La conexión entre el TDAH y el acaparamiento

Un gran número de acumuladores tienen trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH) o Síntomas similares al TDAH. Acaparamiento se convierte en un desorden al clasificar y deshacerse de las posesiones ansiedad extrema.¹ Anteriormente considerado un subconjunto de trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el acaparamiento es ahora su propio desorden. Muchos acumuladores todavía tienen TOC, y los estudios encuentran que los TDAH también son muy susceptibles a la afección.

¿Por qué la gente atesora?

Aunque no tengo un trastorno de acaparamiento, lucho con el descarte de artículos viejos, particularmente papeles. Tirar las cosas a la basura puede provocar una sensación de pérdida y preocupación de que esté cometiendo un error irreversible. Al menos otra persona en mi familia que tiene TDAH también tiene problemas para deshacerse del desorden, particularmente cuando los objetos tienen un significado emocional, casi totémico, para él. Al mismo tiempo, conozco a otras personas que no tienen TDAH que tienen dificultades para dejar de lado sus posesiones. El trauma, la pobreza y varias enfermedades mentales pueden contribuir al acaparamiento.

El acaparamiento y el TDAH

Sorprendentemente, los investigadores están encontrando evidencia de que puede haber una conexión más fuerte entre el acaparamiento y el TDAH que el TOC.² La compra compulsiva, la falta de atención al entorno y la dificultad para organizar y priorizar elementos son componentes clave de la acumulación. La impulsividad, la atención y la priorización son partes importantes del TDAH como resultado de nuestros desafíos con las funciones ejecutivas (el "gerente" de nuestro cerebro).

Aquí hay algunas formas en que el TDAH puede conducir al acaparamiento:

• Distracción: Cuantos más objetos haya, más oportunidades existen para distraerse de la tarea de organizar y eliminar posesiones. Las distracciones también pueden provocar ceguera de desorden. Si nuestra atención está en otra parte, no notaremos aspectos de nuestro entorno.
• Impulsividad y emociones.: Si un TDAH tiene dificultades para comprar o coleccionar compulsivamente, es muy difícil luchar contra ese impulso. Debido a nuestras fuertes emociones, podríamos formar fuertes apegos a nuestras pertenencias.
• Problemas de memoria de trabajo: Me preocupa "olvidar" la información que podría contener una hoja de papel al azar. Los TDAH luchan con la memoria, particularmente organizando y manteniendo varias ideas en la mente al mismo tiempo. Es difícil mantener el impulso para un proyecto que tiene tantos pasos, y eliminar el desorden implica numerosas tareas. Uno tiene que ordenar, priorizar, ordenar y programar.
• Priorización y posibilidades: El cerebro con TDAH ve muchas posibilidades para cada elemento y escenario (a menos que volvamos al pensamiento en blanco y negro), lo que nos hace creativos. Esto también dificulta la priorización. En cambio, nos preguntamos (hablando por mí mismo, al menos) si podemos "tenerlo todo".³

Algunas maneras de lidiar o prevenir el acaparamiento si tiene TDAH

Quizás la principal forma en que yo lidiar con el desorden Es comprar muy poco. Soy muy reacio a comprar algo que no puedo usar. Un consejo para abordar el desorden es dar un pequeño paso a la vez. Deshacerse regularmente de una cosa cada pocos días es mejor que sentirse demasiado abrumado para deshacerse de cualquier cosa. Si es posible, traiga a alguien más para que revise sus montones de cosas. Incluso las personas con trastornos de acumulación tienen muchos menos problemas para limpiar las pertenencias de extraños, por lo que el desapego emocional es muy útil. Todavía hay esperanza para aquellos con trastornos de acaparamiento más severos a través de terapia, desarrollo de habilidades y grupos de apoyo.

¿Luchas con un acaparamiento leve o grave? Por favor, deje algún consejo en los comentarios, y gracias por leer.

Fuentes:

1. Neziroglu, F., El acaparamiento: los fundamentos. Anxiety and Depression Association of America, consultado en mayo de 2019.
2. Hacker, L.E. et al.El acaparamiento en niños con TDAH." Diario de Trastornos de Atención, Ago. 2012.
3. Kolberg, J., "Detenga el deslizamiento del desorden en el acaparamiento." ADDitude, Oct. 2018.