Descripción general de la terapia para el TDAH: los 9 mejores tratamientos para niños y adultos

La investigación es clara: la medicación para el TDAH combinada con la terapia conductual es el tratamiento más efectivo para la atención trastorno de déficit de hiperactividad (TDAH o TDA) en niños, particularmente aquellos que también exhiben oposición comportamiento. Este hallazgo proviene del Instituto Nacional de Salud Mental¹ y su histórico Estudio de Tratamiento Multimodal de Niños con TDAH, y está reforzado por el Academia Americana de Pediatría (AAP). Pero el poder de la terapia para el TDAH no disminuye con la edad del paciente. Muchos niños y los adultos usan la terapia para el TDAH para enseñar habilidades conductuales, sociales y académicas que pueden ayudar a controlar los síntomas del TDAH durante toda la vida.

Consulte con un profesional de salud mental para ayudar a determinar qué tipo de TDAH la terapia es la más adecuada para usted o su hijo, y use la siguiente descripción general para comprender las 9 terapias más populares para el TDAH.

TDAH Terapia # 1: Terapia conductual para niños

La terapia conductual aborda las conductas problemáticas comunes entre los niños con TDAH estructurando el tiempo en el hogar, estableciendo previsibilidad y rutinas, y aumentando la atención positiva. Un buen plan de terapia conductual comienza con la paternidad con sentido común, según William Pelham, Jr., Ph. D., director de la Centro para Niños y Familias de la Universidad Estatal de Nueva York en Buffalo.

Los planes de terapia conductual para el TDAH deben hacer lo siguiente:

• Reforzar el buen comportamiento con un sistema de recompensas.
• Desaliente el comportamiento negativo al ignorarlo.
• Quite un privilegio si el comportamiento negativo es demasiado grave como para ignorarlo.
• Eliminar los desencadenantes comunes de mal comportamiento.

Thomas E. Brown, Ph. D., autor de Una nueva comprensión del TDAH en niños y adultos, advierte que "Los beneficios que un niño recibe del tratamiento conductual están fuertemente influenciados por la capacidad de los padres para implementar el programa de manera consistente plan. ”Afortunadamente, una variedad de Programas de Entrenamiento para Padres creíbles enseñan estrategias para alentar el comportamiento positivo de un niño y fortalecerlo. relación.

TDAH Terapia # 2: Terapia cognitiva conductual para adultos

Terapia de conducta cognitiva (CBT) es esencialmente un entrenamiento cerebral para el TDAH: es una forma de psicoterapia a corto plazo orientada a objetivos que tiene como objetivo cambiar negativamente patrones de pensamiento y replantear la forma en que un paciente se siente acerca de sí misma y sus síntomas de déficit de atención con hiperactividad trastorno.

La TCC no trata los síntomas centrales del TDAH: falta de atención, hiperactividad e impulsividad. Por el contrario, ayuda a disminuir los problemas de la vida experimentados por las personas con TDAH, como la dilación y la gestión del tiempo. No hay evidencia de que la TCC pueda reemplazar la terapia con medicamentos para el TDAH, o incluso permitir dosis más bajas, pero la investigación sugiere que ayuda a los adultos con TDAH más que otras formas de terapia. UN Estudio de 2010 realizado por el Hospital General de Massachusetts en Boston descubrieron que una combinación de terapia farmacológica y TCC fue más efectiva para controlar los síntomas del TDAH que la terapia farmacológica sola.²

Un programa eficaz de TCC ayudará a los adultos con TDAH a corregir los siguientes procesos de pensamiento distorsionados y más:

• Pensamiento de todo o nada —visita todo como completamente bueno o completamente malo: si no haces algo perfectamente, has fallado.
• Sobregeneralización —viendo un solo evento negativo como parte de un patrón: por ejemplo, usted siempre Olvídate de pagar tus facturas.
• Lectura de la mente — pensar que sabes lo que la gente piensa de ti o algo que has hecho, y es malo.
• Adivinación - sentimiento seguro de que las cosas saldrán mal.
• Ampliación y minimización. — exagerando la importancia de problemas menores mientras trivializa tus logros.
• Declaraciones de "Debería" — centrándose en cómo las cosas debería ser, lo que lleva a una severa autocrítica, así como a sentimientos de resentimiento hacia los demás.
• Pensamiento comparativo medirse contra los demás y sentirse inferior, aunque la comparación no sea realista.

