La ansiedad te hace sentir irreal y desconectado

8 de agosto de 2018 a las 10:43 a.m.

Sin ofender, pero no puede garantizar que esto no dure para siempre porque sí puede. He estado afligido con ansiedad y ataques de pánico desde el jardín de infantes. Tenía cinco años y pensé que me estaba muriendo. Cada. Soltero. Día. Obviamente, aún no ha sucedido, pero los sentimientos y los temores solo se han vuelto más intensos a lo largo de los años a medida que la hipocondría paranoide, la agorafobia y la depresión suicida se han unido a la fiesta.

21 de enero de 2018 a las 12:03 p.m.

10 de abril de 2018 a las 10:06 p.m.

Hola, su artículo me pareció brillante y refrescante de leer, ya que he estado lidiando con algunos problemas de ansiedad inquietantes. Parece que tengo episodios que parece que no puedo encontrar en ningún lado en línea, tal vez esta es mi ansiedad hablando, pero quiero intentar describírtelo. quizás puedas ofrecer algún consejo. Estoy constantemente pensando en los movimientos de mi cuerpo. Me confundo cómo mi mente controla mi cuerpo y soy capaz de controlarlo. Sé que esto puede sonar extraño, pero algo dentro de mí está confundido y parece que no puedo encontrar respuestas. A veces no lo pienso y todo está bien, pero cuando lo hago vuelvo a este preocupante ciclo. Me temo que algún día perderé el control de mi cuerpo y me convertiré en un vegetal. Estoy desconcertado por cómo funciona mi cuerpo, lo encuentro todo tan extraño, aterrador e irreal. Siento que estoy perdiendo la cabeza a veces. Realmente no puedo describirlo porque ni siquiera tiene sentido para mí. He tenido estos episodios antes y los he sobrevivido, pero los estoy teniendo una vez más... ¿Por qué estos pensamientos no pueden dejarme solo? ¿Qué puedo hacer para ayudarme? Alguien más ha experimentado esto?

Justo cuando me despertaba, no podía porque no entendía lo suficiente como para diferenciar entre opuestos obvios como dormir y despertar, llegada y salida, saber y no saber; Todo el significado se perdió. Sea lo que sea, no tenía fondo ni tenía límites, pero era... Lo que más tarde llamé un momento esquizofrénico; ¿Lo es? Había estado teniendo problemas de ansiedad debido al aviso de despido

Tengo 35 años. Tengo algo de experiencia. Estuve en el servicio militar antes de los 11 años y veo muchas cosas cuando estuve en el servicio militar un día. 1 hombres jóvenes. Ni siquiera puedo recordar su nombre. me preguntó si tenía cigarrillos y le dije que no tenía ninguno ahora y después de 5 minutos se suicidó con una bomba. Me sorprendió. No puedo esperar como 3 semanas. No puedo beber. como loco, pero en mi mente pienso todos los días en él porque veo su cuerpo en todas partes, después de 4 años fui huido de las fuerzas armadas, sé que no puedo quedarme mucho tiempo en mi país, fui a país vecino por ilegal entonces me pusieron en prisión 4 años sin teléfono celular sin computadora portátil sin ninguna comunicación con mi familia y luego vine a Suecia como refugiados ahora estoy sufriendo comprar trastorno de estrés postraumático, en este momento siento que alguien me violó No creo que me haya sucedido, pero no sé si siento que realmente tengo mucho dolor en mi mente y tengo mucha emoción pero no sé qué creer No soy gay y odio a los homosexuales, pero es extraño. Necesito ayuda real en este momento. Tengo miedo. Creo que estoy perdiendo la cabeza o la memoria. puedo

17 de junio de 2016 a las 11:01 a.m.

