Liberar emociones almacenadas en el cuerpo para la recuperación del trastorno alimentario

La capacidad de liberar las emociones almacenadas en el cuerpo en la recuperación del trastorno alimentario es vital para nuestra salud. En un día promedio, tenemos una gran cantidad de emociones que cambian de un momento a otro. Sin embargo, la sociedad no está configurada para permitirnos llorar, gritar o mover emociones a través de nuestros cuerpos cada vez que surgen. En cambio, estamos capacitados para ser profesionales y estar juntos (La estigmatización de tus emociones). Como dice el dicho: "Revise su equipaje en la puerta". Lo he escuchado varias veces en el transcurso de mi vida profesional. Aunque hay momentos en que necesitamos unirnos, hay muchas veces que necesitamos liberar emociones antes de que se almacenen en nuestro cuerpo. Los problemas surgen cuando no nos permitimos dejar que las emociones se muevan a través de nosotros, para liberar las emociones almacenadas en nuestro cuerpo durante la recuperación del trastorno alimentario.

¿Qué significa "liberar emociones almacenadas en el cuerpo"?

Una de las lecciones más importantes que aprendí durante mi proceso de recuperación fue que el cuerpo es un sistema de advertencia para nuestra salud. Durante un trastorno alimentario, el cuerpo es lo primero que se corta, castiga, priva o maltrata. Pero el cuerpo es la clave para desbloquear nuestra recuperación.

Todas las emociones son energía

Todas las emociones son energía y la energía debe ir a algún lado. Si la energía no se mueve a través de nuestro cuerpo y se libera, puede quedar atrapada en algún lugar del cuerpo. Durante un trastorno alimentario, a menudo nos separamos de los deseos, necesidades o deseos de nuestro cuerpo. Esto a menudo resulta en una acumulación emocional estancada, que puede contribuir a problemas físicos o médicos.

Las emociones dolorosas se almacenan en el cuerpo como energía

Las emociones se almacenan en el cuerpo. Hubo un tiempo en que no creía esto, pero años de ser un terapeuta de masaje me convenció de lo contrario. He sido testigo del dolor que aparece en los cuerpos de las personas en relación directa con las relaciones en sus vidas o sus luchas actuales.

También he sido testigo de esta conexión de primera mano. Recientemente, estuve en el set de una película durante seis días. Me despertaba a las 5:00 a.m., estaba en el set todo el día y buscaba apartamentos por la noche. A lo sumo, dormía cinco horas por noche durante la semana. Estaba exhausto, sentía que mi cerebro estaba frito al final del día y no tenía tiempo ni energía para procesar circunstancias emocionales que estaba pasando en mi vida Casi inmediatamente, durante el rodaje, mis encías inferiores se inflamaron, se pusieron sensibles y me dolieron. Me preocupaba que algo pudiera estar mal, y al mismo tiempo confundido, porque había visitado al dentista recientemente. Un amigo me dijo que dejara de preocuparme por unos días hasta que pudiera dormir. Ella dijo que su cuerpo también hacía cosas raras cuando no estaba dormir lo suficiente.

Cómo liberar emociones almacenadas en tu cuerpo

Esperé un día y luego otro. Nada. Luego, en mi última noche en mi apartamento, yo tuvo un buen llanto sobre algunas cosas en mi vida y dejar mi departamento que guardaba los recuerdos de mis últimos años. Las lágrimas cayeron, mi nariz se congestionó y pensé: "Debe ser porque estoy lleno, pero mis encías no duelen". Pero no fue una casualidad.

En el segundo en que mi cuerpo comenzó a llorar en grandes sollozos, toda la presión e inflamación en mis dientes se disipó. Durante una semana, había estado viviendo la vida como un zombie, y luego permití que mis emociones se liberaran. Era como si toda la energía acumulada y el estrés de mi movimiento y de las circunstancias de la vida, se hubieran encerrado en mi cuerpo y se hubieran ido directamente a mis encías. Extraño pero cierto. En el segundo en que comencé a llorar, mis encías se sintieron un 99% mejores. Al día siguiente estaba bien.

Las emociones son energía y se almacenan en nuestros cuerpos. Parte de nuestra recuperación del trastorno alimentario es conectarse a nuestros cuerpos nuevamente, para comenzar a cuidarlos y nutrirlos. Debemos permitir que nuestras emociones se muevan a través de nosotros. Cuando nos movemos y liberamos emociones almacenadas en nuestro cuerpo, no pueden quedar atrapadas allí. Cuando nos permitimos sentir nuestras emociones y procesarlas, avanzamos en recuperación hacia nuestra salud física y emocional.

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