TDAH Terapia # 3: Terapia de comportamiento dialéctico para adultos

Terapia dialéctica conductual (DBT), como la TCC, se centra en los desafíos sociales y emocionales asociados con el TDAH y otros trastornos neurolpsicológicos. Creado por Marsha Linehan, Ph. D., ABPP, profesora de psicología en el Universidad de Washington y fundador de El instituto Linehan, DBT fue diseñado inicialmente para tratar los comportamientos nocivos de pacientes diagnosticados con trastorno límite de la personalidad (TLP).³ Ahora es el tratamiento de referencia para mejorar las habilidades de regulación emocional en aquellos diagnosticados con ansiedad y TDAH. DBT se enseña en una serie de módulos basados ​​en habilidades en sesiones grupales semanales, cada una enfocada en una habilidad particular. Los terapeutas individuales brindan apoyo adicional para personalizar el uso de estas habilidades en situaciones de la vida.

TDAH Terapia # 4: TDAH Coaching

Los entrenadores de TDAH ayudan a los niños, adolescentes y adultos con TDAH a organizarse y hacerse cargo de sus vidas. Más específicamente, los entrenadores pueden ayudar a sus clientes a lograr un crecimiento emocional / intelectual, social fuerte habilidades, estrategias de aprendizaje efectivas, una atractiva carrera y exploración de negocios, y una consideración financiera planificación.

Un profesional capacitado Entrenador de TDAH puede ayudar de manera realista a sus clientes con TDAH a desarrollar habilidades como:

• Gestión del tiempo, tareas y espacio.
• Motivación y seguimiento
• Desarrollando sistemas para el éxito
• Comunicaciones y relaciones saludables.
• Planificación estratégica y perspectiva
• Tomar decisiones conscientes y sabias
• Una vida simplificada y más ordenada.
• Lograr un estilo de vida equilibrado y saludable.

Una de las mejores maneras de encontrar un entrenador de TDAH es a través de Organización de entrenadores de TDAH (ACO) Esta organización mundial de membresía profesional ofrece recursos para entrenadores y para quienes los buscan por igual.

TDAH Terapia # 5: Entrenamiento cerebral o neurofeedback

Neurofeedback utiliza ejercicios cerebrales para reducir la impulsividad y aumentar la atención en niños y adultos con TDAH. Al entrenar al cerebro para emitir patrones de ondas cerebrales asociados con el enfoque, en oposición a los asociados con soñando despierto, el neurofeedback ayuda a controlar los síntomas del TDAH como la impulsividad, la distracción y la actuación.

Por lo general, los pacientes con neurofeedback usan una gorra revestida de electrodos mientras realizan una tarea cognitiva compleja, como leer en voz alta. Una computadora lee la actividad cerebral y luego mapea las áreas del cerebro donde hay demasiada o muy poca actividad de las ondas cerebrales, las fuentes teóricas de los síntomas de TDAH del paciente.

Los críticos argumentan que el neurofeedback no se ha estudiado rigurosamente en ningún estudio grande doble ciego y que, aunque algunos pacientes informan mejoras en la atención, tiene poco efecto sobre otros problemas asociados con TDAH

TDAH Terapia # 6: Terapia de juego

Terapia de juego se usa para ayudar a los niños con TDAH a conectarse, aprender, tranquilizar, calmar la ansiedad y mejorar la autoestima. El juego es una forma indirecta para que los terapeutas reformulen las percepciones, cogniciones y comportamientos de los niños. Como Carol Brady, Ph. D., una psicóloga infantil que practica en Houston, dice: “Los niños se comunican metafóricamente a través del juego. Como herramienta terapéutica, es como darle una píldora azucarada en lugar de una amarga ". Jugar con un niño pequeño es esencial para que se sienta conectada, segura y apegada.