Hola a todos aqui
Hace unos 5 años estaba en la universidad y tuve mi primer ataque de pánico. Lo atribuí a una rutina desocupada, mucha bebida y tabaco (tabaco y hierba) y el catalizador final fue una ruptura con mi novia. Su habitación estaba directamente enfrente de la mía, así que me resultó difícil pasar, la paranoia se filtró y ¡Voila! Tuve un colapso nervioso. Durante aproximadamente una semana de 2 no pude entender por mi vida lo que era. Una necesidad constante de levantarse y moverse, palpitaciones del corazón, pérdida de memoria, desconexión con amigos y familiares, una sensación de fatalidad y falta de espacio, las nueve yardas enteras. Al final sentí que me estaba volviendo loco (ya sea fumar o el alcohol me habían dado psicosis o un tumor). De hecho, tuve que retirarme de la Universidad para el término final. Correctamente se llama 'una muerte viva' porque sientes que tus horas de vigilia están dominadas por pensamientos desagradables, generalmente coronados por el pensamiento más desagradable de todos antes de que finalmente encuentres el sueño. ESTA ES MI VIDA AHORA... Nunca consideré el suicidio, pero hubo un mes entero en el que deseé no despertarme, y estoy seguro de que mucha gente aquí puede identificarse ahora o en el pasado. Tendría ataques de pánico en todas partes, alguien me miró divertido en H&M una vez y llegué directamente a casa, no pude subir al autobús porque tenía miedo de que mi mano temblara dando el cambio. Posiblemente sea la peor sensación de ser consumido por el miedo. Fui a ver a un terapeuta que dijo que tenía un trastorno de ansiedad general, provocado por un caso no diagnosticado de TDAH cuando era más joven y el trauma y el abuso físico que sufrí en Uni. Me aconsejó que tomara medicamentos, pero me negué, insistiendo en que mi mente seguía siendo mía (teniendo una mala percepción de la medicación). Mi terapeuta me introdujo en algo llamado inconsciencia, una forma de meditación que enfoca y sugiere que, en lugar de abordar los pensamientos desagradables, simplemente ignórelos. Deja que se te escapen. Fue un camino difícil, pero después de un mes o dos de practicar esto, sentí una gran mejoría y, en menos de medio año, volví a sentirme como estaba. Pasé de pensar en la ansiedad cada segundo de cada día a pasar semanas en las que ni siquiera había pensado en ello. Ahora me refiero a esa parte y tiempo de mi vida como mi 'etapa divertida' y donde originalmente era una vida consumiendo terror, ahora lo veo como algo bueno, que tenía que suceder, algo para estabilizar mi nave en el largo plazo. Hoy en día siento la primera aparición de miedo a una milla de distancia y realizo los movimientos (ojos cerrados, respiración, falta de atención) y dentro de 5-10 minutos estoy de vuelta y en control. Si me siento espacial o tenso, me pregunto, ¿he estado bebiendo o fumando demasiado? Los cambios cognitivos y de comportamiento que ahora hago en mi vida controlan mi ansiedad, no al revés. Eso no quiere decir que no sea una persona diferente, en general estoy mucho más tenso y nervioso por ciertas cosas, pero ahora también soy mucho más sabio al respecto.
El objetivo de esta descripción muy larga de mis propias experiencias con la ansiedad (pido disculpas) es que todos sepan que siempre es posible superar la ansiedad. No importa lo mal que te sientas contigo mismo y el futuro, hay esperanza incluso cuando no puedes verlo. Ya se ha dicho aquí antes, descubrir primero que no estás loco, perder la cabeza o volverse loco es fundamental. Los síntomas físicos del miedo (la respuesta de lucha y huida) es una desagradable plaga, la falta de realización es mala, la falta de aliento es un fastidio es realmente genial usar palabras como esta al ordenar las cosas en la cabeza para calmarse) pero todas son inofensivas y están ahí para ayudar tú. La mejor analogía que he escuchado sobre la ansiedad y el miedo es la del vaso lleno de cerveza ...
Supongamos que una persona que no padece ansiedad experimenta algo estresante (entrevista de trabajo, problemas de relación) se agrega agua (que simboliza el estrés), pero los niveles de agua son lo suficientemente bajos como para que no rebose; Por lo tanto, no hay colapso o ataque de pánico. Alternativamente, el vaso de cerveza de alguien cuyos niveles de estrés ya son altos podría rebosar cuando se encuentra con estrés. Siempre encuentro que es útil pensar en mi estrés así. Voy a hacer una curva de 3 días, mi agua se siente bien, así que duermo, dejo la bebida, me relajo. Podría ayudarlo a pensar de esta manera :) Es posible que esté rebosante ahora, pero con los pasos correctos lo llevará a un buen nivel. Para mí, fueron un par de meses, 1 sesión de terapia, mucho sueño, mucha meditación, poco o nada de alcohol / fumar. Realmente depende de lo que funcione para ti, solo toma tiempo resolverlo :)
PD Decidí compartir con ustedes aquí porque recientemente tuve una aparición de flotadores oculares que podrían ser conmigo durante mucho tiempo, esto me ha causado mucho estrés y siento que estoy empezando a sentirme incontrolablemente ansioso. Reservé una sesión de terapia e intenté calmarme. Todavía me siento muy optimista a pesar de mi preocupación, esa es la clave, creo :) Está todo bien chicos, ¡podemos vencer esto!

