¿Es ansiedad o una condición médica?

¿Es ansiedad o una condición médica? Puede ser difícil saberlo porque la ansiedad puede sentirse miserable en todo el cuerpo, y los síntomas pueden ser lo suficientemente alarmantes como para hacer que las personas se pregunten si tienen ansiedad o una afección médica. No saber qué significan sus síntomas puede aumentar la ansiedad existente o causar nuevas ansiedades y preocupaciones. Por supuesto, eso puede empeorar los síntomas físicos y, a su vez, aumentar las preocupaciones. Preocuparse si tiene ansiedad o una afección médica puede convertirse en un círculo vicioso de preocupación, malestar físico o dolor, y empeorar la salud mental y física. Saber qué afecciones médicas comparten síntomas con ansiedad puede ayudarlo a resolver el enfoque de curación que sea mejor para usted.

Síntomas físicos: ansiedad o afección médica?

Antes de explorar esto, es importante reconocer que realmente, la ansiedad a menudo es una condición médica por derecho propio. La salud mental y la salud física están entrelazadas.

• Neurológico
• Neuroquímico
• Heredable
• Cognitivo (basado en el pensamiento)
• Emocional
• Comportamiento
• Psicosocial
• Ambiental

El cerebro es una parte física del cuerpo; también sucede que hace cosas "no físicas" como pensar y emocionar. A veces separamos demasiado la salud mental y la salud física. Pero a veces hacerlo es bueno, ya que nos ayuda a comprender lo que estamos experimentando y dónde necesitamos ayuda. A comparar la ansiedad y las condiciones de salud física, los veremos por separado.

La ansiedad es una experiencia compleja con múltiples causas y efectos. Podemos experimentar ansiedad sin tener un diagnóstico trastorno de ansiedad, o podemos tener uno o más trastornos de ansiedad. La ansiedad tiene muchos síntomas, incluidos los síntomas físicos. Entre los síntomas que sentimos en nuestro cuerpo:

• Falta de aliento
• Corazón palpitante / acelerado
• Dolor de pecho
• Tension muscular
• Mareo
• Sensación de desmayo
• Náusea
• Temblores
• Transpiración
• Sentirse nervioso, nervioso, como si pudiéramos saltar de nuestra propia piel.

Estos son de hecho síntomas físicos de ansiedad. Sin embargo, estos síntomas también son parte de otras condiciones de salud.

Condiciones médicas que comparten síntomas con ansiedad

Muchas enfermedades tienen síntomas que se superponen con la síntomas de ansiedad. Si bien esta lista no es exhaustiva, destaca algunas de las condiciones comunes que pueden confundirse con la ansiedad:

• Enfermedad del corazón
• Arritmia cardiaca
• Taquicardia
• Angina
• Ataque al corazón
• Hipertiroidismo
• Lupus
• Anemia
• Asma
• Enfisema
• Síndrome premenstrual
• Menopausia
• Lesión craneal

Los síntomas superpuestos de estas enfermedades con los síntomas físicos de la ansiedad pueden dificultar la determinación de lo que está sucediendo. Además, la ansiedad puede ocurrir junto con cualquiera de estas afecciones, lo que dificulta determinar con precisión qué causa exactamente los síntomas desagradables.

Qué hacer ante la ansiedad confusa vs. Síntomas de condición médica

Es importante escuchar a tu cuerpo. Sintonice sus síntomas y registre cuáles son, cuándo ocurren y qué tan dolorosos / intensos son. Tener un registro escrito facilitará la comunicación con los profesionales de la salud.

Visitar a su médico de atención primaria es un lugar lógico para comenzar cuando tiene cualquier tipo de síntomas físicos. Hágale saber lo que siente, cuáles son las circunstancias de su vida (incluido el nivel de estrés) y cualquier otra información relevante. Su médico puede determinar lo que está experimentando sin pruebas, o puede ordenarle pruebas. Esto le proporcionará tranquilidad o un diagnóstico y plan de tratamiento.

También tiene sentido ver a un terapeuta u otro profesional de la salud mental. Su médico a menudo puede hacer una recomendación. Un terapeuta o consejero puede ayudarlo a abordar y reduce tu ansiedad.

Cuando tiene el objetivo de mejorar su salud física y su salud mental (que, una vez más, no están completamente separadas) y persigue ese objetivo Al consultar a un médico y a un profesional de salud mental, es muy probable que descubra que sus síntomas físicos de ansiedad y cualquier condición médica disminución. Aún mejor, su salud mental y bienestar aumentarán.

Tanya J. Peterson es el autor de 101 maneras de ayudar a detener la ansiedad, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Terapia de aceptación y compromiso en 3 pasos y cinco novelas galardonadas y aclamadas por la crítica sobre salud mental desafíos Ella también habla a nivel nacional sobre la salud mental. Encontrarla en su sitio web, Facebook, Instagramy Gorjeo.