Ayude a detener el estigma de salud mental: armémonos de conocimiento

Es importante armarse de conocimiento para poder combatir el estigma de salud mental cada vez que lo encuentre. Puede estar buscando este conocimiento por muchas razones: para usted, para un miembro de la familia o para personas con las que trabaja o interactúa y que tienen una enfermedad mental. Al buscar conocimiento sobre salud mental, puede dejar de estigmatizar las creencias en el acto cuando se encuentra con personas que tienen malentendidos o creen mitos de salud mental. Al armarse con conocimiento, puede ayudar a detener el estigma de salud mental.

Detener el estigma de salud mental con conocimiento preciso

Lo primero y más esencial que puede hacer para detener el estigma de salud mental es hablar sobre ello. Hablando de salud mental no siempre significa abrirse sobre su enfermedad cuando no se siente cómodo. Puede significar simplemente buscar un conocimiento preciso sobre la salud mental y las enfermedades mentales.

Muchas personas tienen ideas falsas que conducen al estigma hacia las personas con enfermedades mentales. Uno de los mayores mitos sobre la enfermedad mental es que

los que sufren enfermedades mentales son violentos. Al principio de mi tratamiento, en una sesión de información pública, aprendí que las personas con enfermedades mentales rara vez son violentas y no son más violentas que el público en general. Además, cuando la mayoría de las personas con enfermedades mentales son violentas, es más probable que se lastimen autolesión o suicidio intentos Si puede abrir un diálogo con más personas sobre el estigma, puede transmitir este conocimiento y ayudar a detener el estigma y la ignorancia sobre la enfermedad mental.

Obtenga conocimiento a través de clases y libros para detener el estigma de salud mental

Algunas de las formas en que puede obtener conocimiento sobre las enfermedades mentales y detener el estigma de la salud mental son entablar conversaciones abiertas con quienes sufren y con quienes tratan enfermedades mentales. También hay numerosas agencias que pueden ofrecer clases informativas. Tomé una clase organizada por la Sociedad de Esquizofrenia en mi área, y también asistí a una con mis padres organizada por nuestra autoridad regional de salud mental. Estas clases me ayudaron a cambiar de opinión sobre mis esperanzas para el futuro y me hicieron sentir más cómodo con otras personas que tienen una enfermedad mental.

Las clases me abrieron los ojos al hecho de que muchos otros sufren de estigma de salud mental. El conocimiento es poder y las víctimas han publicado muchos libros sobre la vida de las personas con enfermedades mentales que pueden ayudarlo a adquirir el conocimiento para combatir el estigma.