Tengo este sentimiento constantemente, no me siento real, se ha convertido en una vida incómoda. He tenido esto desde que tenía 13 años, ahora tengo 27. Es una sensación horrible, se siente como si te estuvieras muriendo por dentro. Me siento como una cáscara vacía y el miedo es horrible. Sé que no debo rendirme, me di cuenta de esto hace dos años, pero cada segundo de estar despierto apesta

Hola a todos. Entonces, como la mayoría de las publicaciones aquí, he tenido experiencias muy extrañas con mi estado mental después de un ataque de pánico. Nunca antes había tenido uno hasta hace unos 6 días, donde pensé que estaba perdiendo la cabeza. La vida en ese momento no se sentía real y estaba en una sobrecarga de pánico. Desde entonces he tenido la misma sensación de pánico y realmente creo que tengo esquizofrenia o algo así. Quiero mencionar que tengo TOC grave con una fobia a vomitar y gérmenes, ya que estaba teniendo un episodio antes de mi ataque de pánico. después de que tuve la AP, mi fobia se apartó por completo de vomitar a tener esquizofrenia / volverse loca. Realmente siento que tengo todos los síntomas de esta enfermedad mental y me está volviendo loco. He estado en algunos médicos y todos han dicho que es mi TOC el que se ha aferrado a algo más, pero realmente siento que hay algo más grave que está mal. Me siento fuera de eso, sin emoción, en pánico constante todo el tiempo, teniendo sueños extraños antes de que me haya quedado dormido, teniendo sueños extraños una vez dormido, adivinando todo lo que hago / veo y etc. Realmente estoy en el ingenio porque esta no es forma de que alguien tenga que lidiar con la vida. Por favor, alguien con orientación?

5 de enero de 2016 a las 3:26 p.m.

¡Estoy tan feliz de haber encontrado este sitio! Tuve un ataque de ansiedad mayor el jueves y, a diferencia de los otros, duró un par de horas en su apogeo y Todavía no me siento reconectado hoy, sábado, así que quería describir lo que sucedió y espero obtener algo realimentación. ...
El jueves por la mañana bebí mucho café y nada de comida y luego fui e hice trabajo físico. De repente arrojé sudor... No podía limpiarlo lo suficientemente rápido y comencé a temblar incontrolable. La mujer que estaba conmigo no me permitía conducir porque mis rodillas en realidad sentían que iban a doblarse y el temblor fue en todo mi cuerpo y bastante extremo... Definitivamente no es un temblor. Me sentí completamente desconectado, como si estuviera en la niebla de un sueño y todo sonara como si estuviera en un túnel. Mi madre vino a buscarme, le expliqué que tenía 3 tazas de café y que no había comido. Inmediatamente tuvo los síntomas de hipoglucemia y me trajo algo de comida. Tuve un momento difícil con la comida porque tenía miedo de estrangularme, tuve cuidado de caminar porque tenía miedo de caerme... He tenido ataques de pánico y sé que son horribles y sé que tenemos una forma de convertir cada episodio en el peor de todos... pero todavía estoy atrapado en ese sentimiento desconectado... 2 días después del día de inicio ...

4 de octubre de 2015 a las 11:43 a.m.

