Cómo la depresión afecta las relaciones: lo bueno y lo malo
¿Cómo afecta la depresión a las relaciones? La respuesta a esta pregunta será diferente dependiendo de a quién le pregunte. Mientras depresión se ha convertido en un término que lo abarca todo, hay diversos grados y tipos de depresión, y cada persona se ve afectada de manera diferente. Si bien la depresión leve o situacional solo puede afectar a alguien a corto plazo (después de la pérdida de un ser querido, por ejemplo), depresión clínica Es una condición a largo plazo que requiere un manejo cuidadoso.
La depresión que afecta las relaciones es una preocupación importante para la persona con la enfermedad y sus seres queridos. Sin embargo, la dinámica en cada relación es única, por lo que si bien la depresión puede resultar demasiado para una asociación, bien podría fortalecer a otra, por lo que no todas las relaciones amorosas con la depresión están condenadas al fracaso. Aunque muchas de las luchas de las personas deprimidas y sus parejas son similares, no hay una sola forma en que la depresión afecte las relaciones.
Cómo la depresión afecta las relaciones cuando una persona está deprimida
Al igual que con cualquier enfermedad grave, la depresión puede afectar incluso a las relaciones más felices, pero eso no significa que la asociación no sobrevivirá. Si puede encontrar una manera de comunicarse y apoyarse mutuamente, pasar por la depresión como pareja puede generar confianza y crear un vínculo más profundo entre usted y su pareja.
Una relación sana y enriquecedora también puede ser fundamental para ayudar a alguien a controlar su depresión. La depresión es aislante y hace que los pacientes quieran retirarse. Sin embargo, tener a alguien que escuche e intente comprender puede marcar una gran diferencia. Los estudios muestran que mantener conexiones positivas y amorosas con los demás es el factor principal bienestar en el 89% de los casos, y muchos de nosotros nos apoyamos en personas que brindan apoyo, como cónyuges y miembros de la familia. de necesidad
Por otro lado, la evidencia sugiere que aquellos en relaciones infelices tienen el doble de probabilidades de estar deprimidos que aquellos que no lo están. Otros estudios han encontrado que más del 60% de los pacientes deprimidos mencionaron las relaciones como la principal causa de su mala salud mental ("Depresión de las relaciones: 5 señales de que te está deprimiendo"). Si la depresión es causada por una relación infeliz o aquellos con depresión tienen más probabilidades de entrar relaciones poco saludables no esta claro. Sin embargo, la depresión solo puede tener un efecto positivo en usted y su pareja si la relación en sí es positiva.
Depresión: cómo afecta las relaciones cuando ambos socios están deprimidos.
Una relación puede adquirir una dinámica completamente diferente cuando ambos socios están deprimidos. A veces, la tensión de estar en una relación con alguien deprimido puede conducir a una mala salud mental en la otra pareja. En algunos casos, ambos socios pueden deprimirse como resultado de dificultades financieras, un duelo compartido o dificultades extremas. Otros pueden compartir un diagnóstico de depresión clínica o una enfermedad con un componente depresivo, como el trastorno bipolar.
En todos los casos de depresión en las relaciones, el consejo sigue siendo el mismo. La comunicación honesta y abierta es clave para mantener una relación satisfactoria, y la comprensión es crucial. Ya sea que esté deprimido o cuide a alguien que lo está, la depresión puede ser frustrante y difícil de comprender. Trate de no perder los estribos o expresar sus sentimientos a su pareja. Nadie elige estar deprimido. La depresión no se puede "quitar" o anular. Y, a diferencia de los puntos de vista tradicionales, el amor duro no funcionará en este escenario. Las personas deprimidas necesitan amor, paciencia y apoyo. Necesitan un lugar blando para caer cuando su mundo (por pequeño que sea) se vuelve demasiado.
¿Hay un lado "bueno" de la depresión en una relación?
La depresión tiene muchos efectos en las relaciones, pero no todos son malos. Por supuesto, si alguna vez ha lidiado con la depresión, sabrá lo doloroso que puede ser. Pero la depresión es la forma en que su cuerpo le dice que algo no está bien en su mundo. Te obliga a detenerte y hacer un balance de ti mismo, tu vida y tus relaciones.
Algunos estudiosos sostienen que la depresión mejora las relaciones. De acuerdo con J. Anderson Thomson, MD, subdirector del Centro para el Estudio de la Mente y la Interacción Humana en la Universidad de Virginia en Charlottesville: "La mayoría de los las cosas que involucran depresión son problemas interpersonales ”. Por lo tanto, puede prestar atención a lo que aprende de la depresión y utilizarlo para mejorar su relaciones
Puede que no siempre sea fácil amar a alguien con depresión. Pero aunque la depresión no es parte de esa persona, es una parte valiosa de su experiencia, una parte que merece amor, empatía y admiración al igual que todos los demás.
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