdaderos sentimientos no podían expresarse. Se les ha dicho que no se molesten con sus sentimientos porque mamá está enferma o el padre tiene un problema con la bebida, y el niño no puede sacar a relucir sus propios problemas. Sin embargo, toda la idea de que mientras el problema esté "fuera de la vista, está fuera de la mente" está mal. Como el niño no puede sacar a relucir sus emociones y sentimientos, en su lugar, va a comer o lo rechaza para lidiar con el dolor y el caos. Al no dejar que una persona exprese sus problemas a una edad temprana, antes de un trastorno alimentario, usted también enseñándoles que tener sentimientos es "incorrecto" y que son inaceptables, que no está bien sensación.

Cuando usamos un corazón de piedra deambulamos hacia el mar
Con la esperanza de encontrar algo de comodidad allí anhelando sentirse libre
Y estábamos hipnotizados por la calma de la noche.
y los olores que llenaban el aire
Y nos acostamos en el suelo arenoso
hacía frío pero no nos importaba Sarah McLachlan

"casual" .dieting

Tenga en cuenta, además, que si usted, como padre o miembro cercano de su familia, está haciendo dieta constantemente, su hijo inevitablemente también adoptará estos patrones de hábitos. Si su hijo o un amigo dice que ha seguido una dieta, es importante que observe que su "dieta" no se salga de control. Purgar o no comer nunca es una forma aceptable de perder peso y solo pondrá en peligro su salud y la suya también. Recuerde siempre que los trastornos alimentarios se originan en problemas emocionales dentro de la persona y no pueden resolverse mediante la "dieta".

---

Para comprender mejor cómo puede prevenir y buscar un trastorno alimentario en un amigo, su hijo, un estudiante o un paciente, si usted es médico, he agregado algunos comentarios que mis amigos han tenido la amabilidad de dejarme imprimir aquí en ciberespacio. Cada uno de ellos sufre de un trastorno alimentario.

Un comentario de un paciente muestra cuán fácil es quedar atrapado en la trampa de un trastorno alimentario:

"Pensé que podía controlar esto, pensé que era mi control. Como no podía verme bien, creía que mis sentimientos sobre mí eran hechos reales, así que seguí perdiendo peso. Siempre fui considerado como el niño "perfecto". Nadie pensó que posiblemente podría tener un trastorno alimentario, no la pequeña Verónica perfecta. No le conté a nadie sobre mi problema con la comida por temor a que pensaran que era un psicópata o me odiaran por tener este problema, o simplemente problemas en general. Por eso he estado entrando y saliendo de hospitales y he arruinado mi vida. Fue solo hasta mi tercera hospitalización que me di cuenta de cuánto estaba realmente fuera de control y cuánto era el trastorno alimentario. Es una pena que no me hubiera dado cuenta de esto hace unos 3 años. Quizás no hubiera sido tan difícil recuperarse entonces ".

Una víctima masculina recuerda cómo comenzó su trastorno alimentario, la bulimia, y cómo progresó:

"Tuvimos que hacer un informe en la clase de salud sobre los trastornos alimentarios y aprendí que puedes perder algún tipo de peso al vomitar lo que comiste (bulimia, atracones y purgas). Olvidé por completo los problemas médicos que se derivan de él, de lo que se trataban todos nuestros informes. Acabo de empezar a hacerlo. Un miembro de mi familia me atrapó una vez, pero se dieron cuenta de que no era gran cosa y cuando mi gente descubrió que lo hacía todos los días, realmente no hicieron nada. Me imaginé que les importaba un comino y empeoré. La cosa es que nunca pensé que sería tan malo. Pensé que podía comenzar y parar, pero fui tan estúpido al pensar que eso es una adicción. Debería haber escuchado lo que mi otro amigo (que también tiene DE) me había dicho al principio, pero yo estaba demasiado empeñado en hacer lo mío y ahora estoy atrapado con esto sin tener idea de cómo parar ".

"Quería que me gustaran, eso es todo lo que quería. Supongo que en lugar de hacer que otras personas me quieran, debería haberme querido. Solo que no tenía un "yo". Nunca supe lo que me gustaba o lo que quería hacer, o lo que debería ser. Simplemente seguí con lo que otros pensaban que era mejor porque tenía demasiado miedo de tener una opinión diferente y causar conflictos. Pensé que otros pensarían que era estúpido por lo que me gustaría. Cuando apareció el trastorno alimentario, pensé que finalmente era "yo". Era un hambriento, una bolsa de huesos. El ED me dijo que si perdía más y más peso que con cada libra caída, a alguien finalmente le agradaría. Pero con cada libra perdida, comencé a sentirme peor y peor. Obtuve más atención, pero luego se salió de control y mis amigos y familiares se fueron porque mi obsesión me deprimió y me aisló.
No me he recuperado aún. He estado en tratamiento y los médicos me han dicho que tendré que ser hospitalizado o moriré, pero no puedo parar. ¿Quién soy yo sin la anorexia?

Como he dicho muchas veces, la recuperación siempre es posible. Cuando se forma un trastorno alimentario, no hay necesidad de culparse a sí mismo ni a quienes lo rodean; lo más importante es trabajar hacia la recuperación. Solo hice esta página con la esperanza de que como padre, amigo o maestro pueda mirar dentro de usted y otros y poder reconocer a alguien que está a punto de desarrollar un trastorno alimentario en toda regla. Trastornos de la alimentación prevención Realmente es la clave.

siguiente: La verdad sobre los laxantes, etc.
~ todos los artículos de paz, amor y esperanza
~ biblioteca de trastornos alimenticios
~ todos los artículos sobre trastornos alimenticios