TDAH Terapia # 7: Terapia musical

Para pacientes con TDAH, Terapia musical refuerza la atención y el enfoque, reduce la hiperactividad y fortalece las habilidades sociales de tres maneras:

• La música proporciona estructura. La música es ritmo, el ritmo es estructura, y la estructura es relajante para un cerebro con TDAH que lucha por regularse para mantenerse en un camino lineal.
• La música enciende sinapsis. La investigación muestra que la música placentera aumenta los niveles de dopamina en el cerebro. Este neurotransmisor, responsable de regular la atención, la memoria de trabajo y la motivación, es escaso en cerebros con TDAH.
• La música es social. "Piensa en una orquesta", dice Tomaino, un veterano de 30 años en musicoterapia. "Si falta un instrumento, no puedes tocar la pieza. Todas las "voces" son necesarias ".

TDAH Terapia # 8: Arteterapia

Terapia artística ayuda a niños y adultos con TDAH y otros trastornos neuropsicológicos que comunican sus pensamientos más fácilmente a través de imágenes visuales y creaciones artísticas que con palabras escritas o habladas. La terapia de arte puede ser especialmente efectiva para niños activos y ocupados con TDAH, ya que mantiene sus manos en movimiento y desencadena un enfoque mental y emocional agudo que no siempre se logra en la terapia de conversación.

Los niños con TDAH usan terapia de arte porque los procesos de dibujo, pintura y escultura pueden ayudar a abordar problemas emocionales, desarrollar habilidades interpersonales, controlar el comportamiento, reducir el estrés y aumentar la autoconciencia. A través de la terapia artística, los niños con TDAH pueden desarrollar flexibilidad mental, habilidades para resolver problemas y habilidades de comunicación mientras explican lo que hicieron a un padre o amigo. El arte también permite momentos orgánicos de interacciones sociales positivas, como compartir materiales, hacer cumplidos o incluso hacer sugerencias.

TDAH Terapia # 9: Terapia Equina

Psicoterapia Asistida Equina (EAP) es una terapia experimental de TDAH en la que los clientes interactúan con los caballos, con la guía de un un profesional de la salud mental especialmente capacitado y un especialista equino, en lugar de hablar sobre su problemas.

Vida natural es un modelo de EAP que es efectivo para tratar el TDAH. Es un enfoque basado en el trauma basado en la neurociencia y el papel de las relaciones saludables y conectadas. Los clientes aprenden a regular la energía de su cuerpo y captan señales no verbales para construir una relación con un caballo. El caballo proporciona retroalimentación inmediata a las acciones del cliente como otros humanos no pueden o no pueden hacer.

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Fuentes

¹ Arnold LE, Abikoff HB, Cantwell DP, et al. "Estudio colaborativo de tratamiento multimodal del Instituto Nacional de Salud Mental de niños con TDAH (la MTA): Retos de diseño y opciones.” Arch Gen Psychiatry (Sep. 1997) https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/497921

² "La terapia cognitiva conductual mejora el control de los síntomas en el TDAH en adultos". Hospital General de Massachussets (Ago. 2010) https://www.massgeneral.org/News/pressrelease.aspx? id = 1273

³ Marsha Linehan, Ph. D., ABPP. Centro de Tecnología del Comportamiento de la Universidad de Washington.https://depts.washington.edu/uwbrtc/our-team/marsha-linehan/

⁴ ‘Los principios rectores de ADDA para entrenar a personas con trastorno por déficit de atención”. los AGREGA UN Subcomité de Coaching AD / HD. (Nov. 2002) http://www.nancyratey.com/adhdcoaching/adda-coachingprinciples

Actualizado el 5 de diciembre de 2019