Podcasts de recuperación del trastorno alimentario que vale la pena sintonizar

Si eres como yo, entonces podrías haberte hecho la siguiente pregunta: "¿Cuáles son algunos de los podcasts de recuperación de trastornos alimentarios que vale la pena sintonizar? Soy un gran defensor de asesoramiento profesionalDe hecho, veo a mi terapeuta una vez por semana, pero también apoyo otros recursos de apoyo fuera de la oficina de un consejero. La hora que paso en terapia cada semana es sagrada y beneficiosa para mí como persona en recuperación para ambos. anorexia y problemas relacionados con el trauma, pero cuando no estoy directamente frente a mi terapeuta, la intervención que alcanzo con mayor frecuencia es mi arsenal de podcasts de recuperación. Entonces, en este artículo, quiero desglosar los podcasts de recuperación del trastorno alimentario que considero que vale la pena sintonizar como complementos terapéuticos, para reforzar no reemplazar el tratamiento clínico, y por qué los encuentro útiles en mi propio proceso curativo.

¿Por qué los podcasts de recuperación ayudan en la recuperación del trastorno alimentario?

Durante los últimos tres años, he estado caminando un viaje profundo e intenso para desaprender el patrones tóxicos en mi vida que una vez se interpuso entre mí y la totalidad que sabía que era posible y me dolía experimentar. La asesoría ha sido una parte fundamental de esto, así como la construcción de una comunidad de confianza y apoyo a mi alrededor, para que pueda ser responsable cuando esos conductas de trastorno alimentario comienza a resurgir. Pero otra herramienta que ha sido extremadamente beneficiosa es mi amor por los podcasts. Este recurso me ofrece acceso ilimitado a la sabiduría, el conocimiento y la experiencia de varios médicos a la vanguardia de la salud mental.

En los podcasts de recuperación del trastorno alimentario, puedo escuchar a los psicólogos que me ayudan a comprender cómo funciones cerebrales, por lo que soy capaz de reconectar hábitos perjudiciales y formar métodos más saludables de afrontamiento en lugar. Puedo escuchar a los dietistas que explican cómo nutrirme con alimentos que son nutritivos, en lugar de porciones que son escasas y restrictivas. Puedo escuchar a especialistas en atención plena que describen cómo hacer ejercicio con movimientos que traen placer, no castigo, al cuerpo. He extraído una gran cantidad de información de podcasts de recuperación que continuamente fortalecen y mantienen mi dedicación a desorden alimenticio recuperación. Cuanto más aprendo, mejor equipado estoy para transformar los modos predeterminados de pensar, sentir y hacer eso ya no me sirven.

Podcasts de recuperación del trastorno alimentario que recomiendo

Ahora que he discutido por qué soy un aficionado y defensor de los podcasts, aquí hay cuatro podcasts de recuperación del trastorno alimentario que creo que vale la pena ver:

1. The Recovery Warrior Show: El resultado de su sitio web principal Recovery Warriors, este podcast fue iniciado por Jessica Flint, una autoridad en salud emocional y Sobreviviente del trastorno alimentario ella misma, que enseña la autocompasión como el trampolín para curar una relación desordenada con la comida y el cuerpo. imagen.
2. Food Psych Podcast:Un pionero en la cruzada para desmantelar la cultura de la dieta estadounidense, este podcast es presentado por Christy Harrison, una nutricionista dietista registrada y un consejero certificado en alimentación intuitiva, que aborda todas las facetas de la recuperación del trastorno alimentario en función de la idea de salud en todos los tamaños (HAES).
3. Radio de salud real:En una sociedad que demoniza ciertos alimentos y enfatiza el bienestar como una virtud moral, este podcast es presentado por el nutricionista Chris Sandel, quien busca ayudar a otros a experimentar una salud auténtica, no solo la apariencia de la salud, a través de una mente, cuerpo y espíritu holísticos conexión.
4. El podcast de recuperación del trastorno alimentario:Lo que considero el "estándar de oro" en recursos complementarios, este podcast fue creado por la psicóloga licenciada Dra. Janean Anderson, quien aborda la inclusión en la recuperación del trastorno alimentario en términos de género, forma corporal, enfermedad comórbida, grupo de edad y otros aspectos socioculturales factores