He estado ansioso desde el viernes pasado. He tenido ansiedad desde 2007 y me pusieron paxil, todavía estoy tomando 30 mg de paxil todas las noches. Tengo días aquí y allá en los que me siento ansioso, pero desaparece rápidamente. Me desperté el viernes y tenía los pies hinchados y dolor de muela, ese día fui al médico y al dentista. Doc dirigió varios laboratorios y el dentista me dio antibióticos porque mi muela del juicio estaba infectada y necesito programar un día para que me la saquen. Pensé, ok ahora, cuando recupere mis laboratorios, si son normales, me sentiré muy aliviado y volveré a ser mi yo feliz. Bueno, todos volvieron bien, pero todavía me sentía mal, de camino al trabajo al día siguiente tuve un ataque de pánico, salí de allí. y me dije que parara, unas horas más tarde todavía me sentía ansioso, así que me tomé la presión arterial y estaba muy alta, así que fui hogar. Mi médico dijo que necesitaba ver al psiquiatra, pero ni siquiera puedo hacer eso. Me siento bien cuando mi amigo o hermana me acompaña, pero tan pronto como estoy solo, estoy preocupado nuevamente, ni siquiera puedo ducharme o salir de mi casa si estoy solo. ¡Me está frustrando mucho! No quiero aumentar mi receta más de lo que es... Veo gente nadando y pienso, desearía ser feliz otra vez y poder ir a nadar, bromear y reír otra vez... Y temo el futuro. Que tener que ir a trabajar el domingo me está asustando porque me temo que todavía me sentiré así ...

14 de agosto de 2015 a las 6:55 p.m.

Hola,
Entonces, durante meses, no he podido sentir mi cuerpo y parece que falta parte de mi cuerpo. También siento sentimientos tan intensos de ser irreal, inhumano. Básicamente me siento inexistente. Esto comenzó después de una ruptura repentina. Siento que me he ido por completo y no creo que vuelva jamás. No puedo dormir y apenas estoy funcionando. Estoy recibiendo ayuda pero todavía me siento sin esperanza. ¿Alguien ha tenido estos síntomas antes?

Hola,
Tengo TOC y estoy muy preocupado por la forma en que funciona mi cerebro o ha dejado de funcionar. Me siento estúpido y no puedo pensar con claridad. A menudo paso por alto las cosas obvias y por eso tomo decisiones ridículas. Ni siquiera trato de resolver problemas simples porque sé que me pongo ansioso y que si no puedo resolverlos, me pondré aún más ansioso y comenzaré a sentirme estúpido, frustrado y triste.
Mi padre contribuyó mucho a que yo fuera inseguro y más consciente de cometer errores y no ser capaz de resolver tareas simples en casa como poner una foto en la pared, arreglar la ducha de mi baño, etc., porque actúa como si lo supiera todo y es muy inteligente y puede hacerlo todos. Hace poco más de un año, mi ducha se bloqueó y no estaba segura de lo que estaba pasando. Primero pensé que no había agua en la casa, pero no era esto y me preocupé mucho porque sabía que iba a tener que arreglarlo y no quería que mi papá me ayudara. Terminó sabiendo sobre el problema y me gritó, "ven aquí, el problema era que la ducha tenía arena y rocas adentro" actuando sorprendido porque no me había dado cuenta de esto. Esto inmediatamente provocó mi ansiedad y me hizo sentir estúpido. Me sentí muy mal por dos días. Cosas como estas me han sucedido muy a menudo en los últimos años.
Un día, tuve varios juegos de documentos grapados que quería tirar al contenedor de reciclaje de mi escuela. No quería tirar los papeles con grapas, así que tomé prestado un quitagrapas y quité cada grapa. Cuando estaba a punto de terminar, pensé: ¿por qué no simplemente corté las esquinas de los papeles, habría sido mucho más rápido y fácil? Ese día pude controlar la situación y no hice un pequeño trato al respecto porque esto sucedió hace 3 años y todavía no estaba tan traumatizado por sentirme tonto. El problema es que el problema creció y creció y ahora me pongo nervioso cada vez que veo un nuevo dispositivo en mi casa que requiere pensar para que funcione porque estoy bloqueado y muy ansioso. Mi mente se queda en blanco. Por ejemplo, mi mamá recibió un escurridor de platos ayer y cuando lo vi me puse extremadamente ansioso porque comencé a pensar si podría hacer un dispositivo como ese sin ayuda. Luego, descubrí que tenía una bandeja y comencé a ponerme nervioso porque quería saber para qué era. Me quedé en blanco nuevamente y mi cerebro se bloqueó. Decidí evitar revisar el escurridor cuidadosamente para averiguar el propósito de la bandeja porque mientras yo dicho, es terrible para mí cuando no puedo resolver un problema como este y no puedo entender cómo funcionan las cosas trabajo. Esta mañana, vi la bandeja por debajo del escurridor poniéndola en una posición para que el agua pudiera caer en el fregadero. Esto inmediatamente provocó mi ansiedad nuevamente y me hizo sentir estúpido por no haberlo pensado inmediatamente después de ver el escurridor y la bandeja. Ni siquiera lo intenté porque escapé de situaciones como esta, ya que te dije que evitaras sentirte ansioso.
Estoy muy preocupado porque cuando me pasan cosas como estas, empiezo a tener ideas en mi cabeza, ideas que tengo desde hace muchos años porque Soy muy sugerente, como sentir picazón en la boca como si tuviera hambre o sentir que ya no extraño a mi perro de la muerte o no puedo estar en cualquier sitio. Tengo ataques de ansiedad. La primera de estas ideas fue la que me hizo sentir hambre porque en la escuela secundaria tenía miedo de subir de peso. Esta es, con mucho, la peor compulsión que tengo.
¿Sabe si es normal que una persona con TOC tenga un cerebro confuso y tenga dificultades para pensar con claridad y resolver tareas simples?
Realmente aprecio tu ayuda por adelantado.

