Your ADD Life: Grupos de apoyo para ADHD

Si eres un adulto con TDAH, o un padre de un niño con TDAH, trabajas duro para superar los desafíos TDAH trae a tu vida. Usted lee libros y este sitio web, y se conecta a Internet para estar al tanto de investigación. Aún así, no puede tener demasiados recursos para el TDAH.

Un recurso en el que quizás no haya pensado está al alcance de la mano: usted y personas como usted. Mucha información práctica sobre ADD se almacena en los cerebros de aquellos que tienen la condición. Aprovechar esta confianza del cerebro a través de un grupo de apoyo para el TDAH puede ser una bendición.

Reunirse y hablar con otros adultos con TDAH o padres de niños mayores con déficit de atención, aquellos que han resuelto los problemas que enfrenta en este momento, le dan esperanza. Los participantes aprenden, por primera vez, que no están solos.

Con un poco de esfuerzo, puede encontrar un grupo de apoyo que aborde sus necesidades, ya sea su propia soledad o la de su hijo con TDAH ansiedad o discapacidad de aprendizaje

. Dos organizaciones nacionales de apoyo y defensa de ADD, CHADD y Asociación de Trastornos por Déficit de Atención, patrocinan redes regionales y eventos educativos. los Asociación de discapacidades de aprendizaje de América También ofrece reuniones locales.

Además, muchas escuelas ofrecen programas de apoyo y oportunidades de establecer contactos para padres de niños con necesidades especiales. Consulte con la oficina de consejería de su escuela o PTA para obtener información. Pregúntele al médico de su hijo o a su terapeuta si ella o un colega dirige un grupo.

[Leer: poner una cara en el TDAH]

Si no puede encontrar un grupo que satisfaga sus necesidades, comience el suyo. Reclute miembros colocando carteles o volantes en las escuelas, la biblioteca o la iglesia, y en las tiendas locales. Hable con organizaciones de TDAH y pediatras. Sea específico sobre el propósito del grupo: un grupo de apoyo para padres de niños con TDAH atraerá una membresía diferente a la de los cónyuges con TDA.

Aunque no necesita un profesional para dirigir un grupo, necesitará una persona o personas comprometidas para organizarlo. Tendrán que programar reuniones y oradores y, tal vez, moderados.

Si bien los grupos de apoyo cara a cara son la forma más poderosa de conectarse, los grupos en línea pueden funcionar mejor para usted. Como Madres con TDAH Sabe, nada es más precioso en sus vidas que el tiempo. Si tiene tiempo de inactividad solo en breves intervalos, hay muchas vías de soporte en línea. Unirse Foros de ADDitude para conectarse con lectores de todo el país. Hay comunidades virtuales que respaldan todos los aspectos de ADD. Una búsqueda rápida en Google mostrará varias.

Unirse a un grupo de apoyo probablemente aumentará su paciencia con su hijo con TDAH, su cónyuge o usted mismo. Sobre todo, los grupos de apoyo le brindan un equipo de personas preocupadas, listas para darle una dosis saludable de vitamina C: ¡la vitamina “Connect”!

Guardar charla para el momento adecuado. Algunos grupos de apoyo para el TDAH programan períodos sociales ocasionales junto con el intercambio grupal, mientras que otros brindan oportunidades para mezclarse solo antes y después de la reunión oficial.

Equilibrar las divulgaciones personales. Observe una o dos reuniones antes de saltar. Compartir demasiado puede incomodar a otros miembros; compartir muy poco puede hacerte parecer distante.

Ser de apoyo. Apunte a una proporción de tres a uno: tres respuestas a los comentarios de los demás por cada comentario personal que haga.

[A continuación: sin juicio. Sin culpa Solo soporte y comprensión del TDAH.]

Actualizado el 8 de octubre de 2019