19 de mayo de 2015 a las 1:19 p.m.

Actualmente estoy tomando medicamentos para la ansiedad y la depresión. Me siento mejor, pero la sensación de desconexión parece ser el obstáculo que tengo que superar. Me siento desconectado y desapegado y me está volviendo loco. Tengo un consejero y psiquiatra. Ambos me dicen que me ocupe de hacer cosas y esos sentimientos desaparecerán. Podría estar pensando demasiado en ello y, por lo tanto, permanecer atrapado. Sugerencias ??

11 de abril de 2015 a las 1:41 p.m.

Estoy sufriendo de pensamientos / miedos de perder la cabeza o de olvidarme de repente de todo. Tengo pensamientos como los que vas a olvidar cómo abrir el puerta, tal vez tienes epilepsia, no sabes dónde estás y, de hecho, sé dónde estoy en todo momento, te van a poner mentalmente hospital. en definitiva todos los miedos irracionales... Hace poco comencé a usar lexapro hace 10 semanas 10mg... me estoy volviendo loco o es solo mi ansiedad y pánico... Sé que Dios me tiene pero a veces es muy intenso. He sentido esto antes y siempre salgo del otro lado

1 de abril de 2015 a las 10:22 a.m.

23 de febrero de 2015 a las 3:36 p.m.

¿Nadie ha oído hablar de la desrealización o despersonalización? Esto suena igual, sintiéndote separado de ti mismo y de la realidad, como si estuvieras en un sueño y todo lo que sucede a tu alrededor no te sientas parte. Es aterrador, lo obtuve cuando tenía 13 años y logré deshacerme de él, pero acabo de recuperarlo nuevamente a los 16. Parece mucho peor de lo que era la primera vez, aunque sé que probablemente no lo sea. Solo estoy teniendo pensamientos más extraños e inquietantes, por ejemplo, tengo psicosis porque estoy muy distante y no voy a lograrlo. Ya no puedo mirarme en el espejo porque parece una cara diferente y también salgo de las experiencias corporales debido a tanto pánico. Todos mis recuerdos se sienten como una vida diferente y, a veces, no puedo distinguir cuáles son los recuerdos y los sueños. Mi casa no parece la casa en la que he estado viviendo la mayor parte de mi vida y mi ciudad se siente como en otro lugar. Es como si me despertara a un escenario completamente diferente todos los días, también todo parece irreal y de ensueño. En el momento en que me despierto siento tanta ansiedad y solo quiero acurrucarme en una pelota y volver a dormir. Solo estoy tratando de ser positivo en este momento, aunque es realmente difícil y siempre tengo algo que esperar, que es volver a la normalidad y volver a la realidad. ¡Cualquier otra persona que sufra de esto mejorará! Todavía tengo esperanza porque lo hice una vez antes. ¡Buena suerte!